Ji bo nimûne , bi alîkariya kursiyek paqij (bi taybetî bi zivistanî pêşniyaz kirin), ku hucreyên katîtî yên kelîtkirî, bi xurtkirî xwar kir, ew şewitandin, ji bayê û sariyê ve parastin. Heke hûn di nav xwe de jinên xweşewar dikin, hûn pîrozbarkirina me qebûl bikin: Di gavê de hûn hewce ne hewce ne. Ji ber ku şehreqek zehmet nerazîbûna xwe winda dike, ew e ku ji bo parastina parastina wê ya ji alavê, her weha pêwîst e ku bernameyeke nûjenkirina çermê veşartî bike. Piştre, çermê me, pişk û paqijkirî, hûrgelan bi pirr zivistana yekem a pir dijwar e. Ji ber vê yekê, her sibehê rûyê xwe di rûyê tavê de bi "xweş bikin". Heke ku ev kemamên nexweşîya we nexwazin (ne her kes bi hevkariya wan xweş berbiçav e), hilberîna kemmetîkên bi pelên UV yên hilbijêre. Îro, ev pirsgirêkek e, ji ber ku piranîya pîşesazên wan di navendî de dezgehên fîzîkî hene.
Ger di zivistanê da ku hûn bi xwe re nehêlin, meriv divê bernameyek bêhtir bernameyek armanc bikin ku armanca xwe li dermankirin û veguhestina çerm. Bayê bor û germê kêmtir li pencereya, avê li ser malê, nebûna vîtamîn - Ji ber vê yekê epidermis bi kûçik, diran, carsens
Bernameya mecbûrî ya nûvekirina çermê ya ji bo jîngeha bedewiyê di nav de de ye: navîgasyonên mirinê, dakêşînek dijwar, xwarin, vîtanîzasyon û nûvekirina radîkal. Bi awayekî xwezayî, bi vê yekê, parastina rojê ew nayê qedexekirin.
Çawa vî awayî li ser nirxa azad û derfetên girêdayî ye. Hûn dikarin di destê destên pisporê de (kû piştrast bikin ku profesyonelîzma xwe). Piştre ewê wê banga desthilatdar bike: Pirsgirêka çermî û pirsgirêkên sereke nas bike, ew ê bernameyek lênerîna diranan bike. Wekî ku hukûmetê, li ser dorpêçiya havîn ji pêvajoya salonê, teknîkên paqij û teknîkên moisturîzekirin pir girîng in. Hûn bi rûmet nekin, hêjayî pisporê herî kûrahî nikare, di pêvajoyek yekane de, çerm û ciwanên paş ve vegerin. Îcar bîhnfirehiyê ye.
Gava ku lênêrîna pisporê pisporek yek ne yek ji we re, ew e ku ew ji bo şêwirmendiya wî herin. Pîşesaziyek ku di bernameya nû ya nû ya nûçê de çermê çermê, dê alîkarî bike ku cûreyek çerm û pêwîstiya lênêrîn. Bi vî awayî, hûn ê dizanin wê çi tê wateya ku bikire û çawa çawa nîşanî nîşanî kontrol bikin. Baweriya xwe xwe li ser xwe bistînin - - xalên bingehîn ên lênerîna paşerojê bifikirin.
Erase
Pêwîstiya yekemîn e ku hucreyên mirinê ji çermê rûyê rûyê xwe rake. Di heval û alîkarê sereke de ev eşkere ye. Hûn nexwestin - hûn dikarin hefteyek du caran bêtir bikar bînin, û bi hûr û hişkek zûtir bikar bînin - û hêj caran jî kêm-cara her du hefteyan. Kompîtasyona pîşesaziyê jî li ser cureyê çermî girêdayî ye: bi parsên dirêjkirî û meydana fonksiyona fat, girêdayî rêgezên kîtelên jibîr yên baş in. Ji bo epidermisek hişk, dil bi polîtîkên piçûktir re hewceyê hewceyê hewceyê hewceyê, ku pir bi lezgîniya çermê zelal, bêyî ku diêşînin ev e. Bikaranîna paqij bikin, pêşî li baş dişûştin û dişûre û rûyê rûyê û germiyê paqij bikin. Bi hilberê hilberê, li ser rêzên masjîn, zelal bike. Li ser rûyê xwe ji bîr nekin, ne jî li ser rûyê rûyê zelalkirî ew ê bi tenê nermal dibînin. Piştî pêvajoyê, rûyê xwe ji bo rûyê xwe ve bi avê xweş bikî an jî bi qebeşika kûçikê re şewitîne.
Peldanka sereke
Rewşek hiqûqî: piştî paqijkirinê, bi rûyê û kulikê re derbas bikin. Bi tîrêjê rûnê, bi hêza xwarinê bi rûnê rûnê zûtirîn çêtir e. Ji bo hilberîna 15-20 deqîqeyan heta benda bimînin, û bêdengê bi tissue paqij bike. Ji ber ku li derdora çavan, ne gengaz e ku ji bo şev û gêl ji bo şevê vekişînin - ew xuyabûna edema tehdît dike.
Mezineya herî baş ya çermê wê di ser guherînên cûda de serums be: bi tengahiyên mîzûzîzasyonê, bi rexneyên vitamins, dijîn-zorê. Ew dikarin di bin kemar an serbixwe de bê bikaranîn, wek mînak. Lêbelê, li ser pêşniyarên hilberînerên pisporan nekin.
Masks dikarin alîkarî bibin . Gelek bijartî hene - herdu mal û amade ne. Bêguman girîng e ku ji wan re bi rengek çermê re bikar bînin. Dema ku hilberên lênerînê hilbijêrin, bi baldarî damezirandin. Belê, heke ew hemû allantoin, acîdyaya hyaluronic, kolagen, jojoba petrolê û zincên grapê (paşê paşê bandora antîxîdîdant heye). Baweriya kafmeceutîk. Paqijiya wan di hevrêziya kozmetîk û pêşniyazan de ye, ew çavdêriya çavdêriya hişyariyê dikin û wek, wekî desthilatdariyê, nebe sedema alerjiyê nekin.
Zimanê zikmakî
Destên dest û lingên din, bi binê cilên giran, pir zehmet. Çerm, ji ji ronahî û veşartî ve veşartî, hişk, hişk, hêşînek an jî şewitandinê hene, pir bi kelepên tirsîn.
Heke di zivistanan de ew xweşfxweşiya xweşkirina şûştinê, nexweşî dest pê bikin. Ev yek rêbazên herî baş e ku ji bo zêdebûna giştî û laşê vegotin. Gelek rêwîtiyên bi odeya bêdengî, paqijek baş (mînakek bi xemgîniya deryayê, sesame, honey, qadên kûrahî),, kemek xwarinê an xwarinê - û hûn ê xwe xwebawer bibin. Lêbelê, ev hemû pêvajoyê dikarin li malê bêne kirin. Bi tevahî di nav şovê de veşartî, hucreyên kîtîtalîzmê bi veşartinê an qîrînek zehf derxistin, baldarî pişkên giran bidin. Piştî ku li ser cesedê, daxwaziya xwarinê kişandin. Vê vê yekê herî kêm du caran hefteyek çêbikin û zûtir wê ew şerm nakin ku bi veşartî.
Li ser pêvajoya salonê nekin. Karekî pir pir dê bibin wan ên ku ji bo kêmbûna hûrgelê ye. Ji bo nimûne, komkujiyên dijwar, çapemeniyê, bi deryayê, masksî li ser mîkro, pêvajoyên pirtirkêmtir e. Ew alîkarî ku ji zirav û ziravên zûtir jê re derxînin, hinek navendên hûrgelan derxînin, çermê xweş û şûşê bikin.
Ger hebên havîn li ser kemistê de nehêle, hûn nekevin xwarinê. Cenazeyê ji hêla kêmbûna vîtamîn û rojahiya ronahî ve ye, û xwarinek "birçîbûnê" dê bêtir hewceya "karanîna" hewce dike ku ne tenê ji bo tendurustiya normal, lê ji bo ji bo qehr û ciwanên ciwan. Herweha, windabûna giraniya giran li rûyê xwe nîşanî ye, dibe sedema pirtûka çermê û bandorek demokrasî.
Ji ber vê yekê ew pir maqûl e ku ji desserts û tîrêjên hişkkirî red dikin, lê xwe xwe şermezar nekin nav pelên avê û avêtin. Heke hûn bi rastî dixwazin dixwazin slimmer, bi bi sporê, sporê an pisporan bixwazin. Îro, çend hejmarek klînîkên bernameyên pêşkêş dikin ku hûn nikarin tenê nexweşî (heqê rast, bêyî encamên nefret û bêtir çavdêriya pisporên pispor), nexweşî nebe, lê herweha ku cesedê vekin.
Herweha, ji bo amadekariyên vîtamîn piştgirî dike - û herî hêsan, û tevlîhev, wekî "vîtamiyên bedewiyê." Vê pisporên taybetî hene ku di xweya bilind de beşên girîng ên tendurustiya çerm, nails û porê de hene.