Meşa xwarinên Tirkî yên dilxweş e, kêf, nexweşî û kêm-calorî ye, lê pir nerm! Ew hemî amino acs dike ku hewceyê pêdivî ye. Ev xwarin di iron, selenium, magnesium, potassium, phosphorus û herweha vîtamîn dewlemend e. Ji hêja turkeyê, hûn ji bo kincên cûrbekirî, cebbajê, masbîrên cûrbekirî çêtirîn. Tomato sauce ji bo vê xwarinê pir mezin e, xwarinên hêsan hêsan e - hilberê xwarinê bi xwarinê xwarinê û xwarina tomokê di şewitandinê de, lê ew xwarina turkey e ku ji bo bîhnfirehiya xwê û xwarinê nermê dide!
Meşa xwarinên Tirkî yên dilxweş e, kêf, nexweşî û kêm-calorî ye, lê pir nerm! Ew hemî amino acs dike ku hewceyê pêdivî ye. Ev xwarin di iron, selenium, magnesium, potassium, phosphorus û herweha vîtamîn dewlemend e. Ji hêja turkeyê, hûn ji bo kincên cûrbekirî, cebbajê, masbîrên cûrbekirî çêtirîn. Tomato sauce ji bo vê xwarinê pir mezin e, xwarinên hêsan hêsan e - hilberê xwarinê bi xwarinê xwarinê û xwarina tomokê di şewitandinê de, lê ew xwarina turkey e ku ji bo bîhnfirehiya xwê û xwarinê nermê dide!
Kişandin:- Tirkiye 700g filî
- Germê reşê germê 0.3 tsp.
- 1.5 tsp.
- Sêgava rûnê şevê germê şewitandin. l.
- Eggs chicken 1 pc.
- Pîvanê spî 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Tomokên kedê 400 ml
- Steamed steak 260 g
- Avê 600 ml avêtiye
- Step 1 Ji bo xwarinên tirkî amade dike ku em hewceyê tirkî, raw rice, zêrînek spî, şîrkek mîkro, gûr, germî, zêrîn, tîmotê dikare di juice de (an jî hêsan tasyona tomato / zêrîn / zêrînek zêrîn), xwê, gemiyek avêtî, avê avê.
- Step 2 Em di nav nîvê navîn ya nermî ya turkey û pelê spî derbas bibe.
- Step 3 Em di nav çermê de firotin, xwarinê xikê bikişînin, xwêk (1.24 çîla) û zeviyek reş reş.
- Step 4 Bişikandin.
- Dema 5 Em ji xwarinên xwarinê yên ku ji mîkroşên navîn ve damezirandin. Bi tevahî, 16 mêrbaşên min got.
- Step 6 Carrot û pîlan paqij kirin, cûrbeyên li ser germek piçûk, hildan çêdikin.
- Step 7 ser gaz û kedrên li ser germkirina erênî yên sunflower, pisîkên borîn ên bi rengê tomato tomona ku di wan de bûn.
- Step 8 Bi bilez bilez, avê germ, avê û mixturek zêde bike. Bi saxê bi avêtina avêtinê bike û paqijandina panê ji stoyê derxînin.
- Step 9 di masbalê de di xwarinê şewitandin. Ji ber ku ew di nav xwarinê de ew di qasî qewlê zêde de zêde dibe belav dibe ku di navbera navbênêrîn de hene.
- Gava 10 bi xwarinên tomotanê bi xwarinê hilweşînin - ew bi tevahî vekin.
- Step 11 bi formek bi pêlikê veşêre û di rûnê pêşîn de 190-200 ° C. Em ji 1 saet de digotin.
- Gava 12 Meqbalên dawî didin, wekî ku min got, ji ber ku çiyayê xwarinê pir zêde dibe, mezin dibe, lê sauce hema hema temamî tevahî ye. Em li maseyê di çarçoveya germ de, bi hevalek xwarinê an xwarinê vexwariyê bi xizmeta we re xizmetê dikin.