Heke hûn di demên lumbar de gelek caran diêşînin, hûn dizanin ku ew ji çi têne têne, û hest bawer dikin ku hestiyên tengahî yên ku ji hêla hinek nexweşiyên giran ve têne çêkirin, lê xewn ji bo zûtirîn û bi awayekî xilas û bi bandor be. rêyên gelemperî.
Ne ji bo ku tiştek ku di paşê paşerojê de acîlek kêm dibe, di nav "shoot" de tê gotin, û ew nehatî ne - bi van xemgîniyan heye ku hestiyên ku li wir paşê veşartin "tiştek". Wê ku dibe ku êşek teqînek dikare ji bo demeke dirêj ve bimîne, dema ku hûn nikarin veguherînin, ku tê wateya, li her karsaziyê, tevlêbûna kêfxweş e: di her rewşê de, ev tengahî bi neheq e. Pêvekêşiya paşê paşiya dora sedsala gel, ji ber ku gelek kes nikarin tevgera çalakiyên xwe yên taybetî û ji bo kêmbûna alîkariya doktor, xwe bi xwe re lingên xwe rakirin, ji ber ku hin xwarinên jêrîn hatine pêşniyarkirin dikare bi we zûtirî alîkarî alîkariya te bikin. .
Di rojên me de, "dravan" paşketina paşê ya paşîn jî pir hêsan e. Bi taybetmendiya van hestiyarên tengahî e ku ev yek, wextek xwe nîşanî ye, ew ê ji bo demeke dirêj ve ne tenê. Hemû tedbîran têne bi gelemperî têne kontrolkirin têne ku bi ser bandoriya wan re biaxivin.
Ji ber vê yekê, tedawiya gelên lênêrînê tê bikaranîn bikaranîna xweya recipes:
1. Juice ji pelên agir. Hişyariya juê paşê paşê dorpêç kir, lê gelek caran gelek hestyariyê ye, kîjan, zûtirîn derbas dibe. Bi taybetî taybetî juice bi çermê pêşîn şewitîne, lê heger we çermê xwe di nav xwe de pir hesas e, dûre hişyar bibin. Divê vê yekê bisekinin ku heta vê rojê, ev amûr ne sedemên çermê nekir. Heke şewitandinê ne anî, an jî ew bi qelsî xuya dike, û jî tune tune, hingê hûn pir caran bi zûtirîn zeviyê deveran bikin û li ser çerm dûr bimînin.
2. Piştî kulikê ya hay, hûn dikarin bimînin, ku jinê ye. Bi xemgîniyê li herêma lumbar, divê cinsî bêne danîn û di paqijê paqij de paqij bike, ji bo ku ji vê tiştek çêbikin ku çilê ku ji jorê ve girêdayî ye. Pûçê bi cinsê di xwarinê da, da avê germ bikin,, pişkek berbiçav, bi baldarî bifikirin. Piştre avê paqij bike û pêlava bêdeng bimînin heta ku germahiya wê ji bo çermê wê hilweşîne. Tişt: Di encamên herî mezin de, encameke herî mezin dê ji bo seetek germ ê bibe, û ji bo vê yekê ew çêtir e ku gelek caran di heman demê de bixebitin û heta heya kûçikên din. Di demê de, êşê winda dike.
3. Pir li ser bandoriya dravaniyê ji xwê di derheqê wek nexweşiyek de wekî radiculitis. Vê şikleya avê tête amadekirin: Di çareseriyê de amadekariyek ji avê û avê germî ve girêdayî ye (hejmara naçek 100 g e), paşê paqijek pir mezin bigire ku ew dikare du caran dabeş bike - hebê her perçeyê divê cihan li wir derê hene. Divê paqijkirina avê di çareseriyê amadekirinê de bête kirin û ji ber ku hûn diçin beriya kemîn ve girêdayî ye. Compress must be hot, û da ku ji bo şevê di dema şevê de ne sar an jî nixwe, ew bi kemek bi kelek germê an ciloyek germî bike. Lêbelê, eger nahêlekêşî nabe, bêhêz nake-hilanîna xwê tenê di çend rojan de alîkariya. Ev xweyek hêsan e, çimkî ew gelemperî ye.
4. Pêwîstineke din heye ku tevlîheviya lûkul û lemon e. Serê lûksê zelal e, paqijkirin û grindedî ye, lemon jî diçin û rûsî ye, lê ji vê pelê vekişîne. Di encamkirina encamên veguhestinê vekirî amadekirin û bi yek lîreyek ava germ tê tije. Piştî ku hûn xwarina xwarina derman de du rojan derman dike, rojek sê caran xwar bike.
5. Hûn bi şêweyek wekhevî tansî, ku ji we re hewce dike ku pelên û gulan (du tewranan) bistînin. Li materyalên hilberê di thermos de bikin û 0, 5 kulên avê avêtin. Divê tansyek birêvek nêzîkî saetekê bikişînin. 0, 5 tspê hilberînin. maseya sêlikê û avêtin avêtina kûçikê diçin beriya nivînê.
6. Wê vê gravê bikin: xwekên germên tîrkirî, heman hejmarên hespayî û tûzek ji hemî honeyek tevlihev bikin. Vê mixtureê bi leyek piçûk ya kêmtir, belavkirina qada plastîkê vekin û bi şelek paqij bike. Piştî demjimêr, hûn dikarin firotina xwe bistînin: heger ku êşê nefikirin, dubare bike.
Heke hûn nerazîbûn ku van tecrûbeyên bikar bînin, hingê çalakiyên jêr dê alîkarî bidin ku hûn hinek ditirsin alîkarî bikin: yekemîn, hemî dema êrîşa êşê, li ser helwestek horizontal bike, lê ku li ser rûyê ku hûn çêdibe divê hûn zûtir be. Cûda cûda ye ku di kîjan de ye, dibe ku dikare zêdebûna bendê an jî kêmtir bikin, hewce bike ku mafê rast. Ji hevalên xwe bipirsin ku ji meshê iodine bixebitin û herêmê lumbar bikişînin ku bi balmek Asterisk. Bîr bînin ku hûnê bikişînin ku êşa wê zûtir be. Heke ku di nav lumbar de pêdengiyên êşê ji bo demeke dirêj ve we digerin, hingê beltek taybet bikirim ku dê alîkariyê ji kêmbûna kêmbûna kêmbûna bendê kêm bike. Ji bo veguhestina paşê ve bi paşê vekêşî ya acute jêbirin dikare dikare kêşeyên gişt ên normal.