Her sal, em pêşniyazek din ên ku li ser înfluensza ji hêla yek an vîrûsek din ve têne darizandin. Bê guman, tu nikarî ji nexweşiya 100% ne, lê belê bêhtir ewlehiyê xurt dike û li dijî bernameyên temamî, bê guman, hûn dikarin û hewce ne hewce dikin. Hêza parastinê û parastina laşê ku bi rêyên gelên gelemperî bêtir eşkere û bandorek bandor e ku bêyî bandorkirina organîzmê bêyî bandorên înfluensa û tedawiya tundî. Ez dixwazim xwecihên neteweyî û bandorên neteweyî yên ji bo parastina tenduristiya xwe baş bikim.
Ya yekem, dermanên kevneşopî pêşniyar dike û vîtanîya bi alîkariya alîkariya fototrapî re çêtir dike. Tîma vîtamîn bi qirêj, gulên germ û gulên hêşîn hatin pêşniyar kirin ku ji ber ku vexwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarinê û di destpêkê de nexweşî.
Alternatîfek baş ji bo amadekariyên vîtamîkê dê lihevhatina vitamin-dewlemend ê jêrîn be:
200 g raisîn
200 g kewçêr
200 g dansên bêyî bêkêşan
200 g nimûne
200 g yên walnut
200 g lemonên bi çermê
200 g zêrîn
100 gram ji aloş
Divê hemî beşên divê bi masîgirtina xwarinê, bi honeyek hev re bimînin. Structure wergirtin pêşniyar kirin ku rojek ji sê mehekê sê xweyek bisekinin, paşê mehê û paşê veguhestina kursê. Divê "koktîvê ya vîtamîn" divê di nav rezelê de li kincê vekirî ya tarî be. Ev komputer pêşniyar dike ku dema di havîna zivistanê de, û herweha di havîn de, dema ku beden hewce dike vitamin-up-up.
Şerabek mezin, kalîteya xwezayî û xwezayî, pir baş bi karûbarên parastina bermiyan. Ji bo "nîvê çargoşe rojê" ji bo "pişkên vexwarinê" bikişînin. Lê ev e ku hûn bîr bînin bîra wan ku ji bo dayikên ducanî û pitikên ji bo parastina laşê hêza xwe bisekinin.
Dibe ku pir kêm mirov dizanin ku fungi li ser laşokytes di nav laşê mirovan de, hucreyên xwîna spî re beşdar dikin. Bi sipasiya bazirganiya kulikê, hejmarek "hucreyên spî" zêde dibe, ku çalakiya bedenê di bacteria û vîrusan de şer dike. Hingê dîsa, ez dixwazim xwendevanek çavdêriya hişyar bikim ku di her tiştê de hebe "wateya zêrîn", ji ber ku çiqas kîjan doksên bikêr dikarin di rewşên xerabkariyê de bikujin.
Bi çerm bi germ an germ an germ tenê ne tenê xweş e, lê lê jî jîyarek e. Çayê şîn, şîn an reş, reş, bi bandorkirina xilasbûnê ye, û materyalên wê di nav de, wekî polyphenols, radikên serbixwe nehêle, ku di pêvajoya temenê de hêdî dibe.
Dermanê rojhilat û tîbet li ser enfluensza, tedawiya acute û nermalavên vîral pêşkêş dikin pêşkêş dikin: 1-2 tirpên qutikên raspberry yên ku bi avê avê avêtin û 10 deqîqeyan dişewitîne, piştre ji bo saetekê. Di veguhestina vexwarinê de tête pêşniyar kirin ku her rojê her rojê saet kulê vedixwe.
Wekî ku em dibînin, ji bo parastina ewlehiyê û hêzên parastina laşên laş ne hewce ne hewce ne hewce ne ku dermanan ji bo narkotana mestir. Her tiştê ku Natoriya Dayikê pêşkêş dike me bi hêsanî û hêsan e. Ew girîng e ku ji bo gavên hişk ên xurt, rêwîtiyên rêwîtiyê, tedawiya tevahî û bandorên erênî yên li ser laşê mirovî ya berbiçav bîr bînin. Ew girîng e ku radigihîne û hestên erênî yên ku ji bo celebek erênî ve çêbikin û xilasiya xurt û hêzdar ava dike. Bîr bînin, tenduristiya we di destê we de, lênerîna xwe bistînin û bi rêkûpêk xurt bike!