Ji bo her carî
Lê tu doktorek ji bo dermankirina kefir dabeş kir. Belê, ji ber ku wateya hevpar a her kesî, ev karsaz ne pir derman ne. Kefir dikare tenê dermanek ecêb tê binçavkirin - ev ji lîstikên sereke yên nîşanî nîşanî nîşanî diyar e:
1. Ev bi serfirazî alîkarî ji bo mîkroflora germê normal dike, li dîwarên ku ji sedî 70% hucreyên berpirsiyariyê berpirsyar in.
2. Rîskiya dysbiosis hilweşîne - bloating, colic and diarrhea;
3. Ji bo laş, bi bi nexweşiyê an zordariyeke zehmet hewce ye ku gelek mîkro- û hêmanên mîkrofek baş e.
4. Bacteriya bikarhênerê di kefir de hejmarek mezin an antibiotics hilberînin, ku wek nerm, lê di heman demê de parastina bedenê ji bandora mîkrobeyên zirarê;
5. Damezrandina acidîk ji aliyê kefir ve di stomach de, ji bo têhnxweşiya kelcium, iron û vitamin D, bi vî awayî girîngiya rewşa diranan, hest û çerm çêtir dike.
6. Kefir bi lez û lezgîniyê alîkarî bigire ji paqijên bêhtir. Ew veşartî ji taybetmendiyên diranan ev e ku ew bi xemgîniya lezgîn ji laşê veguhestin, bixweberkirina çalakkirina digestî û xebatên hemî hundir.
Bi awayê, tê wateya kufir tê wateya Macrodolus - ew e, hilberîna hilberê. Û ew ne ecêb e ku li Rojhilata Navîn, ku dogurt di hilberê rojane de hilberek nexşeş e ye, hejmareke mezin ya herî dirêj e dijîn. Ew wek, dîktatorên cîhanê, pêşniyar dikin ku kefir ne sar û germ ne bikar bînin, lê li odeya odeyê, û di hêdî de vedixwe, bi sipsên piçûk di sûkê de biçûk bikin. Gelek mezin û gûrmûkan ne qedexe dikin ku çend cotyarên şekir an gazê jam ji kefir re zêde bikin - hûn ê dessertek baş bibin.
Cûda bifikirin
Buy kefir - ev elixir ya tendurustî û ciwanan - îro hûn dikarin li dikana her kroceryk dikane. Lêbelê, ne kefir dikare taybetmendiyên wê yên xwe nîşan bide. Ew zanistî zanistî ku ew lacto-kêrhatî ye û bi bifidobacteria, ku kîfir-navdar e, ne tenê bi tenê hewce ne ku bedena xwe bistînin, lê herweha ku ji bo pêşveçûn û veguhestina wan pêwîst e ku hawirdora xwe bi awayekî bandor dike.
Bi dilsoz, van mercên sereke bi tevahî kefir re girêdayî ye. Di heman demê de ne tenê hejmarên herî girîng ên traceyên hêja, lê herweha sirûştiya sirûştî ya kevir-lactulose, ku ji bo mîkroflora sosyalê çêtir e ku hawirdora xwezayî çê dike. Ew bi serkeftî bi bacteria bazirganî ya xwe çêtir dike pêşve dike, û nabe ku biyanî, ku dibe ku bi bedenê nayê dîtin. Ji bilî, lactulose ji hêla enzîmên digestive ve têne veguhestin û guhartina rûniştiyên bifido-û lactobacteria tête, û ji ber vê yekê, dijberên biyoproducts, kefir ne pirsgirêk bi mîkroorganîzeyên fînanser a ferd. Herweha, ew tê zanîn ku lactulose di bedenê de dike alîkarî ku bêtir vîtamîn, mîneral û kelcium di xwarina xwarinê de tête kirin. Ji kerema xwe ya kefîrê lîberalîk nîne ku demek kurt, demek dirêjî ya dirêj li ser laş û zarokên herdu.
Hûn di her dem û her dem de vedixwînin vê kem û dilxweşiya paxçê vedixwe - kefir veguhestina dewletê û paqijiya hûrgelî veguherand û ji bo karûbarê Wezareta tendurustiya Yrûpayê ve hat pejirandin.
Bi awayê, hilberên dairyayî bi lactulose re gelek welatên Rojavayê Ewrûpayê, li Amerîka ye, û li Japanyayê li 1992, li lactulose berhemên stratejiya stratejîk ên ku ji bo tendurustiya neteweyê re baştir dibe. Îro, mîsyona stratejiya stratejîk a di welatekî me de bi kefir re rûmet e, ku herî zêde kêfxweş dike û tenduristiyê baştir dike. Piştî vê yekê, di 1 lîberê vê vexwarinê de 2 gram ji lactulose-û ev yek ji berhevkirina rojê ya herî herî girîng e, da ku ji bo bedenek demjimêrek kar bîne. Vê encam e ku hêsan e: Ji bo ku hûn xweşfxweş dikin, hûn hewce ne ku hûn kêfa bîhnxweş a kefir her roj bi kêfxweş bikin. Bon appetit!