Hinek piçûk, zarok serbixwe û çalakvanek xewna xwe disop dike. Ew riya xwe ya ku ji bo nivînek amadekar e, zarokê bi pêlîstanên xwe hezkirî re. Di vê qonaxa jiyanê de, zarok divê divê merivên xwe yên rojane be. Heke zarok di şevê de xuya nebe, wê rojê paşê ew ê xemgîn û hişyar bibe. Bêguman, tu dikarî xwe ji bo zarokê dayikînek çêbikin, ku hûn xwestekina zarokê û karûbarên we hesab bikin. Hin dêûbav bawer dikin ku zarok dema ku bixwin, lîstin, biçin nivîn. Gelek dêûbav di derbarê xewna zarokan de pirsî, çiqas pir bê xewne, û di kîjan saet de xew xeber.
Piştî salek xewna
Piştî salek pêwîst e ku zarokê ku di demekê de hin demekê diçin ku hîn bibe. Gelek dêûbavên zarokên xwe li nêzîkî 12.00-13.00 nivînan, piştî ku pitika xwe ji xwarina xwe ve xwariye. Ew pêşniyar dike ku zarokê bi şevê bi şevê beriya xwarina xwe bide xwarin, ev xwarin dê bi xewna xweş û xwar xewna zarokê xwe bidin.
Divê demê dirêj bimîne?
Hin dêûbav bawer dikin ku zarok divê xwe hişyar bikin û hewce ne hewce ne ku wî hişyar bikin. Hin zarok dikarin di nîvê saet de nîvê sibê de, hinekên din di nav 3, 4 saetan de radibin. Vê yekê ev jihevrek nermal e û zarokê ku piştî şevê deqeqek wisa digerin, divê her tişt divê bêne çêkirin ku ew dîsa di xewê de bibin. Heke zarok ji sê saetan bêtir şewitandin, wê jî li ser wî bandorek xirab heye. Ew ê neheqî û tengahî be. Ji ber vê yekê bila pitik ji xewna zarokan bistînin. Roja tendurustî û zewqek nîvê du saetan bête kirin. Piştî ku rojavê zewaca xewê nake.
Hin dêûbav bawer dikin ku zewaca zarok zirarê zehmet e û nehêle ku zarok di roja rojê de radest bikin. Ev raman çewt e, ji ber ku zewqê ji bo zarokek pirr baş e. Heke hûn diçin zarokek salekê piştî salixek dayikê, hûn tenê hewce ne ku hûn zarokê xwe di roja rojê de radibin hîn bikin.
Roja ku bi zarokê zarok bi kêrhatî e, ew alîkar dike ku ji bo tevahiya rojê ji hêza nûvek, enerjî û kêfxweş bike. Ji bîr nekin ku xewna zewqê rast be, divê du saet paşde bimînin û di heman demê de piştî xwarinê de careke din be. Di vê rewşê de, zarok wê her tim di nav maqûlek baş de.
Redkirina redkirina roja rojane dibe sedema pirsgirêkan. Zarokê wê dest pê bike ku heta ku bi şevê bi şevê ve bikişîne roj bi şevê davêjin. Hingê hûn hewce ne ku hûn xewşa rojê betal bikin, lîstikek bêdeng saz bikin an jî di şevê berê de şewitandin. Çîrokên pêşniyazên xwendinê alîkarî dike ku zarok ji bo bedenê amadekirin.
Zarok di şevê de digerin
Wekî lêkolînên nîşan dide, 15% zarok di şev salek piştî şevê rabû. Sedema vê yekê dibe ku xewnek xirab be, ku ji hêla vîdyoyek hilbijartî ve hat hilbijartin, çîrokek xirab, şevê, xwarina nerazîbûnê got. Ger zarokê ku diçîne, pisîk, hûn hewce bikin ku wî bêdeng bikin û hewl bidin ku ew dîsa carekê bikin. Lênêrîna dêûbav dê wî di xewê de bibe alîkar.
Em zarok diçin nav xwe
Hug û dawiya dawîn ji bo zarokê pir girîng e. Divê zarok dizanin ku şev ji bo xewna ye. Û heger ew destûrê bistîne û piştî ku şandin şivê bike, ew ê fêm nakin çima ew bi serê sibehê bimînin. Pêdivî ye ku meriv bi rojane rojane ava bikin, da ku zarokê xweş bibe û amade amadekirin ku tevahiya şevê di nav nivîn û fizîkî de fîzîkî bimînin.
Di encamê de, em ji bo ku zû salek zarokek zewaca her du roj û şev girîng e girîng e ku zêde dibe.