Serê serê çi ye?

Headache herdem hevalbendek karmendê karmend e. Bi taybetî bi vî awayî ev eşkere rast e ku mirovên cihûbarên birêvebirin û di çarçoveya bilindîn berpirsiyariya vê bilind de bargiran. Bi gelemperî ew di 18:00 de, wekî piranîya "karkerên spî-karker" ne, lê karê xwe heta ku karê temamî pêk têne. Gelek lîsteya dozên karên xwe yên rojane tête dirêj kirin û du caran sê caran pirs û karên bêtir ji hêla bicîh kirin. Gelek pêwîst e ku hevdîtinên danûstendinên karsaziyê pêk bînin, ku li ser tengasiya meseleyê re hewce dike ku ev pirsgirêk çareser bikin yan pirsgirêkek bi tundûtûjiya psîkolojîk ve zêde dibe. Her weha têkiliyên bi hevkarên karsaziyê re, ku kêfa xwe digerin, bi rêkûpêk bi hev re hev re dixebite, pir caran berbi berbi berbi berbiçav, ne ji bo nakokvan û dijberan bêjin.

Vegerîna malê, ev mirov nemînin, lê di xebata mêjî de berdewam bikin, ji ber ku berpirsiyariya wan pir bilind e. Pirsgirêkên pirsgirêkên neyên çareserkirî yên rojane yên berê, bi awayekî zelal di derbarê rojane ya rojê de werin bifikirin. Û vî awayî - ji rojê ji roja, sal ji salê. Weekend û betlaneyên birêvebirin û birêveberan, wek desthilatdar, têkoşîna bêhêzî li dijî tedbîrên hişk û fikrên hişyarî li ser karên karê çareser bibin. Methodên ji bo tehlîlkirina avakirina cûda dikare cuda ne û ne her tim ew nexweşî tendurustî ne. Ji bo nimûne, "rêbaz" ya ku ji bo pirsgirêkên bi alkolê zehmet re tenê çareser dike, tenê bedena xwe dikeve û bi tevliheviya mirovên nêzîk, dibe ku çavkaniyeke din din. Tenê rîzîk û rêbazek populer ên "pêşveçûn" di pêşiya televizyonê de an li ser komputer. Wekî encamek, rojên ji karê xwe veguhestin, lê piştî wan karên paşîn dîsa dîsa û bi wan re stratejiyeke nû ya nû ve têne. Berî ku çavên mirovan di kar de tevlihev de, hema ne tenê carî ji sedemên ku di demek kurt de pêk tîne, ji bo sedemên ku di demeke kurt de karibin wan vebigere û diçin ku hûn karên gelemperî bigirin. Wekî encamek, êşê bi "kûçê veşartî" bi qehfê û bi dermanên êşê veşartî ye. Ew dibe ku dibe ku rêberên ku ji serê sernavên tengahî digire, hema hejmara hejmarên xwînê yên xwe nizanin-heger wextê kar nîne! Alas, ev helwesta ku li ser tendurustiyek yek ji "gavê" dibe ku herdu herî piçûk û pirr berbiçav dike: her stroke "salek biçûk" tête, û di dawiya dawî de ew kes di 30-40 salan de mirovî bandor dike, eger ew di serokwezîr û pêşengiyê de !! Lêbelê, awayek rêve ye: hûn hewce ne ku wextê xwe bidin. Ji bo bi kêmanî çend deqeyan dest pê bikin ku ji bo xweseriya xweseriya dewletê ya sîstematîk ya cardiovascular. Berpirsên pêşniyarên bersîvên pêşniyaz ên pêşniyarî nîşanên hestyarî ye: Dema ku doktor bibînin! Pispor dê îmtîhanê bigrin û pêşniyarên tedawî pêşniyar bikin. Headache, hypertension, zelalbûnê, xewek bêhêz, zêrîn û nîşanên din gelek caran li pêşniyara cenazeyê cerebral nîşan dide. Di van rewşan de, doktorên rêbazên rêbazên hevpar ên ji bo nermalbûna vascular tone re diyar dikin, wek nimûne, "Vazobral" derman. Enstîtuya wê çalakên pêvajoyên metabolîk ên ku di mêjû de, normalê tone yên tedawî bike, bandorên hîpoxyayê jêbirin, bandora tîlyon û bandorên psîko-aşîner heye. Jiyana nûjen bi lezfireh e, ku pir caran têşkêşiya zengî dibe. Lê belê ne girîng e ku armanc û armancên bingehîn çiqas girîng e, divê hûn bîr bînin ku bêyî tenduristî, pêkanîna wan pêkanîn mimkin e. Ji bo pêşîgirtina stenbolê ya li stenbolê dê di temenek ciwan de alîkariya xwe bikin, riya xweş, rastîn, "rihetî", rastdariya alkolê wekî an antidepressant, û her weha kursiyek ji bo fêrbûna çêkirina cerebral çêtir dibe. Stoyakin Maxim Timofeevich, doktor-pispor, Nexweşxaneya Clinical ya navê Botkin, Moskow