Her tiştê ku hûn dibêjin, lê her van pêvajoyên xwedî fakrên taybetî hene. Ji bo nimûne, dema ku di rûniştina rûniştinê de derbas bûye, li avê ku avê bi rûnê germê germî, germê deryayê an birayên derman ên tije tije ye, ji bo beden û giyan ji bo hêsan e. Wê sibê zû ya sar ê bixwe veguhestin û rûmeta xwe bilind bike. Ji ber ku ew dibêjin, bi bi rûniştek avêtin, û bi avê dişûre. Lê belê, bê guman, hinek kes wê lihevhatin ku ev du, parçeyek tedbîrên avê yên cuda hene. Ji şanek germ ji hêja şîn a baştirîn an jî rexşeyek çêtir e, em bila her du awayên cuda cuda binêrin.
Hot bath, wekî wateya herî baş e ku tengahî bistîne.
Gûra gava ku hûn dixwazin ji hestek tengahiyê ya bêdengî û dilovaniyê re rakêş bibin, bandor e. Bi taybetî ev pêvajoyê alîkarî heger heya hûn tevahiya rojê rûniştin (wek mînak, li cîhê kinîştê li cîhekî li cîhekî din) ye û hemî hemî musikên ku dihêle, tevlihev e û cesedê ji kursiyek hestiyar bû. Ji bo ku vexwarinê, pirî caran bigirin, pêşî pêşniyar kirin ku hûn diçin nav nivîn.
1. Gava ku şûştinê bistîne, ji bo demek dirêj ve li wê derê bimîne. Di zû rûniştina germê de bi qirêjiya we ya ku ji sedî 25% ya sirûştê xwezayî ye. Ev çerm vê lubricantê dike ku ji xwe biparêzin ji bandor û xweseriya negatîf. Ew çêtirîn e ku hûn li ser rûniştinê nebêjin ne bêtirî 10-25 deqîqeyan.
2. Heke hûn berdewam ji bo qulikê bikar bînin, hûn ê bikar anîn ku bizanin ku ew paqijên taybetî yên taybetî hene, ji kerema xwe ya ku ji cenazeyê me bi awayekî bandorek "cihek cenazek" e. Ev pergalên pir pir zûtir dibin. Ji ber vê yekê, hewl hewl bidin ku çiqas mimkun, dema ku şîn, şewitandinên kevir, petrolên taybetî, saltê germ.
3. Li milkên nermalavê rûniştinê bi rasterast girêdayî ye ku hûn kîjan avê hûn rûnê aromatic zêde dikin. Ji bo nimûne, eger hûn rûnê petrolê bikar bînin, bîr bînin ku ew bandor sîstemê tedawî dike bandor dike, lê eger hûn ji biyanî nebe, nexweşî petrolê wê bi we re alîkarî bike.
4. Heya bandorê pir baş şîreta şîrê şîret dide. Ew yekemîn, hemî, çermê paqij dike û alîkariyê dike ku hûn xweş bikin. Ji bo amadekariya wê, ew e ku ji bo lîreyek nû ya şîrê ve avê bike an jî wê dişibîne û çend ziravên şîrîn ên darê vexwar.
5. Destûra bi avahiyên hêsantir yên xwe pir baş paqij dike, paqijî, dilxweş, tender, û heta hêvên xwînê çêtir dike. Ji bo nimûne, başek dermanê çermê ji çerm û keviran veşartin. Bi taybetî ji bo pêşniyazên ku ji çermê hestiyar re bistînin pêşniyar dike. Lavender alîkarî ku ji bedenê, xwîn û hestên çermê veguhastina xerîb derxînin. Ji bo ku hûn bi şûlekî wax bikin hûn hewce ne ku ji 800 milliliters (2 cups) derxistina dermankirina dermanê ji 10 gramên nebatan bi avê germ bikin. Avê rûnê ku hûn di 10 deqîqeyan de hewce ne. Lê heke hûn çermê li décolletage an paş ve paşê ye, di dema pêhnxweş de jêrîn bikar bînin: şewitandina daristanên xwarin (şewitandin, çamomile, hêrsalê), di nav çilê de xistin û li ser tepê bike. Piştre avê germê vekin û daveroka dihêle vexwendin da ku bag di wê deverê de, piştî ku hûn dikarin di nav 10 deqîqeyan de bi avê avêtin.
6. Bi alîkariya alîkariya hûrgelên ku hûn dikarin bi kêfxweşiyek ji dilxweşiyek kêfxweş in.
7. Di zivistanê de şîretek avê baştirîn tedawî ye.
Wê zivistanek şêrîn, wekî çareseriya herî baş ji bo vivacity û rejbûnê.
Ji ber sibehê zûtirîn - ev rêbazek herî baş e ku bi dawiyê rabû û lezgîniyek teqîna enerjiyê heta êvarê. Herweha di zû, hûn dikarin bi hêsanî ji bo paqijkirina paqij bikin. Û, pir girîng, da ku ji bo şevê ve, hewceyek pir dem pêwîst e.
1. Di dema şûrê de em tenê di nav% 20ê de çermê xwezayî ya xwezayî winda kir.
2. Pêwîstiya avê ji bo kesên ku pir tender, hişk an dakêşin ji bo cûrên çermê cûrbekirî pêşniyar dikin.
3. Ji bo tendurustiya herî xurt e ku şevê kûrahî ye. Ew pir caran alternatîf ya germ û sar. Bi awayê, baştirîn e ku ev pêvajoyê bi bi stenê avê sar. Bi zûtirîn zivistana ziravkirina xwînê çêtir dike, xilasiyê baştir dike û hilda xwe jî hêştir dike.
4. Bi zûtirîn bi avê sar re bandor li ser sîstema nervousek erênî ye.
5. Bi alîkariya alîkariya hêzek hêzdar û hêzdar a avê sar, hûn dikarin li ser kulîlîtê şer dikin, armanca bandorên bandor bikêrin.
6. Girêdana germê bi navnîşa acîdê hîdrojen a ku tê de di gel zindî de tê de, ew pêşî li ber zehmkirina çermê, û herweha pêşveçûna pêşveçûna mîkrojenîzanên ku çerm biparêzin.
7. Di havîna havînê de şewrê baştirîn tedawiyê ye.
Va ye, armancên bingehîn li ser mijara sereke ye: "Bişû yan zû? ". Tenê tenê hilbijêrin. Lê bîr bînin bîra xwe ku tu kîjan van rêbazên ku hûn bijartin, hûn her dem herdem her tedawîkirina laşê bîr bînin. Û paşê tu şûşt an rûniştinê dê ji we re her alîkarî her dem herdem herdem herdu xweş, kêfxweş û enerjiyê. Xwezî û bi ronahiyek ronahî!