Çawa çawa çermê ji çermê biparêzin
Di zivistanê de, kes di hundurê odeyê de nebe. Battereyên germî, odeya germî, pir hewa hişk, û bi wê re çermê. Ji ber vê yekê rêbazên wisa yên ku ji bo vê fenomenê şer bikin, ji bîr nekin, wekî hewa humîdifiers, an jî kêmtir bi kapîtalek pir hêsan bi avêtî li batterê.
Guherînên guherîn û germê di nav deriyê de û ji derveyî odeya tehlûkê ji ber ku kelekparêzan teng dike û berfirehtir dikin, ji vî rengî veşartin an qalên vascular. Ji bo parastina çermê ji vê reaksiyonê biparêzin, hûn hewce ne ku hûn desthilatdariyeke girîng a bîr bikin. Ew mîna vê yekê deng dike: Di zivistanan de em ê bêtir avê vexwarin, bêyî ku em hewce ne ku ji per roj 1.5 litersên mûçê bikar bînin. Pêdivî ye ku tenê bi kemamên ku bi karanîna lêker, lê ji hêrişên navxweyî yên cesedê ve, heya heya nîvê têr be. Lê bi karmendên moisturîzmê divê hûn hewce ne bêtir hişyar bikin. Berî beriya serbest berî zûtirîn bikar bînin, da ku wê kemê temamî temam dike. Wekî din, hilberê derê dikare li çermê hişyar bike û birîndar bike.
Berî ku ji ber agirê bikişîne, rûyê we çêtir dibe ku bi rûyê xweşik, dilbêzdariya kemilî ya kurt. Û di dûrtirîn dersînan de, xilas ev hilber be. Lê ji bîr nekin ku her weha sedemek hinek hebûna avê ye, da ku ev 15 demjimêr berî berî tehlûkê be. Bila mîzê bi temamî tevlihev bibin.
Çawa çawa destên xwe ji zirarê biparêzin
Ji destên sar re biparêze, bê guman, ji rûyê rûsan e. Germên zerm û mittens nîvê pirsgirêk derxînin. Lêbelê, ji bîr nekin ku parastina çermê destê dest dirêj diçin.
Pirsgirêka sereke ya zivistanê me em ji bo xwe ava dikin. Ev bîhnfirehiya çerm e, ku bi rehber û bi şaşê çewt pêk tê. Wekî ku hûn dizanin, paqijê çerm tê sazkirin da ku ew ji avê hewayê hewa nehm. Lêbelê, dest bi şewitandinên antibacterial vexwarin an jî alkolên ku girêdayî deverên bi mud û hêmanên çermê yên ji bo moisturîzasyonê berpirsyar dikin hev re bişixînin.
Di warê moisturîzasyona heman rêbazan de li ser çermê destên ku wek rûyê xwe têne dabeş kirin, Tenê bisekinin ku em gelek dest bixwe bistînin, da ku ew kin sînor sînor nekin. Di zivistanê de, dest bi destûra çermê ya masê û xwarinên bijartî yên dermanên xwe yên pêdivî ye.
Çi tiştên ku ji bo pêşîlêgirtina frostbite
Tiştek girîng e ku ji bo lingan, bêguman, pêlav. Bi zivistan, divê hewceyên gelek girîng hene. Ya yekem, pîvana qonaxan hilbijêre da ku lingê wê di nav xwe de asteng nekin. Tilmên bêpêşeng ên xwînê biçûk wergirtin û ji ber ku lezgîn zûtir dibe. Ya duyemîn, ew pir girîng e ku ji bo germek germî bide vê yekê. Di zivistanên zivistanê de, ew ji hestî, germ, gurê xwezayî an drape çêbû. Hê derengên wesayît wê dê we derfetê bidin ku hûn nehêle ku sowek paqij bikin. Wê xuya dike ku ev çewt e, ji ber ku ew germ bikin. Lê belê, bi rastî, di zincîçê de, lingê gelekî zûtir biçe û lingên xwe veşartin.
Û tiştek dawiyê - hewl bikin ku ji bo vexwarinê vekin. Barkirina firehê wê spas, germên xwe çêtir bikin.