Bikaranîna sêlên darê
Bikaranîna sêvên darê zelal e. Li gorî hejmarek vitamins û hêmanên din ên din ên din, ew ji hêla nû ve nû veqetin, bêyî ku heya heya vitamin C di dema dakêşandinê de hinek kêm kêm dike. Li kêfê wan ew tiştek winda nebûye û kompîtasyona quantîzative ya vîtamînê B, A, PP. Bila lîsteya kurtek kurt bikin, da ku kurteyên sereke yên di navbera apples û nû de kurt dike.
- Parastin. Belê cudahiyê û cûrbeya herî girîng ya xwarinê. Heke heb baş têne tomar kirin, apple ji bo demeke dirêj dirêj nake, û her weha hêmanên karbidest biparêze.
- Digestibility. Apê kişandin yên ji hêsantralê re ji bedenê ne û bi hêsanî bi pergala digestive ve digerin, bi mebestên pêwîstî bi taybetî, xweyî û mejnûmê ve pêşkêş dikin.
- Hilber ji bo her kesî ye. Heta mirovên ku nikarin carek din jî dîsa carek hildan û hinekên din hene, ji ber ku pirsgirêkên bi paqijê gastrointestinal re, hûn dikarin ji sêvên rûnê xweş dikin, ji ber ku ew nexşandin û tevlîheviyên din ne.
- Ji bo xwarinê mezin e. Apples darê hişk xistin birçîbûnê bigirin û li gorî naveroka koroya kêmtir (mûçeyên din ên dinê), lê ew pir caran ji bo karanîna karanîna neheq in.
Naveroka kelorîk ya ji sêv û dorpêçên wan
Wekî encamek ji bo rûniştinê, kêmbûna hêjîrê fête bi kêmkirina naveroka avê ve tête kirin. Result li ser rû - apk veşartin, xurt bibe û kalîteyên bîhnfirehiyên bêkêmasiyê bistînin. Sensiyonê ya materyalên zêrîn 4 caran zêde dibe. Wekî encamek, eger 100 mg ya nû ya apple 2 mg ji vîtamîn A (mînakek) tê hesab kirin, paşê wê di 100 gramên danê rûnê de heye 8 mg.
Li seranserî, naveroka calorîk ya 100 gram hilberê 200 kîlan e. Dabeşkirina fêkî darê wek vê ye:
- protein - about 2 g;
- carbohydrates - nêzîkî 50 g;
- fats - 0,2 - 0,3 gr.
Ji bîr nekin ku li gorî ku li kompîtasyonê, foton û protein û carbohydrates di kompîtasyonê de hene, mêjûyûm, iron, tannin, acîdeyên curbecî yên cûda hene, tevlî lemon, pectîn û gelek.
Zirarê ji sêvên hişk
"Her tiştek ku bêtir e" e. Zirarê û sûdê ji mêvên darê ve girêdayî ye ku hûn li ser ku hûn xwarine. Pîvana bizanibin, ji bo dermankirina kêşeyên zirav û parafînan tenê tenê apexên hilbijêrin hilbijêrin û hûn ê nexweşî tenduristî nake.