Tendurist dibêjin ku hûn dema ku hûn her roj ji bo xwarinê dikin, divê hûn di nav koma xwînê de bigirin. Nutrition-oriented, di vê daxuyaniyê de, xwarinê ji bo komên callanetîksek xwarinek hinek xwarin çêbûn. Heke hûn ji bo xweya xwînê xwarinê peyda bikin, hingê dê kelepetîkên çandî dê bandor be.
I Type Type I (Type 0)
Ev celeb xwarinê xweya bilind-proteîn e - ji bo şahiya xwarinên xwarinê. Pêdivî ye ku divê hûn xwarinê ku xwarinê bixwin, bila pork, seafood û masî, fêk ji bilî sîv û sebên din, reyek reyek di hindikên kêm de. Divê ji xwarinê vebigere: hemû berhemên ji ji gen, cebbage, bêyî ji bo broccoli, ketchup û tangerine. genim
Heke hûn bi pevçûnek bêhtir têkoşînê ye, hingê hûn hewce ne ku hûn rêjeya metabolic zêde bikin. Ji bo cureya we, metabolîzmê kêm dibe pirsgirêkek sereke. Hin gelek faktor hene ku dê alîkariyê çêtir bikin û bigihîjin danûstendinê û bêkêşeyên bêkêmasî hilweşînin.
- Yekem, ew hewce ye ku ji gewrê, mantir, masî û kevir hilweşînin - ew ji ber hilberîna însulînê û di encama, encama metabolîzmê de bikişîne.
- Duyemîn, divê hûn hemî hilberên ovas û cebabe ji bilî brokoli - van hilberên hilberîna hilberên hormone yên asteng bikin û herweha metabolîzmê bêdeng bikin.
- Ya sêyemîn, hûn hewce ne ku ji bo hilberên hilberên ku iodine hene, nameyên alga, seafood, greens. Radish, radish hilberîna hewceyê ya hormonesê hewce dike.
- Çaremîn, divê hewceyê ku xwarinê sor û liverê di xwarinê de, ew rêjeya metabolic zêde bikin.
Gomek Xwîn (Tîpa A) (Koma II)
Pêdivî ye ku hûn xwarinek xwarinê. Bi zêdebûna xwarinê, pişk, bex, cereb, fêk, masî, lê lêvîn, flounder, caviar, halibut û seafood.
Ji bo ku kêmkirina giran divê bêyî avêtin: hilberên xwarinê, xwarinê, lê hûn dikarin piçûk an jî mîkte, qirêj, meydana an rûnê, şekir, kewçêr.
- Pêşîn, zeyt û zêrîn, hilber, rezel û soyê dê alîkariya giran bikin.
- Duyemîn, ji ber ku cureya pergalê digel pergala digestive ku ji bo vegetarianîzmê ye, pirsgirêkek mezin heye ku bi xwarinê digel. Ji ber ku xwarina we ya xwe, metabolîzmê bêdeng dike.
- Ya sêyemîn, mucosa ya paqijê gastrointestîv e, ji ber xwarinê spî ye: Ji ber mirinê, germ û berazan, spî û meysezê derxistin.
- Çaremîn, lêberhênerek kêmkirina hilberên dairy heye.
Diet ji bo cureyê xwînê III (B Type)
Dê xwarinê hevbeş dê bikin. Hûn dikarin xwarinê (bilî dûk û maşîn), masî, skim û hilberên xwarinê, xwarinên din (bilî buckwheat û genê),, hêk, rezber, avêtin, fêk bixwin. Ji pergala rojane hûn hewce be ku seafood, pork û chicken vekin.
Ji bo kêmkirina giran, hûn hewce ne li ser derê, masî, buckwheat, peanuts, germ û pork.
Assistants dê bibin: herb, salonên hûr, ermen, vek, liver.
Dijminê serekî mirinê, masî û mantûr e. Ew hilberîna însulînê, da ku bandoriya metabolîzmê kêm dike. Wekî encamek - parastina avê, bêhêz û giran.
Ji bo koma grûp IV (Tîpa AB)
Pêdivî ye ku hûn hewcekî navendî bi hevpeymanek hevpeyman in Pêdivî ye: Masî (lamb û rabbit) masî, xwarinên dairy, kevirên tofu, rûnê zeyt, kûçik, kemilî (bila mas û buckwheat), seb û fêk.
Ji bo kêmbûna giran, divê hewce, hîm, bacon, sor, sor, zû, gewrê, masî û kevê bikişînin.
Alîkarên sereke yên berhemên şîrîn, masî, deryayê, kesk û pîvanan in.