Bi piranî, ducaniyê bi jinên ku rewşek zehmet têne hesibandin, ew yek di her tiştê de sînor dike, hergav bi hûrgelên herî bêtir sînor bike, bi xwe her awayî xwe biparêze, xwe xweş bike. Lê bêyî "tevgerên", ducaniyê û bêtir zewacên gelemperî pir zehmet dibin. Callanetics pisporên lîtmîk hêsan in ku bi temamî pişkên pêşveçûn in, pêşerojê di lumbar de, pişikên diranan. Û herweha telefonî alîkarî ji peyrêkirina rastîn dike, jina jinan ji bo fîzîkî û psîkolojîk ji bo jidayikbûnê veşartî dike.
Gelek jinên ducanî yên ku ji pisporên fîzîkî re dixebite. Ev ji ditirsiya zaroka we zehf dike, ji ber ku ezmûnên di callanetîks, dema dema ducaniyê de, divê bi kesayetiya herî giringî bi bi pisporek sereke û doktor bijarte bêne hilbijartin. Di dema dema ducaniyê de, ji hêla pevçûnê ve nexşandî û tehdîtê nexwarî, pisporên tenê tenê tedbîrên callanetîk. Peldanka taybetî ya pisporan, ku ji bo dayîka pêşerojê tê hilbijartin, bijartî ye û tenê dê û zarokê xwe bistînin.
Piştî çûyîna doktorek û îmtîhanek hewceyê derbas dibe, ji heftiya pêşî ya ducaniyê, hûn dikarin dest bi destpêkirina callanetîkên xwendin. Di şemandina pêşî ya ducaniyê de, pişkek pispor a ku li ser tenduristiyê ji hêla tendurustiyê ve çêbûye, bi tendurustiya wê ve çêdibe çêdibe. Ew pêşniyaz kirin ku di dema rewşa tevahiya balkêş de, pisporên sêwemên sêyemîn pêşî vekirî tête kirin, da ku hûn nebêjin pitikê. Bi rastî, bi alîkariya alîkariya taybet, jina ducanî ya ji bo amadekirina pêşdestiyê çêtirîn bû, ji ber ku pispor tête rast kirin ku ji wan rexneyan re bihêz dikin ku pir zêde di jinê de di dema zewaca zarokan de tevlî bibin. Ji bilî, dermanên di jina ducanî de xurt dibin, ku ji bo jinê hewce bike ku pitik bêtir hê pitikê.
Hûn hewce ne ku hûn ji dayika pêşerojê bizanibin, ji bo destpêkirina callanetîkan dest bi xwendin
Ji bo dersa dest pê bikin, dê dayika pêşeroj divê cilên rast ji bo perwerde hilbijêrin. Cilan divê ji cilên sirûştî, bête kirin, da ku ne ku tevgera tevlihev bikin, li her derê nekevin.
Pêdivî ye ku jinikê hêza wê hêvî bikin. Gelek jin jinên ducanî yên têne gotin ku tête konsanetîk bi taybetî re "zeal". Hûn nikarin hewl bikin ku bi tevgerên bêdeng bikin, hewl bikin ku her tişt di heman demê de, çimkî di dema ducaniyê de jinek guhertinên xurt dike. Karta ku ewle di dema ducaniyê de bêyî ku tu zirarê zarokê zarok dike perwerde perwerde dike.
Her weha, dê dayika pêşerojê, dema destpêkirina callanetîksê, divê hûn bizanin ku hûn nexwest li ser hevalên xwe ne pir zêde bikin. Di dema ducaniyê de, ligamentsek jinekê zehmet, ji kerema xwe hormones. Ji ber vê yekê, tevlîhevên zirarê zirarê û zirav dibin, ku ji bo dayîkbûna dilsoz pir zehf e.
Herin ku pratîkê, hewce ye ku hûn bi we re vexwarin. Di dema ducaniyê de, germiya avê û enerjiyê bi berdewamî hewceyê hewceyê hewceyê ku ji bo derman û dehydration dûr bikin.
Her weha, pêdiviyên bingehîn berî destpêkirina xebatên fîzîkî û piştî ku qedandina wan germ û germ dibin. Ev jibo taybetî ji bo jinikê ducanî ye.
Divê pisporan hêdî di ser jinan de bi zêdebûna zarokek zikê wan re kêm bikişînin. Ji ber ku jinê dê paşde dibe ku zehmetên normal normal bikin. Di heman demê de, pêdiviya uterus û pêşkêşker hewceyê hewceyê xwîna xwînê ya mezin, ji ber vê yekê dilê dest pê dike ku dilê xwe zehmet dike û razandina xwînê ya ji bo pisîkên kêm kêm dike.
Callanetics ji bo jinên ducanî yên herî baş e ku ji bo çêkirina we baş bike û ji bo jidayikbûna zaroka xwe amade dike.