- şîrê - 3/4 Glass
- kewçêr - 60 Grams
- qirêj - 5.5 cups
- banana - 1 parçe
1. Hûn dikarin şîrdanê, li gor mood, bîhnfireh an jî xwarinê bijartin, da ku hêj û qezencên koktailê neyê bandor kirin. 2. Pêwîstina lênêrînê ya ku pêşî vexwarinê vexwarin û pêşbîniya xwe ya ji bo havîna germ tê çêbikin. Ji bo vê yekê, hêsirên xwe bişewitin, navendê zehmet derxistin, pûçê paqij bikin û wê şaş bike. Hûn dikarin ji bo komek korgtail ji bo gelek komek rawestan amade bikin. 3. Divê Banana vekirî be û di bin sîteyên bîranîn de bikişînin. 4. Hemû materyalên di blenderê de hilweşînin û koktailê bike heta ku ew ronahî û homogeneous bibe. 5. Zûtirîn li kulkek balkêş e ku hûn şîret, sûd û caloriyên lûksê vexwarinê bistînin.
Serving: 2