Xwe ramanekek.
Nabe ku ji ber ku hûn di zilamek zehfkirina dermanê de bi mirovekî derman bikin û stratejiya rastgir hilbijêre, hûn hewce ne ku ji sedemê xezebê xwe nas bikin. Di bûyera ku bingeha xewnekirina avêtina hestiyên qedexeyên hestên negatîf e ku di yek an jî berfireh de damezirandin, ew hewce ye ku ev êrîşê bi xweseriya xwe bi temamî derman bikin. Xwe ji xwe derfeta xwe ji bo fêmkirina xwe fêr bikin û pirsgirêkên hestyar ên ku wî bibin, nas dikin. Û ewê, bawer dikin, min dikarin bigire, lê belê ku meriv bixwe ew wan nizanin, bi wî re tune nîne ku di mijara vê mijarê de bipeyivin. Hûn tenê dikarin rewşê xweş bikin ku bi "beşdarî belavkirina balafirêner" li ser beşa wî. Bi awayê, ji hêla nêrîna kapîtaliyê ev çêtirîn e ku ew "alîkarî kir". Hûn dê prertatsya neheqiya xwe ya tevahiya nifşkirî ya di giyanê wî de berbiçav dikin, û ew, bi awayê, wê bişewitîne û vegerin normal.
"Li bin destek germ."
Gelek xirabtir xirab dibe ku eger jicîhûrek jina xwe li ser xwe bifikîne - dema mirovekî tawanbariya fizîkî an hestyarî ye. Ew ji bo veguhestinê ye û ew li ser malbata wî ji xwe re vekişîne, û yekem hemû, di bin "destên germ" de hez dikim. Di demên zehmet de ji bo êrîşên êrîşkariyê û zextê pêwist e, hewceyê li ser rewşên bingehîn. Ew baştir e ku pirsgirêkek tedbîrên sîstematîk çareser bike. Heke hûn bi vî mirovî re ne û amade amadekirin ku hemî êrîşên xwe yên hêrsa berxwedan dikin, hewl bidin ku ew balê xwe bikişînin û hemî xerîbên li ser tiştên din, ji bo hevkarên wî dixebitin. Û heger hûn nehêle, li vir hûn nikarin bi şêwirdariyek demî alîkarî nekin. Di vê rewşê de, divê hûn ji alîkariya psîkologîstek ku li ser asta profesyonel, dê bikaribin ji ber sedemên ku hûn ji bo xewneyên teşwîq dikin, û rola we wê gavê çi ye. Plus, ew ê ji bo parastina stratejiya bandora xwe ya li dijî êrîşên mêrkujî re çêtir bikin.
Ew zehf nakin, lê şaş dike!
Bê guman, her kes mêr xemgîn e ku jin jineke di xewne xeterekî bêdeng û hêrs bike. Lê bi alîkariya alîkarî û quarrels li ser çepa hundurê xwe hêrs dike - ev ji bo piraniya endamên endamên zehf e normal e. Ji ber vê yekê, ji malê ve tê, karê ku ji ber zehmetiya wî ya zehmet in zilamek di zilamek de bi awayekî rewşê qebûl tê qebûl kirin. Nûçeyên yekane baş e ku ew tiştê herî xirab e ku ew dikare dikî qîrîn û şaş dike. Ji bo ku di vê demekê de bi armanc û argûnên xwe re tedawî bikin, hêj jî bêtir vê yekê, ji bo ku hûn tehliya wî ya ku nebêjin, her tiştî ne. Ev ê hûn nikarin tiştek bigirin. Ew biqewime ku biçe "erdê" û her tenê tenê bila, wekî ew çi hewce dike ku ew hewce dike. Lê hewl dixe ku wî ew e ku ew ne çewt e û hemî li hawîrdewleteke bêdengî nîqaş dike dê bibe sedema hêrsa mirovan. Û hûn nebe ku hûn naxwazin!
Li ku derê bikişîne ka ew dest pê kir
Gelek jin ji xwe dipirsin: "Çawa di nav mirovan de bi tengahiyê dişewitîne?" Wekî din, bi wî re hûn nebawer in. Ji ber vê yekê, eger hûn bixwazin dilsoziya xwe dilsoz xweş bikin û ne rewşê nagirin, her tiştî di bêdengiyê de bikin. Ji bo nimûne, xwarinê xemgîn, ew difikirin an jî şûra germê bigire, bêyî ku di heman demê de hewl didin ku bi têkiliyê bi wî re têkilî devkî. Pirsgirêk pirsî nabêjin, bila tenê bi wî re çawa bêjin ku we roja we derbas kir an jî keçika we ji hevalê xwe re nû xwe dît. Vê axaftin bi "tehl ji rengê" rewa nebe. Ew girîng e ku rastiya ku ev mijaran, di dewleta gelemperî de dibe, dibe sedema "xemgîniya nervous", û wê demê jî hêj jî bêtir vê yekê. Bawer e ku ew ne hêja ne. Ew hîn jî, di vê rewşê û rewşa wî de ye, tu tiştek bi hişyarî nedikir. Vebijêrk tenê ye ku heke hûn 100% biqelibînin ku hûn ê bikaribin alîkariya wî bikin û bi awayekî din jî bi rengek çêbikin. Lê dîsa jî, nêzîkatiyek rastîn û rast e ku hewce ye, ku dê pirsgirêkek zêde nabe.
Şerabê jinê rastdar e .
Sedema herî zêde ya zordariya mêr bi rexne û zextê ji jinê xwe ve girêdayî ye. Riya herî çêtir û herî baş e ku merivekî nîşanên zordariyê rizgar bike, eger jin jibo peyvên xwe û çalakiyên xwe bikar bînin ku li ser wî zext bikin. Lê heke hema hûn her dem ji bo demeke dirêj ve dikişînin û ew bi rengê xweş dike, wekî mîna hevalek ji her peyva xwe re tê wateyê, ew e ku ew bi zû zû tengahî bêdeng bike. Bi awayê, ev perçeyek pirzimanî ye, pêşî çawa çawa yek ji hezkirinê hez dikir, û paşê jê pirsî ka çi bûye û çi bibîne ku ew bi henga xwe xweş xilas bike, wekî "min tiştek nekiriye!". Di peyva de, heke hûn bixwazin ku hûn nehêle ku hûn nehêlekêşiya zerarê bikişînin, ew nerazî nakin wî, wê paşê wan neyê kirin. Bêguman, heke hûn beşdarî vê yekê beşdarî lîstik kir, ji bo ku hûn riya herî çêtirîn rewşê dê bibe bexşîn û soza ku ew dê li dora we dîsa ne. Piştî vê yekê, yek carî ji vê pirsê re nabe.
Di dawiyê de bîr bînin, nûnerên ku cinsî hêzdar xurt dibe sedema sedemên nehêlin, tenê ji ber rastiya ku ew jiyana xweş dike û wusa dike. Ev curek xewneyê nîşanek nîşanî nîşanek nîşanî ku pirsgirêkên kûr girêdayî girêdayî têkiliya we ye. Ji bo vê yekê ji ber ku hûn nebe, hûn hewce ne ku rewşa rewşê an qursa we ya we biguherînin û paşê wê meriva dê bibînin ku li pêş çavdêriya pêşîn a ku çavên din ên din. Baweriya min, paşê hûn ê ji bo êrîşên xwe yên xezebî û xewneyê dê dirêj nabînin. Bi dilsoziya te!