Causes of apathy
Ew xuya dike ku kes dikare ji ber pirsgirêkên bi zehmî yên kevn ên derûnî, drav, nehayê av, avê, oxygen, bi karanîna enerjiyê û qehreyê dilxweş dibe. Heke ku ew bi rojane rojê çend kulafên kafir bikar tîne, bandora nermatîk ava kirin, ji bo ku hest dibe, hê zêdetir û vexwarinê vê hewce ye. Lê bi karanîna gelek qafîdê dehydrates laş û enerjiyê dike.
Scientists pêşwazî dikin ku bi kêmanî 8 şewitên kafir bi kar tînin. Bi karanîna engineerên hêza hêzê dide bandora kurteya dem-kurt a dayîn, paşê beden têde dike, û ew hewce dike ku ji bo veguhestinê û mayî be. Ger kesek di odeya paqij de dixebitin, ew oxygenê neyê wateya, ku dibe sedema tengahiyê, jiyanê xemgîniyek dê dê pişkên enerjiyê û tonus derxînin.
Scientists diyar kir ku nebûna xewê dikare roja pêşî vegerin. Lê heke hema çend rojan hêj nebe, ew ê bibe sedema xemgîniyê, ji dewletek bêhêzî û dê ji bo pêşveçûnê ya obesity ava dike. Heke ku bi hêla giran bi hêsanî re têkoşîna têkoşînê ye, ew bi tewra kronîk a dilovaniya kevntir e.
Û ew mirovên gefa ku nikarin zû winda winda nekin, da ku ew ji xwarinê sînor bikin, ne ji xwarina ji bo bedena maddî, ji birçîbûnê re, nerazîbûn û tawanbarên xwe berbiçav dikin.
Sedemeke din ya bêhêz û tengahî diêşînin. Ew bi xewna bêhêl, kêmbûna dilêş, pişkiya kêmtir, li ber cinsê li hemberî cinsiyetê kêm kêm bûn. Wekî encamek, kesek tengas dike, ku dikare kalîteya jiyana xwe tesîrê bike.
Berî ku hûn biryar didin ka çawa bêheqiyê çawa bikin, bibînin ka çi bêheqî ye. Ev helwestek ji bo cîhanê tevahiya derdora dûr û bêhêz e. Hûn ne kêfxweş in ku bi karanîna kêfxweş in - hevdîtinên bi hevalên xwe li cafe, nûkêşek nû, muzîkê hez dikin. Hûn dixwazin ne planan bikin, ji bo tiştek bifikirin - ne li ser betlaneyê, li ser zewaca bi yek ji hezkirî hez kir, an der barê rêwîtiya bajêr. Vebijêr û hêzek tune ku li ser tiştek bala xwe bike. Hûn neheqiyê ditirsin, ev helwestek parastinê li ser rhythmên me dike.
Wekî din, jina nûjen hewce dike ku her yek ji bo sed, lê digel aborî, perwerdehiya zarokan, bazirganî bikin. Ji ber vê yekê, divê hûn şaş nabe ku hişê caran carinan ji bo van xemgîniyê re naxwaze. Heke tenê bêheqiya te ji bo demek dirêj dirêj nake. Û çiqas ji ber vê yekê ji rê ve, em ê gotûbêj bikin.
Çawa bi bêhêşaniyê bistînin?
Hûn dikarin çend awayên pêşniyar bikin ku ji betaliyê şer bikin. Her çend rewş kesek e û her kes dikare alîkarî tiştek xwe bikin. Heke hûn neheqiyê ye, ji bo xwe, dilpêşk û dilfirêj e, hingê xwe xweş û pogandrit. Ji bo vê yekê, ji bo vê demê ji xwe re veguhestin, xwe ji awayê xwe bistînin, wekî ku hûn ne ku mirovên ku hûn li derdora we şaş bikin. Dema ku hûn teng dikirin û şaş dikin ku tu kesî we nexwin, ev bedewek, kesek nirxandin û fêm nakin, hingê hûn dikarin garantî bikin ku hûn ê hişyar bibin, û hûn dixwazin xwestekek tiştek tiştek.
Relax
Hûn xweş bextewar bikin, tiştek xwe xweş bike, heta ku hûn di wê demê de tiştek naxwazin. Ji xwe ve ji karê xwe re trînkek bikirî, û êvarê bi şevê arşîvên aromaticî bistînin. Di xwarinê de naxwazin xwarin, wek ku hûn bixwazin gelek cûre bixwin. Ev kelek piçûk ya endorphins dikare bêkêmasî li ser derxistin.
Ji bo pirsgirêkek wextê xwe bigirin
Gelek kes hene ku zû zû ji hêrişên zindî yên zindî vekişandin. Ev mirov xwediyê xemgîniya mirovên ku ji bo karên din, pirsgirêk û karê xwe bavêjin, mirovên nezanîn, hevalên, malbat û hevalên xwe hene.
Hema ku hûn ji xwe ji riya lîberê ve rawestînin, hûn ê bibînin ku çiyayê karanîna hêjayî wisa dibe ku ew dê hilweşîn. Û hingê ew ne pirsên ku bêyî bêparêziyê bifikirin, hûn hewce ne ku ji bo astengiyên tasfetê bikin û bi lez zû kar bikin.
Hûn, gava ku hûn di rewşeke bêaqil in, ne naxwazin ku neçin, ne rûnin. Lê divê hûn tiştek tiştek bikin, li derveyî, rabe, çimkî hûn ne li giravê rûniştin ne. Dûrbûna rêwîtiya rêwîtiyê. Ji bo nimûne, rêve biçin rêyek dirêj. Li malê, pir jî, digerin, hinek xebatê dike. Di yekem de ew ê li autopîlotê bibe, lê hûn ji xwe veşartin, wek ku hûn neheq in, û wek we digerin. Hûn dikarin li ser otopilotek gelek dikî: li ser rûniştina rûnê paqij bikin, xwarinên li ser kelavên xweş bikin, pêlên pêlavên zarokan belav dikin. Bi taybetî bi pêvajoyê naxwazin. Dema ku hûn ponagigalis, nifşkirî, wê cesedê wê bi awayekî modûre normal bike.
Muzîka enerjî veguherînin, ku hûn dixwazin dixwazin dans û hilkişînin. Dibe ku ev pevçûn dê kar bikî. Bêguman, her kes xwedî xweseriyên xwe û sepandinên provesî hene, ka çawa çawa bi tawanbarê xwe bistînin, ji ber sedemên pêdawiyê ji bo her kesî cuda ne. Em dixwazin ku hûn van van tedbîrên berevajî bikin ku ji bo ku bêtir mimkun bi zordariyê şer bikin.
Bixwînin: Ger çi tişt bor be