Kevneşopiya neteweya me ye ku mêvanan bi dumpê bidin. Bila li dijî daxwaza wan Û xwedan bisekin ku mêvan hemû xwarinan hewl dikin. Lê du hev re bi diyabetek di maseya festivekê de kesek divê bi şehreziya rojhilatê rêve bibe - pir bi dilsoz, hindik xwarin û qet caran xwarin. Ji bo zêdebûna diyabetîk, divê hûn pêşî, hemî li ser fikrên bedena rastiyê bi rêberiya giraniya xwe winda bikin bikin. Vê gihanî ye ku li dora çavdêriya dilsoz a li ser çavan bidin ku hûn ji bo ku hûn hilber bikin û kîjan hûn nikarin bixwin biryar bidin. Di heya hemî rewşan de, sedemên obesity hêsan e - meriv "xwe bixwe xwe xwar." Û di sifrê rûniştinê de hûn bi berdewam li ser planê nû nû bidin. Ew hewce ye ku hewl bikin û şîrketê pesnê bikin, lê xwarina xwarinê vekin. Yek dikare hişmendiya Rojhilata Navîn bîr bînin - her kes jî dê rêve bike ku hespek avê bibe, lê sed sed kes wê vedixwe.
Lê hûn ne hewce ne ku hûn bi tevî xwarinê diabetê de herdem berdewam red bikin. Ji ber ku hûn xwediyên xwediyê rûniştina dewlemendî tawanbar bikin, hûn dikarin hewl bikin û "qedexekirin", dikarin nexşeyên hûrgelên pir kêmtir nakin û tawanbar nakin. Di vê rewşê de bîr bînin, ku snaxên ne tenê tenê bêdeng dikin, asîmîlasyonê xwarinê pêşveçûn. Ew carinan carna me ji bo bedenê xwarinên din xwarin bidin. Ji bo mirovên zêdeyî, ev pirsgirêk bibe.
Diyasetek taybetî bi diyabetî divê divê bi şewitandin bêne. Mîabetes mellitus nexweşiyek metabolîk e ku zirarê sîstematîk bi taybetmendiya hundurên hundur bi guhertina di kalîteya karê xwe de kar dike. Diabetes karê hema hema hema hema hema tevahiya laş bête dike û hêdî dibe ku mirov kesek bêdeng bike. Ji ber vê yekê gelek sedem hene hene, lê pirsgirêk sereke ji ber şekirê ye. Di gelemperî de, bi rêjeya bilind a glucose di xwîna xwînê de "şekir" xwîn. Ew e, hucreyên xwîn ên sor yên ku bi oksîgenê bi tevlêbûna protein ya hemoglobin ve hemî organ û tissues ve tête dike. Hêzdarkirî ne, ew nikare "pişk" bisekinin nav sîstemên kulîlker ên circulatory. Ji ber ku pêvajoyên metabolê di organên organî de, pêvajoya xwînê vascular û germê tissue neheq in. Ji ber vê yekê, şekirê ji bo şekirê veto ye. Lê niha gelek pîşesaziyên hilberên çandî yên ji bo xwarinê dravaniyê û hilberên bi hilberê bi şekirên şekir re wek kêfxweş in. Ji vê dermanê, hûn nikarin naxwazin. Tenê vê dessertê nekare. Yek divê di hişê xwe de bisekinin ku hûn tenê heger hûn hebûna dewleta tendurustî ya normal a dewlemend be, hebê tu di mîra te de acetone tune ye, û xwîna xwîna glucose normal ye.
Li vir lîsteyek kurt e ku hilberên hilberên ku bêyî sînorên festîvê bêne xwar kirin. Vê nûçeyên nû yên nû hene (bila ji bo dirûşmên dagirtî, potatoes û masî), germên germ, germên germî. Ji fêk - lemon, vîrurnûm û cranberries. Lê divê hûn bikar bînin an jî kêmkirina kêmkirina karûbar û perçeyê, mirinê, şîrînek şîrîn, kelek kişand, cûrbekirî cûrbekirî 45% fat, masîgirtî, hilberên xwê, xwarinê xwarin, sausage, bi taybetî bi xwarinê vexwarin. Bê guman, bi tevahî vexwarinê vexwarinê vekin. Ma çepê ye? Di çarçoveyek berbiçav de, cûreyên kêm kêm ên xwarinê xwarinê û masiyan, hilberên şîrkêş, materyalên bi fatûya 45% (suluguni, brynza), xwarinê tehsîkîk, ji hêla rûnê germî ve, hinek destûr têne kirin.
Ne li ser masê birçî ne, hewl bikin ku hewlê xwe şaş bike. Ew ê bi kulber, tomok, kûrrên alîkariyê bike. Ji bo tevlêbûna cejna merivek li ser her kesê beşdar bibin, û çavên bi birçî ne rûne, li ser masê "wan" xwar. Bawer bikin ku xwarinê di dewlemend û fibersan de dewlemend be. Xwarinê xercê xwe bişînin! Bi awayê, gelek cilên rezberan di kêlan, germ, pîr, pears, cabbage, rahînk, cûr û gelek celebên din ên din têne dîtin.
Cejnêrîna cejna çêtir e ku hûn bi tevahî tûjînek bêdeng bimînin. Agahî li satirasyona di serê me de ne, û ne di germ - ev fîzolojiya mirov e. Em pir caran dixwazin bixwin, gava ku bedena me ne hewce ye. Gelek gavê bi lezê winda bibin - piştî ku bedena her yek ji xwarina xwarinê ve hatibû dayîn. Bi tenê sîstemên pergalê veguhastin hinek bi veguherîna nîşanek li ser mestîfeyê di nav mêjî de dereng bûn. Ji ber vê yekê çima pisporan bi awayekî zûtirîn û hêdî bi xwarinê xwarinê şêwirmendî dikin. Bi xemgîniya xwarinê ne tenê ne tenê bi hestiyariya xwe beşdar dike, lê her weha şikilê dûr dike. Ew e, ew ji mebesta xwarinê ji xwarina nanê xwarinê ditirîne. Bi diyabetî bi tenê re, lê lê girîng e!
Vegere ji mêvanên malê, baş e ku xeyalek kefir vedixwe, da ku ji bo dermankirinê hêsantir e. Heke ku hûn xwarinê hişk a tundûtûjî binpêkirin, ji bo nimûne, hilberek nenaskirî xwarin an jî xwarinek zêdekirî xwarin bû, ew e ku encama encamên nermalet nerazî bibin. Pêdivî ye ku hûn hewce bibin ku ji bo însulîn qedandin. Ew e ku ji bo 30-40 deqîqeyan an jî bêtir digerin e. An naçeyek 5 kîlometre zehf e. Niha em dizanin dema ku dema diyabetê xwarinê çiqas baş dixwin.