Di hêviyê de ji bo pirsgirêka xwe biparêze, ew dest bi kemerên giran bikirin, ji bo tedbîranên xwezayî bistînin, lê bandora her tiştî jî, berevajî, ne ji bo demek dirêj û pirsgirêk dibe ku wekhevê vegerîne. Ji bo destpêkê, pêwîst e ku hin hin mîtên ku bi cellulite re bişînin. Kîmê xwe nayê alîkarî ji rizgarkirina hucreyan, û herweha wekî xwarinê bijartî neyê çareser kirin. Gelek lev, û zikmakên berbiçav dimînin.
Pêdivî ye ku ev pirsgirêkek pêdivî bi nêzîkî xwe re nêzîk bike û fînans li cîhê dawî ye. Piştî vê yekê, cellulît tê nîşandan ku derfetên gelekî xwarinê, û hindikên hûrgelan hene. Û heger pirsek we heye - "Hê alîkariya te dê alîkarî ji hucreyê bistînin?" Hingê wê bersiva bêguman be - "Heke! Ji ber ku werziş ji bo pêşveçûnê, pêşxistina mezinbûna masûlmê ye, ku nîşan dide tevahiya hejmarê. Ji bo encamê encam, ew hewce ye ku ji bo 30 deqîqe hefteya herî kêm 3-4 caran drav bikin. Di pêvajoya kampanyayê de, hewce ye ku ezmûnên ku ji bo vê pirsgirêkê ne, armanca pirsgirêkên pirsgirêkên bandor-hûr, pûçikan, ling.
Pir baş e ku rêvegirtina dermankîk, ya ku li pêşgehên pêşîn di şerê kulîlîtan de alîkarî dike. Hûn dikarin di her demê de rêve bikin, di mehekê de hewl bikin ku karibin li ser lingê an jî çend zindan berî. Piştî demekê, hûn ê lingên xwe xurt bikin, pergala kartiovascular, ku dê tenduristiya we tesîrê dike û hûrgelan kêm bike. Plus, hûn kûçikan û çavên hişk hene. Herweha hêsantir diçin rope, ku armanc armanca pişesaziyê dike. Tenê qonaxa gerek divê rast bijartin, da ku hûn nexşandin ku pisîkên paşê paşê dema ku vekişînê dikin.
Ma hûn hîn hêşyar hene ku fîturiyê dê alîkarî ji rizgarkirina rizgariyê bikin? Ger heke, em dinêrin ...
Ev belgeyên dikarin lêkolînên bijîşk ên ku li ser jinên ku dest bi fînansê bûne û destnîşan kir ku hûrgelan ji sedî 50% kêm bûne werin kirin. Hilbijêrên wan fûtbolê hilbijêre ku hûn kêfxweş dikin. Bavekî baş baş beşek serketî ye. Ji bo ferserên pêvajoya avê, hûn dikarin di perwerdeya we de şahidiyek şahidiyê bibin. Ew gymnastics in pool, ku nehêle berî berê berê populer bû, lê ji berê ve hatibû serfêr kirin.
Ji bo vê werzişê we hewceyê şermî û şikilan, û her tiştî, hûn amade ne ji bo şer bikin. Pisporên avê dermanên pişta piştevaniyê xurt dikin, bedena giran dikin. Di şefaqedanê de bi vî awayî wekî destê dest û lingên xwe dixebitin, çepê, di nav avê de digerin. Çapemeniya pisporan bi armanca "avê pêdiviyên fîştî" digire. Ji bo destpêkek, zehmet e ku ev yek ji hunerê pêşîn serwer bike, ji ber ku tevgerên tevgeran jî amadekirin. Ava - a simulatorek ecêb, ji bo ku kîjan bedena herî zêde zêde dibe. Li ser axa, her tiştek zehmet e ku zehmet bike, ji ber ku qanûna kravîtiyê li avê dixebite, ku encamên bandor dike.
Her weha di nav bernameya we ya fêrbûnê de pêdivî ye.
Di nivîsgehê de, hûn dikarin vê şêwirdariyê bikin: li pişta dîwar be û wek ku hûn dîwarê xweş bikin û dakêşin, ev tedawî pir caran nake, lê celeb pirsgirêkên pirsgirêkên baştir bike.
Di wextê we de, li ser şenê nake, lê çalak be. Tevgera - amûrekek baş û pêşniyazkirina cellulite.
Wê her rojê dahatin, wek nimûne, tezmînatê hûn ê nîşanên nexweşiyê kêm bikin.
Ji bo hewlên ji bo hips û kulikan dest pê bikin.
Ji bo vê yekê, em her çar çarçoveyê. Yekem, bêyî bêbawer, lingê rastê bilind bikin û ji bo çend sîhanan ve bigire. Piştî vê yekê, em pêdengê rast e û bi şêwirmendê çepgir re dubare bikin. Pêdivî ye ku hewcek ji bo her kesê deh caran sê caran dubare bikin. Her tim, hewl bidin ku lingên bilind û bilindtir bikin. Di encamên van pisîkan de dêxên pişta paş, paşê û kûçikên wê binêrin. Her weha, ew baş e ku li ser erdê rûniştin da ku lingên xwe di nav deverên cuda de bikişînin, paşê paşê hundurên çavên paqij kirin. Em bi pirsgirêkek pirsgirêk digerin. Positiona destpêkê - em li paş veşartin, bi heels rest li ser erdê û bedena xwe bilind bikin. Ew rabû, ma ma û bîr kirin.
Wekî ku hûn dikarin bibînin, hemî şêwirmend pir hêsan e û ji zaroka piçûk re, nasîn û karê rojane dê ji bo pirsgirêka xwe çareser bikin.
Û tenê di zêdebûna nûjeniyê de ew pêşniyaz kirin ku ji bo xwarinê mafê xwe zêde bike. Di gelemperî, xwarinê vexwarî bexşandin, lê belê xwarinê xwarin heye. Pêdivî ye ku roj bi du lîrek avê vexwarinê vexwarin. Creams ji bo ku di pirsgirêkên pirsgirêkên devera xwînê de çêtirîn çêbikin, pir caran çiqas çî, kaffeine û çîkal.
Tenê nêzîkî nêzîkî hevgirtineke li dijî fûtbolê ya cellulite dê encamên erênî yên erênî bide.