Doktorên rojavayî gelemperî nexweşan pêşniyar dike ku "dara jenealogyen" ya nexweşiyên wan, li ku derheqê pirsgirêkên tendurustî û dema ku hûn nêzîk bûne binivîsin binivîsin. Mirovek balkêş be ku dibe ku di nav malbata heman malbatê de gelek nexweşiyên wekhev dibin. Di van rewşan de ev bi gelemperî got: "Apple apa dûr ji apple ne". Û ev pêxember ji rastiyê ne. Tevî ku di rastiyê de neheqiyê ne biryar e. Îro, gelek nexweşiyên ku pêşî di wan de pêşî dizanin, dikarin bêne asteng kirin. Ji ber vê yekê, neyê hêvîkirin ku doktorê Aibolit ê ku hûn bi nivîsê hewce ne hewceyê we bigirin. Berpirsiyar ji bo tenduristiya we karsaziya we ye. Ji ber vê yekê, em pirsên ku ji bo nexweşiyên mêjîderî diyar bikin, ji bo nexweşîya nexweşiyên serbixwe têne diyarkirin.
Ma her tiştî bi bi zextî heye?
Bi bêyî temenê, divê divê 140/90 mm Hg ne. Ev sînorê bilind a normê ye. Ma ma çi ne? Bawer bikin ku ew di bin kontrola kontrola de, û hefteya carekê xwe deyne. Her çiqas faktorê mîrasî di pêşveçûnê ya hestperansê de roleke kêm nakin, lê di gelemperî de, di zimanê pisporên pispor, pir nexweşiyek pir. Ev tê wateya ku gelek sedemên ku ji bo zexta zêde dibe. Ev xemgîn, cixare, jiyanê ya dilsoz, zêdebûna zext, alkol, xwarin û xwarinên xwarinê, hinek dermanên hestûr û derman hene. Ji wan derkeve, û xetereya pêşxistina hîpertûnê dê pir kêm dibe. Di vê nexweşiyê de, ew e ku faktorên rîsk re guhertin, ew e, li ser daxwazê mecbûr e. Ji ber vê yekê tune û nabe bernameyek genetîk neyête, lê ji hêla xwezayî hestperensî dike.
Lêbelê, lezgîn e ku ew bizanin ka kîjan mîrasiyê xirab tête kirin, û kîjan baş e. Bêjin, heke ku kelek mezin, hewcedariya retired, bi bi hestperweriya nexweş re nexweş bû, hûn dikarin bi aştiyê bêdeng bimînin. Gozên te yên ku ji ber nexweşiyê ji vê yekê ne zêde bûne zêde ne. Lê heger heger rewşên hiqûqînbûnê, zelal an gavê di nav ciwanan de (di bin 40 salan de) de hebûn, hin kesên ku ji sedemên tevlîheviyên tevlîheviyê ve girêdayî ne 60 salan ne dijîn, hingê xetereya rastî heye. Û gelek Gelek sedem hene ku bawer bikin ku nexweş dê bi tevliheviyên tedbîrên pêşveçûnê bike, û zextê dê naxwazin narkotîkên antihypertanî peyda bikin. Ji bo pêşniyarîna vê senario, ji xwe re tengahiyê nekin, tendurustiya xwe bisekinin û her rojek xwendevanên kontrola tonometer kontrol bikin!
Di kîjan zilaman de zilaman rawestandin?
Li dora nîv dozan ji dayika keça keça pêşînek ji bo çalakiya hormonal û taybetmendiyên piyanopî ve têne veguhestin. Ew dibe ku zûtir an jî, bi awayekî derengî, paşve, bi pêdengî, xewnên zêrîn, şewitandin. Ev zanînê, heger ew bi bi diya we û dêrê xwe re bi we re parve bûn, dê alîkariya pêşveçûnê bikin. Û ji ber vê yekê fenomena ku gelek demokrasiyê veguhestina demên veguherînê biparêze. Rebuilda Hormonal ya laş 10-15 sal beriya dawîn a mêr (zilam). Di jinên nûjen de di 50-55 salan de pêk tê, û 100 sal berê berê ew 40 salî bû. Ji ber vê yekê got "salî salî jinekî jinê ye".
Heke ku ev riya xilas kir ku karûbarên zêrîn ji beriya 45 salî vekişîne, piştrast be ku ji bo gynecologist-endocrinologist re bipeyivin. Ji wî re ji bo pêşniyarê pêşniyar bikin ji ber ku ew dikare paşniyara hormonal çav binêrin û, heke pêwîst be, bi riya riya xistin. Ew tenê di pêşiya xuya ye ku, rojên şev ji sor veşartî, jineke dikare dikare xemgîniya razî bike. Ew xuya dike ku hûn nexweşî mehane nebin, xwe biparêzin, ji ditirsin li ser wextê xirab bikin û ji hêla gasketsê vebirin. Di rastiyê de, di riya destpêkê de tiştek tiştek baş tune. Ovaries hilberîna hormonên cinsî kêm bikin û hûn bi temenê dest pê bikin. Û ne tenê bi derveyî ye: dil, qehwe qehwe ye, germên hûrkirî ne, calcium hestî vedixwe. Divê vê binpêkirinan ji bo pêşiya pêşerojê di pêşerojê de pêşbigirin.
Pirsgirêkên bi vekêş hene?
Tendurist di genheyan de tomar kirin. Heke dê dayika we ji varicîk ve dibe, vekêşên we nebe ku bi taybetî xurt be. Bi scan-an-a-special-scan-doplerography, herwiha hûn bizanin ka kîjan şirketên venekêş in. Rast e ku xwezayî, di demeke kurt de pêşveçûna înternetê ya înternetê de, bi awayekî ji tiştek tiştek însanek mirovî ava dike. Yekem pêşî veşartî "spiderweb" di black, da ku ji hêla zewacê ve hema hema hema hema hema tevnek torê vascular bû. Her weha, ew ê di destpêka salekê de çalakiya xwe dest pê dike, gava zarok wê lingên wî bibin. Di vê demê de jidayikbûnê "spiderweb" divê çareser bikin, û pergala xwe ya pergalê ya peripheral veguherîne ku di mijara yekane de - trunk.
Lêbelê, ev pêvajoyê dikare genên ku hûn mîraskirî ne asteng bikin. Piştre dîsa avakirinê di navenda navîn de bête avakirin. Kelepên temenî ne temaşe nebe, teytan bi tevahî nabe. Ev taybetmendiya avahiyeke avahiya bedenê ye û vekolînek taybetî ye. Gelek caran bêyî ku ji aliyek sosûdê zelal, zivistanî, xurtkirina sosûdê berbiçav xuya dibe. Ev nîşanek xemgîn e! Heke pêşniyaziya mîrateya ji bo mezinbûna varicîk ve di dema muayeneyê de tête pejirandin, ji bo veguhên taybetî re nîşan bide!
Çekirê di xwînê de rabû?
Şekir di xwînê 3.3-5.5 mmol / l e, da ku xwînê di sibehê de veguhestiyek vala de hat dayîn. Dema ku ev analîzkirina vê yekê bikim! Piştî 40 salan, divê bi salek carekê bi salek carek careke din dubare bibe, wekî rîska pêvajoyê ya 2 diabetes zêde dibe. Ew jî diyabetesê kalikê tê gotin. Pêdengiyek dilxweş ji bo nerazîbûnê pêşve dike û encamên ku ji bo doktor divê ji bo dagirkeriyê biçin.
Bi kêfxweşiyê, ew dibe ku ev dermankirina nexweşiya mîratê. Heke ku şekir di binê kontrola kontrola de diabetê de mîabetes mellitus dikare werin avêtin. Û pêşî di derbarê pêşniyara mîratîkî de 2-ê diyabetes, di rastiyê de nezanîn e ku ew ne rast e ku ev statuya xwe naxwaze, tevî hejmarên tirsnak. Heke dê û bavê we ji vê nexweşiyê ve nebe, dibe ku ew ê piştî ku we 40 salî ye 65-70% e. Ji bo pêşîlêgirtina bernameya genetîk ji hêla têgihîştinê, mîkrofên bi mêvanan veguherîn, fînansê, temaşe bisekinin - û tendurust wê neyê ku hûn dakêşin!
Gelo tiştek ji alerjiyê heye?
Her çend alerjî ne nexweşî nexweşî ne, pêşniyazkirin ji bo nifşê nifşê veguherîne. Mîkrozmayên genetîk ên vê fenomenê nexşeştin û hîn nehatiye pejirandin. Ger dê dayika kategoriya alerjiyê ye, eger rîskên pîvanên wê li dû 20-50%. Dad jî bersiva reaksiyonên alerjîk e? Derfetên te yên tevlîbûna dêûbavan dê zêdebû 40-75%. Dêûbavan baş in? Wê gengaziya giyanî di jiyanê de 5-15% kêm dibe. Di hişê xwe de bimînin: mîrakîzma ku hin pêşveçûn ji bo reaksiyonek alerjîk a pir nexweşiyek taybetî ye. Ji bo nimûne, heger bavê hewayek dermanê berbiçav e, û dayikê nexweşî û cilên sor sor nake, ev ne wateya ku hûn bixweberiya bavê hema hema xwe bi hêrsê mêrê xwe bistînin, bi xwarina hestparêziya dayika xwarinê re tije tije. Doktor dikare tenê çawa difikirin ka çiqas tiştan veguherînin. Ji ber ku genên tenê bi kapasîteya laşê tomar kir ku bi awayekî taybet re rûbirse bi têkiliya bi alergergê re têkilî dike. Û ti agahdarî tune ku li kîjan materyalê reaksiyonek patholojîk nîşan dide û çi dibe ku di encama her taybetî de encam bibe. Alîkarî ku hûn divê li ser xemgîniyê bibin ku nikarin bi wan re bi wan re ku pirsgirêk ji dêûbavên xwe re nebin.
Exception - zeralek ji devên masî, çep û kedên din ên din. Ew di 100% dozan de ji zarokên xwe ji bavê xwe derbas dibe. Divê hûn ji ji reaksiyonek taybetî re (agahdariyek mezin û sermayek mezin li malpera zehfî) ji zikmakî an bav. Gelek kevnê bi gelemperî bêyî encam derbas dibe, lê duyem dikare cihek be. Divê tu rewşê bê destnîşankirin!
Hûn pirsgirêkek vîzyon hene?
Ger dê dayika min xemgîn e, derfetên te digerin heman heman astengiya vîzyonê 25%. Çavên xwe bibînin! Ma pope heman pirsgirêk heye? Pirsgirêk ku zû yan paşê ev e, we bibe 50%. Parêzerên li ser çavên wan nabêjin? Risk ji pêşxistina myopia kêm e - tenê 8%. Û mîrateya nexweşî nexwe ye, lê taybetmendiyên metabolîzmê û avahiyeke eyebal e. Heke genên paqij kirin, nehêleya sicera sikera (kûçikê spî ji çavê xwe re veşartî) ji pîvana dorpêçandî ye, û eyebal veguherîn, pêdivî ye ku pêdiviyên ji bo bêhêzîbûnê.
Û piştî 40 salan, ji ber windakirina lazyona lensê, hema hemî mirov bi temenê dirêj ve dihejînin. Wekî hukûmetê, di 40 -45 salan de, piranî ji mecbûrên xwendinê ji +1 ji +1.5 diopters dixwînin. Ji ber ku pênc salan, hîperopyayê ji 0.5-1 dioptre zêde dibe, lensî di çermên wê de gelek caran bi hêzdaran veguherînin. Rast, ew daneyên wateyê têne hene: Leza pêşveçûn ya hyperopyayê di tevahî de cuda ye. Ji bîr bipirsin ka dêûbavê we çawa bizanin ka çi xwe ji bo paşê bixwin.
Çawa mirinê çiqas e?
Êrîşên qirêjî di nîvê serê de an jî (yên ku gelekî kêm kêm e) di herdu aliyan de di rêza jinê de - ji diya xwe, dêrê, hewil û xizmên nêzîkî din veguherandin. Mom ji ji koçberiyê re dibe? Gengaziya vê mirinê mirinê 72% e. Di merivan de, pir caran 3-4 caran kêm dibe. Lê heger bavê we di nav wan de, derfetên ku ji serê serê malbatê digire 90% zêde dibe. Ji bo pêşîgirtina wan tête, hûn gerek xwe xwe bikişînin - ji bo kêmanî 8 saetan şewitînin, ji bo tirsîn û xwarinê, ji bo pêvajoya berevajoyên cûda perwerde bikin.
Density kêşeya hestiyê çi ye?
Piştî 40 salan, dema rîska nermbûna hestiyên hestiyê zêde dibe - osteoporosis, densitometry divê bêne kirin. Di navnîşan de ji nexweşiya vê mîlyatî divê di lîsteya regular. Hêv wê dibe ku bêtir bêtir bêhêz be, heger hûn dê dayika xwe dikişînin, wek nimûne. Piştî paqijkirina yekem, rîsk ji hêla faktorê 2.5-zêde zêde dibe. Ew ne baş e ku ew bi prensîbê xwe bistînin, lênêrîna parastina vê nexweşiyê, ku bi rêya awayî, her sal biçûk e.
Li ser xwarinên lîberîkî vexwar bikin û pir caran diçin. Çalakiya motor û parçeyek akravioletî ku hûn ê di dema rêwîtiyê de berevajî bikişînin dê parastina duyemîn li ser hûrgelên temenê yên hestî dane bikin. Bi hişyar bimînin: Eger yek ji dêûbav an jî malbatên kevn di nav 50 salan de fakêşî bûne, rîska veguhestina wî veguhestin zêde dibe. Lênêrîna rihspî bistînin û hûnê bixwe bala xwe bikin!
Mammologist çi dibêje?
Piştî 40 salan, jineke jinê divê serdana pisporê vê salê bike û di îmtîhanê mammografîk de derbas bike. Ma tu çiqas çiqas te ne? Bi taybetî jî eger mêrê, diya dayikê, xwişkek, xwişka bi kansera pêsîrê nexweş, jinên ku hûn di pêşdibistana pêşîn de ji hêla giya zikmakî nexweş bûn. Ev nayê wateya ku nexweşî wê bêhtir li ser we bigire. Pêdivî ye ku meriv ji bo tenduristiya xwe ya herî zêde nîşan bide! Li gorî daneyên cîhanê, bikaranîna mammografiyê ji mirinê ji 25% ji mirinê ve kêm kir û di pêvajoya destpêkê de% 80 bi zêdebûna tûlor zêde kir.
Ma malbata smokers hene?
Zanîngehên Brîtanî dît ku ji alîyê guhertinên nexweşî yên di DNA de nifşek ve têne veguherandin. Heke dê ji dayikê ve berî ducanî tête, û hêj di vê demê de di vê demê de, rîska pêvajoyê ya asta pêşîn 1.5 caran zêde dibe. Û zarokên te - ji du caran zêdetir. Ev tê wateyê ku hûn ne tenê nikarin bi cixarek bi cixarek nekin, lê ew xeter e ku hûn li ku cixare dikirin.
Ten deh pirsan dê ji bo pêşerojê amadekariyê alîkarî bikin. Ji pirsgirêkên mimkin veşartin. Heke hûn dizanin ku derê belav bikin, hûn nikarin ji ditirsin! Bersivkirina nexweşiya mîrata mîratê, nexweşîya nexwaşê dikare pêş pêşve bibin - ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyê.