Her kes dizane ku tariyê hevalek ciwan e, lê ev yek ne, tariyê hevalbendiya her mirovan e. Pêvajoya guhertina roj û şevê ne tenê ji bo vê yekê, lê ji bo ku parastina tendurustiya normal a normal. Lê çima di roja zivistanê de zûtirîn kurt dibe, her 20 salî de bêhtir tengahiyê, tedawî û tenduristiyê nexweş dike? Çima mirinê tarî ye ku em ê diçin tevahiya rojên ku diçin tevahiya rojê de pelên xebatê neyînî ne? Ji ber vê yekê em emrê kirin û dikarin bibin, piştî vê gotara xwendinê, em ê diheqê cûreyek cûreyek derman bikin, ji ber ku faktorên hemî yên neyînî hene ku çavkaniya rastîn a rastîn e.
Scientists dibêjin ku tariyê li ser nakresotu erênî erênî ye. Ronahiya ji ji boriyên ronahî û pêwistên li ser çermê neyînî ye, pêvajoya pêvajoya temenkirina lezgîn e, da ku ew di ronahiya xwezayî de û di nav şevê de bi tarî tîne. Û heke eger fancy romantic ye, hingê pir caran bi şevê bi şewitandina şevê re çêbikin:: Bi kêrhatî, xweşik û bêhêzî.
Ji ber vê yekê felên tariyê çi ne?
1. Riskkirina kansera kanserê
Ew carî hat ku îspat kirin ku di dema wextê rojane de bi rasterast bi pêşveçûna pêşberî tîma tedawî re girêdayî ye. Çima wusa, niha ez ê rave bikim. Di şevê de, bedenê me bi tenê di zêr, lê di hilberîna melatonîn de ne çalak e. Melatonîn materyaliyek ji hêla şevê ji bo armanca xwezayî ya li dijî kanserê ve hilberandin, hilberînek e ku ew "hormone" tê gotin. Li ber şevê ronahiya şevê bi pêşveçûnê veguherîne û bi vî awayî, parastina sirûştî ya bedena ji nexweşiya vê malê kêm dike. Çalakiya mitatonîn e ku armanca mezinbûna hucreyên hinek kanserên bi hucreyên xwînê yên xwînê û xurtkirina xurtkirina xurtkirina têkoşînê dike. Ji ber bandoriya antîxîdant ji hêla dermanên dijberê kansera kansê ve zêde dibe.
2. Gelek kêmkirina pêvajoya pêşveçûn û aggravkirina mercên depressive
Ne tenê nebûna dawiya rojê ji bo pêşveçûna dîskêşiyê, lê jî nebûna tariyê jî jî dikare bibe. Mirovek, wekî hemûyên dinyayê li ser rûyê erdê, wextê bêdeng û enerjiyê hewce dike. Ev yek ji me re dibe alîkar, lê belê tenê xewnek xuya dike, lê xewnek di tarî de. Ji ber ku şevên xwezayî yên roj û şevê nehêle, hêza tevahî enerjiyê dide kesek, ku bi awayekî veguhestina dewleta laşê zordar bibe.
Hinek kesên ku bi bi xewnê radizin veguherand, lê ev reception hê jî xeter e, ji ber ku fişkên hêşîn û dengê dengbêjên herî hêzdar ên berbiçav, nerastî li ser hişmendiyê ne. Ev habit ji bo mirov, bi taybetî zaroka zarokan tehlîm dike.
3. Pêşxistina kalîteya xewê
Bêdeng xwerû û tendurist dikare tenê di nav tarî de. Çavkaniyên cûrbecî yên ronahî dikare kalîteya xewê xurt dike û kes nikare destûr nake ku di nav xwe de kûr bibin. Mirovên ku bi destûra xewnê veguherin hewce ne hewce ye ku bi temamî hêza xwe veguherînin, li hemberî kesên ku di tariyê de hiştin.
Dema ku kesek di tarî de ye, organîzasyona wî ji bo vê tunekirinê ye û xew zûtir dibe. Wekî encamek, kalîteya xew çêtir dibe, astengiya nerazîbûnê kêm dibe, veguhastina hêzên zûtir zûtir dibe, li ser hucreyên nû ve nûjen dibe, û enerjiya enerjiyê her her cihekî bedena zêde dibe.
4. Xeraziya giran bike
Dema ku kesek di tarî de ye, organîzasyon bixweberî çalakiya "birçîbûnê" vekir û ji bo bîstek saziyê dide. Bi vî awayî, mexdûr ji mecbûr ve hatî parastin û destûra xweyê xwarina xwarinê bêyî bêyî pûtên bêhtir li ser laşên nexşeyê me dike. Scientists îspat kir ku mirovên ku di ezmûna ronahiyê de xewn û hewceyê wan bi wan re bistînin. Bikaranîna sîstematîk ya şevê nayê ku alîkariyê giran dike, lê tenê tenê hûrgelê dibe, çimkî beden bi xwarina zêde xwarinê.
5. Karên xebata bendên biyolojîk dide
Gera xwezayî ya guhertina roj û şev û formên biyolojî yên her yek ji me piştgirî dike. Cihana nûjen ji bo demên gelek balkêş têne tije kirin, ku tîrêjên sirûştî xistin: kombûnên li ser komputerê heta ku sibehên destpêkê, sibehê dibînin, serdana firotanê. Em bijî û jiyanê kêfxweş dikin, ne dizanin ku em li ser lîreyên sirûştî nexşirandin.
Scientists di navbera têkeliya biyolojî û başkirina kesek yekser têkiliyek yekser nîşan dan. Di encam de dibe sedema encam, astengiya gastroestestinal, pergala cardiovascular û gelek nexweşiyên din dibe. Ji bo encama encamên nefret bike, pisporan pêşniyar dikin ku roja te kêm bikin, di heman demê de diçin navenda çalakiyê de, tevgera tarîjiyê paqij bikin. Ev pêşniyar nayê wateya ku hûn hewce ne ku şewitandina şevê bi temamî bi temamî dûr bikin, ev hewce ye ku ev jiyanê kêmtir bikin.
Me lêkolînên sereke yên tariyê lêpirsîn û hûn biryar dikin ka ka wan bibînin yan na. Di her rewşê de, ew girîng e ku baldarî bide, çimkî ev tendurust e û me heye. Bêguman, gelek nikarin rêwîtina jiyanê ji ber mercên malbatî an kar anîn, guhastina nostalgîk ya laşê ya guhartina tariyê û ronahiyê bi kêmî ve dest pê bikin dê bandorek erênî li ser tendurustiyek erênî.