- Cancer - 10-15 dûr
- Kûkên nû - 5 dûr
- Egg - 4 parçe
- Kefir - 1 Liter
- Gill-greens - 100 grams
- Parseyek kesk - 50 gram
- Beet - 2 parçe
- Potatoes - 3-4 parçeyan
- Salt-0.5 teaspoks (to taste)
Di demeke germ de, gava ku hûn naxwazin bi tevahî bixwin, vê ronahî, şewê sar wê di destê xwe de bêne. Dermankirina ji xwarinê bi kayfê sar re pir hêsan e. Ev xwarin hêsanî ye ku li malê amade bike. Ez ji we re got ku hûn gavê gavê çawa bi şewitandina şermê çêbikin: 1. Yekemîn pêşî, em ê bi xemgîniyê bixwin. Em di panê de 2 litersên avê, xwê û li ser planê de bicihînin. Çawa çuçin - ji bo 25-30 deqîqên krîza kûçikan bixwin. 2. Di heman demê de pişk, ov û hêkên ku bêne firotin. 3. Enerjeyên qedandî yên kurt bikin. Paqij 4. Em li ser kûçik, kulp û potatîkên mezin re hûrbikin. 5. Germên min û kewçêr. 6. Hemû materyalên tevlîhev têne û bi kefir re têne avêtin. Vê 1.5 kûçikên birêkûpêk zêde bike. Sêlim bi bîhnxweş. 7. Eger bixwaze, hûn dikarin xwê biçûk a lemonê biçûk bikin. Ew hemî, sar bi kayfish amade ye. Berî ku xizmetê dike, ew baştir e ku bi kêmanî nîv saet di nav rezberê de bimînin. Tenduristiya tenduristiyê;)
Serving: 4-5