Encamên dengê dihêziya bêhêziyê, çalakiya derûnî yên kêm kirin, xerîb, neuros û nexweşiya cardiovascular. Ji bila dengek bêtir, astengiya parastinê û kêmbûna nexweşiyên dramatîk zêde dibe; zordariyê zêde dibe. Çavkaniyên nîşan dide ku di nav deverên bajar de hema hejmarên nifûsa di nav bêdengiyê de 3 caran bilind e. Ew saz kirin ku hestî wekî faktoriyek hawirdorê ji sedî 15% hemî nexweşiyên karsaziyê ve dibe. Û qerêjiya dengê tenê ne tenê di kolanan, di veguhestina gelemperî de, karê lê belê li malê ye.
Hûn çi dibihîzin?
Dengên xwezayî yên xwezayî gelemperî ji bo zanist û berbiçav in. Hê xwezayî xwe bi xwezayî vekirî ye, kesê xwe ji wan dûr dûr bûne û ji xwe re teknolojî dorpêç kirin. Çavkaniyên dengê li bajêr pir celeb in. Ya sereke veguherîn e, ku ji 60-80% hemî dengê hilberîn. Niştecîhên xaniyên mezin ên ezmûnên bajar ên sereke ne tenê bandora xwezayî. Ji ber berjewendiyê (navnîşana metro), vibrasyonê avahiyê, avêtin avê. Ew zehmet e ku bi zehmetiyek bi karanîna berdewam a berdewam a berdewam, kes dikare dikare hişmendiya hestiyê bikişîne, bêdengiyek bêdeng. Dibe ku bajar bibe, ev dibe, hûn nikarin ji bo demek dirêj nekin. Xwe Têr şaş e ... Ji me re difikirin, em gelek tişt bihîstin. Rêjeyên yekem ên bingehîn ên di nav welatê me de şoreşa pêşîn a ji hêla F.F. Erisman û ji aliyê Wezareta Tendurustiya Rûsyayê ve li 2002-an de hat pejirandin. Rêzên paqij ên di asta bajarên mihrobat de, di hilberînan de, herweha di avahiyên gelemperî û avahiyê de, bi raman û qaîdeyên avahiyê têne rêz kirin. Herweha, wesayîtên Dewleta Ewrûpa ji bo wesayîtan, amûrên pîşesaziyê, pêwistên malê, hewceyên paqij ên hîjnîkî ji bo heqê acoustic pêşkêş dikin. Di asta dengê dengdanê di decibels (dB) de tê texmîn kirin. Pitch (frequency) jî tê hesab kirin. Hêzên bilind ên hûrgelan ji hêla hêza heman kêm-fonksiyonên bêtir xuya dikin.
Serbixwe
Li ser vê, guhê xwe deyne, ew e ku hûn bi lênêrîn û xwe bikin. Ji bilî barkê ya boriya derveyî bi paceyên însulasyonê yên ku bi pevçûnên dijwar-tije-tûj-şaş têne avêtin. Ji dengê hundur, kulpên li ser erd û dîwar têne rizgar kirin (heke heke di nav malên zerar de li malê ye). Pêdivî ye ku li gora cîranên cîranê bi gewsûm-plasterboard-besulasyonê. Hûn dikarin ji bo xizmetên taybetî yên taybetî (Navendên Paqijkirina Navendên Navnetewî û Milîsên Niştimanî ya Parastinê) li ser rewşên ku di navber de dijîn, ji bo nimûne, şevê dora şevê avakirina avahiyê. Belê, ger cîranên deng bidin, biryarê xwe bikin. Lê piştî çêkirina aştiyê ya pêşîn e. Û ji kerema xwe, li ser tendurustiya kesên din bîr nekin.
Çi tê kirin
Pêdivî ye ku ji bo qirêjiya şerê şer bikin, bê guman, têne girtin. Ji bo ku ji berxwedana dengê tengahiyê tengahî bi rêwîtiyê barkêş e (li Moskov-2003), di şevê barkêşê de şewitandin, tramway jêbirin. Gelek tedbîrên pêşveçûn ên bajêr hene ku armanca sînorkirina astengî.
• Rakirina betal (ger mimkunî) avahiyên avahiyê (avahiyên nû) ji hêrişa kolanan.
• Bexşandin û avakirina nexşeyên neçe yan zindanê.
Di derheqa beşên rêwîtiyê de li bajêr, hûrsên taybetî yên taybet têne çêkirin ku ji bo asta dengê (garaj, baxçeyan, etc.) kêm bikin.
Di şertên jihevkirina qadên herêmî yên pêşveçûnê yên bajêr, karanîna zêrîn ên berbiçav-parastî yên wateya parastina bandorê li dijî barkirina trafê ye. Di malan de, odeyên jîndar û rûniştinê li hember paceyên çavkaniya dengê bi paceyê têne rû kirin.