Dema ew dem bi veşartî nebûye ku rêbazên gelêrî hene ku memoriya çêtir dibin. Kesên ku ew bi kar anîn, bîr bînin ku encamên rastî bi awayek ecêb - kapîtalkirina cûda gelek celeb agahdarî girîng e. Bi rastî, hemî rêbazên jêrîn li jêr têne parvekirin dikare du du celeb-pisporên taybetî û pêşniyarên ji bo xwarina xwarina xwarina ku ji bo karkirina çêtirîna beşê mizgeftê ji bo bîranîna berpirsiyariyê ve parçe kirin.
Exercises ji bo bîra bîra xwe
Ji ber ku demên dibistanê, em hemû bîr bînin ku di dersên wêjeyê de em bi zorê hatine nivîsîn. "Cramming", helbestvanên bîranîn ên ku ji bo zarokan, bîhnfirehiya ne tenê tenê hişmendiya hevpar, lê agahdariyên girîng jî û hûrgelên biçûk e. Lêbelê, pêdivî ye, hêza ku bi lez zûtirîn helbestek fêr dibe cîhekî winda dike, hindik ji mezinên mezin dikarin bi vî rengî wek dibistana dibistanî bikin. Gelek kes dikarin bifikirin: Çima ez agahdariya min serê xwe bi bêkêmasî tijî bikim, ez hewce bikim? Lê belê, her weha, ev pratîk ji zarokbûnê ve bandorek pir bandor e ku di bîra xwe de û di meziniyek mezin de.
Ewê ku dixwazin dixwazin bîranîna xwe, we dikarin çend şêwirên bandor ên şêwirmend bikin:
1. Peyvên zûtirîn ji bo her nameyek alfabe, bi nimûne, kemmelon, banana kincê û pirtirkêmtir e. Tevî rastiya ku ew yekem karê hêsan e, pirr zehmetiyên xwe dixebite, û dema dema ji bo peyvên çêkirî zêde dibin û zêde dibe. Ger heger her peyva ku hûn difikirin 15 mîlyo ne, hingê hewl bidin ku karê paqij bikin: Ji bo gotinên nameyên alfabeyê di nav rêzê de bêjin, û bêyî ku vegerin wan ên ku ji hêla veguhestin ve tê gotin.
Û niha her nameyek alfabê hewl bikin ku navê navxweyî navê xwe bikin, û paşê heman navên navên male bikin.
Ew derketiye? Ji bo ku karên cûda cûda dikin, difikirin ku xwe ji van van bingehîn bin! Ji bo nimûne, bajaran navên her nameyek alfabe. Perwerdehiya tevlîhev e, ji bo her nameyek ne peyvek, lê 3, 5 an jî bêtir - heya ku teşwîq û hêza we tê bes.
2. Gotinên biyanî hîn bibin. Pêdivî ye ku bi zû zimên zimanî nas bikin an jî fêrbûna zimanên fêr bibin ku ji peyvên 25-30 û şertên xwe ji zimanek ku hûn nizanin bîra xwe bibînin. Tiştek girîng - nehêle ku dilsoziyê bide û ne netirsin, ji ber ku ew xuya dibe ku ew zehmet e. Tenê peyvên 30, ji bo mînak, di German de, û paşê heman gotinên di Spanish, Inglîzî, Fransî û soza hîn bibin.
3. Hejmara hejmara karûbarên xwe bikar bînin: Ji 100-ê 1-ê di rêberê dijber de binirxînin. Her tiştek tiştek nerazî ye, di pêşî de, lê bandorek pir hişyar e.
Recipes for folk for better memory.
Gelek berhem hene ku dikare ji bo agahdariya bîranîna we baştir bikin. Vebijêrin cûreyek cûrbekirî - bîra baş e ku çêtir bikin.
- Blueberry.
Li gor encamên ceribandinên ku ji zanyariyên rojavayî, jîberê zêrîn, di rojane de têne girtin, bandorên gelek bandor ên li ser laşê mirovan, yek e ku bandorek erênî û kalîteya wê erênî ye. Ji bo mirovên pîr ên herî zêrîn, ku kêmbûna mizgîniya pêvajoyek xwezayî ye.
- Honey
Gelek berhemên vê hilberê, bê guman, her kes dizane, ji ber vê yekê wê wateya ku ji bo demek dirêj ve li ser biaxivin. Ev hilberê ecêb jî li ser bîranînek bandoreke ecêb e. Roja karanîna şahiyê dê ji we re girîngiya çêtirîna hêza ku agahdariya agahdariyê çêtir bikin. Danê rojane ji bo mezinan 3-4 stûn e. spoons, ji bo zarokan - 1, 5 g per k kg. Divê ez bêjim ku ev dansên navîn û herî baş e, ew ne bêtir bêtir, ew ne ku ji bo bikaranîna bêtir zêde bikuje.
- Sorê sor
Ji bilî pêşîgirtina pêşveçûna pêşveçûnê ya aerheroscleroz û paqijkirina bandor ên xurt, ev berry alîkariya me dike ku hewldana me bîra xwe. Rowan di dawiya paşîn de, zivistanî û bihara zûtirîn e, ew di demekê de ku dema ku mîkrobat û vîtamên taybetî ji bo laşê me hewce ne. Ji barkeya rowan veguhestî ye: 2 têr. l. barkê kûçek nîv avê avê derxist, 10 deqîqeyan ji bo tevlihevkirina tevlîhevkirinê. Piştre bira divê di kêmî de şeş saetan de bête kirin. Di encamkirina enculasyonê de tête kirin. Pêwirînê hilberînek pêdivî ye, sê roj sê caran, ji bo sê heta çar hefteyan, sê sal e.
- Sweets
Bi hûrgelên berbiçav, wan bandor li ser xebata mêjû û pêdiviya baş jî heye.
Ji bilî hemûyan, bandorkirina baş a ku di derbarê bîhnfirehkirina agahiyê de ji hêla pisporên fizîkî û xewek xwerû xewne jî tê dayîn.