Zeviyek taybetmendiyek taybetî ye. Pirsgirêkên sereke pişk in, hiştin. Û paqijên bêkestî dikare hêvî bikin ku hûn paşiya vekirî vekin. Dijminê wan yê yekem, seb, fêk, ovil, buckwheat, xwarinê xwarin, hilberên şîrîn, şîn û kesk şîn. Ev yek - hundirê, çend caran çend rojan, li ber hilberên hilberan, cake û sausages. Bi awayê, rûyê tevliheviyê jî winda bibin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku bi awayek xemgîn bibin. Li loofah nut li ser dirêjek wê bi bandorên kêlîkên keratinized paqij bike. Her weha heman karê wê ji hêla sifrê ve tête kirin - serbixwe kir an amadekariyê (ji qadên qehre, xwê germ, omezayî, şekirê reş). Li ser dermanên hinek grapefê rûnê an darên çayê zêde bikin - Ew ji bo sedsalan re baş e. Hê hefteyek du du sê caran, hestî - piştî şûşt an sauna ye. Piştre pêdivî ye ku pêdivî ye ku "pişk" bi kemek moisturîzmê be. Çermê çerm, hêsantir e ku ew çêkirina avakirina dermanan be.
Pûçek baş e girîng e. Pîlates û swimming ji bo pişikên paşî yên herî çêtir in, û danûstandinên ji bo dravan in. Heke ku werziş di nav dilên we de, gava ku rêve diçû, kengên xwe veguherîne û crownê xwe bide ser sînorê xwe, wê dê bi demê xweş bibe. Plus cosmetics bi minerals û masksî li ser axa bingehîn. Eva Herzigova tenê xwe xweş dike û li ser axa xwe spî xwe dike. Ew ew e ku ew eşkere ye: Ev veşartina çermê xwe ya bêaqil e. Zelalkirina cenazeyê Gel Exfoliant Satin ji Mansê, toning body lotion Lait Hydratant Eau Dynamisante ji Clarins, pisînek zêrîn ya Poupoupidou Puff ji Givenchy. Li ser pişta bi bandora flickerek piçûk an pisîkek bipejirînin.
Zeviyek taybetmendiyek taybetî ye.
Pirsgirêkên sereke pişk, nexşebûna nehêle ya çermê.
Heke hûn di şewitandinê de fikar dikin, divê hûn xwarinê ya "ant-acne" biceribînin. Gelek caran çend caran, pêdiviya xwe bi bi paqijek paqij bike, hûn dikarin ji bo rûyê xwe bikar bînin. Ew ê bêhtir nabe ku rojekê an bi du caran duyemîn derxistin - herdu xwîna dansê bisekîne û çermê çerm dide. Ji bo xwarina xweşik û qonaxa nerazîbûnê, hilbijêrek taybetî-hilbijêre - ev pêvajoyên avakirina nûvebirin û çerm wê bêtir hêsan û bêhtir bibe.
Bêguman ji bo ziravkirina zikmakî tune. Lê wisa heye ku ezmûnek ku têleziya berbiçav dike. Navê wî pêdivî ye. Her rojê, herî kêm 15-20 caran bikin, û piştî mehekê piştî pêsîrê wê li seranserî.
Wîranên bi deryayê, masksiyonên plankirinê. Sêleyê zikê Fytobuste ji Sisley, gel ji bo bustê Bust Beauty-Extra-Lift Gel ji Clarins, rûbirûya rûyê Idealîst-Du-Çalakiya dermankirinê ya ji Estee Lauder re, Estê Lauder, Pûtê beden ji Dolce & Gabbana.
Paqijek zêrînek ji sîtekek kevonek li ser vegerekî navdar derxistin - ev ê di şirovek mezin de kelek zêde dibe.
Zeviyek taybetmendiyek pisîk e.
Pirsgirêkên bingehîn porê neçar in, hûrbîniya çermê, hucreyê.
Ji bo lingên slimmer in, fat, roast, şêrîn û bîhnfireh red dikin. Wekî encamek, ne tenê tenê metre mûçeyan, wê jî jî ji bilî cellulite. Connect fitness Çu bandorek bi lez û levên kûr ve girêdayî ye. Di sê sê rêbazan de ji bo 15-20 caran rojane bikin - û ji bo 4 hefteyan, kûçik, hûr û lingên wê xurt bibin. Ji bo festîvala tevgerên çalak aktîv, bilez, gavê-aerobics an jî dancing nîne. Hûn nikarin bêyî amûrên modela xwe nekin. Gels and creams with a tightening and influenza anti-cellulite daye du caran - sibeh û êvarê. Berî seriya serketinê, divê hûn difikirin ku li ser pêkanîna porê vebirin. Pêwîstengek baş e ku hûn bi çend rojan beriya partiyê waxing waxing. Heke ku hûn pisporê makîneyên kevneşopî yan cinsî bikişînin, çend demjimar berî beriya şahiyê bikar bînin. Û di derbarê nîskrîzîzasyonê de bîr nekin - kemer, kemer û careke din jî kemî, çimkî ji bo pir hişk - petrolê. Bi awayê, çermê çermê ji bo pisîk e ku pispor e. Pispor dibêjin ku karmendên pêkanîna aramên xwe dike û bandora ewlehiyê ava dike.
Pressotherapy, bi deryaya deryayê, li dijî kulîlk-ê-cellulît. Vebijêrîna Dengê Voile Affmant, Haute Beaute, Carita, gellek modelên bi germî ji Gamier.
Di rewşên rexne de, Charlize Theron pisîkek berbiçav eşkere dike ku bi şevê pêdivî ye ku lingên bêhtir pêdivî ye.
Zeviyek taybetmendiyek dest bi dest e.
Pirsgirêkên sereke li ser keviran, paqijbûnê ji alîyê kevirên hundur ên bêdeng in. Li alîyê hundurên bendê ji bo jinan a qelsî ye, lewma xebatê li vê vê herêmê re bi hewceyê pêk tê. Hêzkirina hêzên armên wê dê ji alîgirên bêdengên alîkariyê veguherînin. Baweriya bendê bigrin, destên xwe li ser milên xwe dişewitînin, lingên xwe li ber te. Wê ku mimkûn bi zûtirîn dakêşin, destên xwe di nav elaletê deyn dikin, hêdî hêdî zêde dibin. Hin sê xalên 10-15 carî bikin.
Çermê destê dest bi paqijî paqij kirin û nexşandin, bi taybetî li gorên. Ji ber ku tengahiyê berdewam li ser cil û masê de, ew bihevre. Pêl û xwarinê dê alîkariyê bikin. Pêşîn, kelepên xwe yên bi bi pişkiyê, bi hestî bi hestiyên zincîran re bikin. Piştî ku bi kulkek bi kêrkek dilkêşî, neftê an maskek çêbike. Li ser kevirên hestê piçûkek piçûk bişînin (eger hebe ku hilberên meydana bermayî nebe!), Bi pîranek teng bikin. Di sibehê de, bisekinin, avêtin avêtin û moisturizer bikar bînin. Ji bîr nekin ku bi kulkek nutritious û destên xweş bikin, û beriya biçin kolanan - parastina taybetî ya sar.
SPA-manicure, kişandina rûnê bi petrolên aromatic. Balm ji bedena Baume Hydratant Tixik ji Clarins, balaamên ultra-nutritive balsam Baume des Families from Nuxe.
Pêdivî ye ku çermê bi laşê laşê ji şeşê sîteyê ya hilberê we bijartî.