Sedema gelemperî ew e ku serneyek hişyar dike ku tiştek di bedenê de çewt e. Gelek mirov bi avê piçûk vexwarinê, bi gelemperî em bi temamî doktorên ku ji we re hewce ne ku ji nîv û du lîvan ava avê vexwarinê vexwarin. Ew ne tenê bi pirsgirêkên bi gurên (şehf, xwêk), lê di heman demê de bi serêşî re nebe. Û hinekan, wekî pisporan dibêjin, ew e ku ji rojê 4-4 şewitên ava hêsan e ku, ev e ku serê gelekî kêm nexweş an nexweş e. Ev ê alîkariyek bi pirsgirêkên serê xwe kêm bike an çareser bike.
Tasên pirrjimar hene ku dikarin diêşînin. Di piraniya rewşê de dikare alîkariyê bikin. Herweha, ew bi nerastê têkoşîn, sîstemên nervous bandor dike, paqij bikin. Kîjan kîjan berbi ez dikarim hilbijêrî? Ev ji bo giyan e: acacia, gulên linden, neftê, St. John's Wort, oregano, pelên raspberry, currant, kûçik, çamomile, lemon balm û mint. Herbs can be combined. Ji bo nimûne, lindenek baş baş bi pelên curdar.
Di hemî van teasan de hûn dikarin nûçek nû bikişînin, lemon lemon. Di kincê çayê de me em giyayê lemon zêde bikin, lemon lezgîniya lezgîn
Di avê avê de, pişkek kûçikê, gava ku ew çêdibe, ev pişk di nav mûçê de bike. Serê wî bi bi tewra ve bişînin, û em ê di dema ku em dikarin dikanin, germî bibin. Bêguman, tebên mirinê ji hêla rêkûpêk, gola analgesîk ve kêmtir in, lê ew ne sedema bandorên neyê.
Hinek xwarin dikarin bibe sedema serê xwe. Heke hûn ji hilberên xwarinên xwe yên wekî çîkal, caffeine, şerabê sor, hilberên xwarin, kemîn, masî û şîrîn derxistin. Pêdivî ye ku meriv bi hilberên sulfît û nîtrates di wan de biparêzin. Berhemên hene hene, ku bikar anî ku hûn dikarin koçberiyek berbiçav be şerabê sor, çîkal, qehf e. Ew dihêle xwîna xwînê zêde dibe, kapîtaliyên di mizgeftê de dilan bikin û ev dibe sedema pêş. Hin carinan hûn hewce ne ku hûn bi xwe kêm bikin û bi kêmanî hefteyek nekin ku xwarina vê xwarina xwe bixwin.
Ji bo koçberiyek baş a koçberiyê ye. Vêvekirî ye ku heger hûn her rojê ji 4-5 gram ginger dakevin, ew ê alîkarî dê ji serê sernavê, ji koçberiyê ve bistînin. Ji ber sedan ji bo vê yekê veşartî di Asyayê de hate bikaranîn. Hûn dikarin çêçikan çê bikin, çimkî ji bo 15 deqîqeyan, hinek hûrgehên germî yên germ, piçûk di serê serê xwe de vebikin. Divê ev zencîra rojane bextrikê be. Pî veşartî, lê belê bi germiyek nexweş, ew ê te naxwaze. Herwiha, Çîverek bi zincîrek ji destpêkê re sar dike.
Bila mijara dermanên xwezayî berdewam bikin. Ne hawirdora hawirdorê, bandorên hinek alîgiran, ti kîmyewî tune. Dermanên sirûştî yên xwezayî bifikirin ku dê alîkariya alîkarî ji sernavê bigirin û van fonan bandor in.
Migrines, ev rewşek ciddî ye û yên ku koçberiyê tecrûbir kiriye, di serê xwe de, gava ku çavên xwe bistînin û wê dike. Dema ku kes li ser odeyê ronahî dibe, hest e ku wekî serê serê xwe veşartî ye. Ji bo ku ji bendê wendakirinê bikişînin, em neheqî û bêaqilî dikin, û şîrketên dermanan li ser wê bidin.
Gelek dermanên ku em bikar bînin ku ji serê xwe diêşîne, li ser mecbûrê bêdeng dike. Ev pîlan ji wan re nexweşî ne. Zû zû, em hewceyek xurt e. Û dermanên kîmyewî, bi vî awayî, zîrek, organên din û germê bike. Kesek bi hêsantir bi "pêdivî ye" li ser pisîkan û di nav wan de hîn jî mezintirîn. Lê belê wateya bêhtir xwezayî û bêtir xwezayî ye, û ew ne tenê nebalên xwe, ne jî aromatherapy jî.
Bi kêşkêşek, hinek hûrgelan alîkariyê dikin. Bi rastî aromatherapy, di nav serê xwe de diêşîne. Û bê guman ew çêtir e ku bikar bînin ku kelek nûze bikar bînin. Gelek li xwarinê li ser pacanê mezin dibin. Nişk nekin, li ser dikana firotanê, kûçikek ku hûn serê serê xwe bigirin alîkarî bikin. Şevê me bêyî ku bêyî ku kêşeyên cûreyên cûda cuda dibe. Yek bi du xal an du di nav panê de bi lîteya germ, avê avê bişînin. Bi çend deqeyan bixwin, û ji agir vekin. Piştre em bi xwe bi tewra xwe vekin, û em ê aramiya rosemary kêfxweş bibin, wek ku em pişkên xwê yên barkirî yên bi sar.
Migraines bi alîkariya lingên germ, germên germ têne rakirin. Dara rûnê rûnê rûnê rûnê avê bişînin, van şûşê gelek şahî ye. Di 30 deqîqeyan de pêvajoyek wê dê alîkarî bikin, eger heke bi tevahî jêbirin, lê tengahiyê ev kêm bike.
Heke hûn ji koçberiyê nebe, hingê hûn dikarin bi dermanê koçberiya çînî ya çînî re bigirin. Di xwarinê Çînê de, xwarin tenê ne tenê birçî dikin, lê tê gotin ku ji bo nexweşiyên cûreyên cure bikin.
Wê 750 gramên masî masî, ji bo nimûne, kulp, du tîpên şerabê şerab, 20 mirinên spî yên spî.
Em ji nîvê avê ava avêtin, îsenê xistin û em ê di du saet de avê du masî avêtin, paşê em ê ji avê avêtin. Di avê de berdewam dike avê, û ew li ser lîrek çepê ye, em masî parçe parçe, ku pêşî şûştî ye, li her alî, bêyî neftê di pişka germî ya hot. Piştre sûk û saltê soupê zêde bike. Di bin nîv saetekê de di bin lidê de bixwin, û let me bikişînin. Li gorî doktorên çînî, heger hûn heftek du caran waxweş bikî, hûn dikarin li ser êrîşên koçberiyê ji bîr nekin.
Niha em dizanin ku çi tedawî ji bo sernavên xwezayî ne û hêvî dikin ku ev fonans dê alîkariya we bi serêşê re bikin.