Her weha hindistanên kevneşopî hatine rast kirin: "Di dansê - jiyana xwe de". Û tenê peyvan ne - dansê bi bedena bi enerjiyê girîngehek girîng digire û rengên nû û gelekî ronahî bi jiyanê re bigirin. Dancing mood creates. Hûn ê şaş kirin ku çiqas çalakiyên tevgerên laşê we çawa dikarin werin xistin, jiyana we bişewitîne û hezkirina xwe bikin.
Dansa wekî dermanê
Dances ji bo demeke dirêj ve tê naskirin. Hingê hemû, ew ne tenê bi tenê şehrezayî ne, lê jî ji xwe re ziyanên gelek ciddî xilas bikin. Heta berî ku "psîkophysics" tê de hate derxistin Isadora Duncan, her demek dirêj eşkere ye, got ku kesek hestyar a yekser bi tevgerên wî ve girêdayî ye. Bi awayekî din, heger hûn bi awayek awayek biçin, hûn dikarin bi awayekî dewleta we giyan bikin. "Mirovek, destên xwe bi dilê we re bihîstin û giyanên te bibihîzin - hingê hûn bizanin ka çawa çawa dixwînin," wê got, bi dilsoz bawer dikir ku hêrsa herî xemgîn, tirs û ramanên herî mezin di dema dansê de dimîne.
Dansê bi hêsanî ne tenê tengahiyê di nav musikan de vedixwe - ev hişê xweş dike, dewleta psîkolojîk û çêtir dike û ji bo zêdebûna rewşenbîrên rewşenbîr dike. Bi taybetî ji berjewendiyên tangulî yên ku nerazî dikin ku hestyarên neyînî yên berbihev dikin, ku nikarin di demên hîsterî û rîskê de ji bo din re nikarin bi wan re tevlihev nakin. Dansê ji dermanê herî zehmet e û alîkarî dike ku li cîhanê li dora nû nû binêrin.
Ew xuya dibe ku dansê rîska rîska dil dilê dil, kêmkirina metabolîzm û ewlehiyê normal dike, hest hûrs dike û rîska osteoporos û fikrên kêm dike. Bikaranîna dansê ji bo bedenê ne sînor ne tenê ev - dansê bi rastî di tedawiya bronçîtiyê de dike û her weha dikare êrîşên asthma bisekinin, ew jî gait, kerema xwe, paqij dike, hûrdestî û hestiyariyê dide. Û ev yek lîsteya taybetmendiyên kargêr yên danûstandinan ne ne.
Bîr bînin: Hê demek dirêj nabe ku dansa dest bi dest pê bikin. Ji bo ku dansê bi praktîzyonek ne prensîpênî hene - hûn tenê hewce ne ku hûn dansê hilbijêre ku hûn bi xwe re bikin. Heke hûn nexweşiyên kronîk hene, hûn herdem her dem bi pêşdibistanê dest pê bikin şêwirdariyê dakevin. Hingê ew ê xweş e ku mamosteek dansek bi axaftina diyarkirina fîzîkî re biaxivin.
Çawa ku ji bo xwe dansa hilbijêrin?
Li dibistanên dansên cuda hene. Hûn dikarin her demek her tiştek hilbijêre ku xweşikiya xwe bistîne, û ew ê ji bo sûdek mezin e. Û ji hêla alîkariya doktor dikare ji bo armancên hin dermanan ve dansê hilbijêre ye.
Wê îro herî baş e ku stewra latînî ye. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - rhythm ji van dansên dansê wê bi lezgîniya te re bi lez bikin û rahînek partiyek çêbikin. Hûn li ser pirsgirêkên dijberî li ser pirsgirêkan bîr nekin! Û herî girîng - danûstandinên amerîkî yên latînî dê li ser te ya herî baş çêbikin. Taybetiya taybetî ya van dansên rêbazên rhythmîk ên pelvis û hips hene. Wekî encamek, hûn ê amadekariyên herî baş ên hevpeymanên hûrgelan, belavbûna xwînê dê bi taybetî jî di organên pelvîk de çêtir bikin. Di heman demê de, ev dansên pêşîlêgirtina nexweşiyên cinsî û nexweşiyên jînolojîk in. Di hin welatên latînî de bi fermî bi derman û nexweşiyên spî (lumbar herêm) derman bikin.
Flamenco rêbazek osteochondrosis derman e. Dersên bingehîn li ser bingeha rastkirina mijara rastê dixebite. Ev bi awayek pişesaziyê dorsal xurt dike, avakirina avahiyek qralî dide, herêmê thoracîk û humerus rasterast dike.
Dansên Erebî rast têne fikirîn ku ji bo mêr û piraniya jinê ji bo jinan pirr kêfxweş in. Belly dances ne tenê ji hêla eroticîzmê û pasîfîzmê ve girêdayî ye. Ji ber tevgerên hestyarî, tevliheviya dermanên germî û diaphragmê dest bi xebitîn dest pê dike. Di dema dansê de, organên navxweyî bi kêşeyên herî kûr têne binçavkirin, çalakiya hundir têkoşîn kirin, û tevahî kozên nexweşiyên kevn dihatin. Vê dansek ji pêşiya nexweşî ya nexweşiyên jînolojîk e. Her weha, hemî parçeyên spî ji bo pêşveçûna pêşveçûnê têne, ku bedena paqijî û paqijbûnê tewra dike. Û ew dravên hemî-hemî ne ku hûn desthilatdariya hêza tundûtûjtir be jî hîn bikin ku ji bo kesên ku berê berê xwe xemgîn kirin.
Ji bo bandora mirovî ya psîkototîkopûtîk jî baş danûstandinên Hindî ye. Ew ji bo kesên ku diabetes, gelek formên gewrîtis û hestbûn, û ew di tedawiya hîpertasyonê de jî alîkarî çêbibin.
Di kultîkên Celtic jî, ji bo mirovê taybet e. Ev danûstandinên ku dikarin şoliol û lordososê rast bikin, û jî ji hêla lingên xwe veqetînin. Ev bandor bi tevgerên hêzdar ên ling û hewceyê ku bi paş ve girêdayî bistînin. Pêdivî ye ku hewceyê bêkêşan bisekin û bi tevahî bi tevlî pişk tevlî operasyonê dike. Dansê bişikên pêç û lingên biqewimin xurt dike, rêbazên respiratory û sîstemovascular trains.
Gorî zanistên foxtrot, dikare bikaribe pêşî li Alzheimer's. Ev bi encamên lêkolînên ku ji zanistên amerîkî ve têne pejirandin tête pejirandin. Xerca taybetî ya bi danserê însanî ya bi jinên ciwan re hatiye şandin. Di tevgera tevgeran de tune ne, û rhythm karê çalak a tevlî organ û sîstemên xwe dide. Bandora herî mezin ya dans di çalakiyê de şirketên mêjî de heye.
Performansa waltz - herî danser û romantîk - hêza nervousê xurt dike, di rê de herî baş de bandor dike, pergala vestibular bihêz dike û hestek bi cîhanê û bi derdora dora derdorê.
Ew gelekî hêsan e - meriv bextewar û tendurustî. Heya sereke ye ku hûn ji bo we ya dansek bijarte hilbijêrin. Ger ew ji we hez dikî, paşê hemî nexweşiyên wê di destê xwe de bibin.