Ew baş eşkere ye ku zêrînek zêrîn pir baş e, ji ber materyalên xwezayî yên di formên fibers, vîtamîn, hêmanên hûrgelan, kin. Wek materyalên ku di jincê vexwariyê de ji ber berî û berê ji hêja mezintir in. Ji bo vexwarina metabolîzmê, stimulasyonê digestin, hestê baş. Lêbelê, herweha arîkarî, ew jî kêm kêmbûn hene. Çawa çawa xwarinên giyanî yên xwezayî vedixwe da ku ew tenê bihejînin?
Bersiv ji vê pirsê pir hêsan e: Hûn hewce ne ku hûn hewleya germên tirav bikin. Ew nîşanî ku juê ji rawên ku ji bilî xemgîniyê ve çêkiriye, ji sedemên piçûk û hûrgelan re dibe sedema sedemê. A juice ji hesabê parsley nikare di forma paqij de di nav hêjeya 1 salan de bête girtin. Li ser pergala sîstema nervous di nav gelemperan de tête dîtin.
Ji bo ku ji bo encamên berbiçav ên nerazî yên darên vekirî, pêşniyaz kirin ku ji ber berry an jî fêkên fêk, kefir an jî doktorê xwezayî, spî, spî, soya sauce di piçûkên wan de kêmtir e. Ji masûra, bi gelemperî nutmeg, kemiliya reş, kemamonê zêde bike. Ji bilî hemû jorîn, berevajî, tevlihevkirina kulûyên germî yên hev re digotin.
Tomato Tomas bi xweş û xweş e. Lê heke hûn bi hev re ji çandên din ên din re tevlihev bikin, hûn dikarin ji nûçêkek nû ya taybet a tevlîheviya maddî ji bo bedena xwe bibînin. Tête pêşniyar kirin ku bi riya apple juê di rêjeya 1: 2 de, û herweha bi kudînek di 1: 1 rêjeyê de tevlihev bikin.
Jurotê. Baweriyek heye ku gaziyek juê ye ku her tiştek vedixwîne, lê di rastiyê de ev yek ne. Nutritionîst hişyar dike ku gaziyek paqij ya pak a rojê ji 100 ml zêdetir vexwe vexwarin. Dibe ku, meriv dikare bibe alerjî. Ji bilî, heger hûn di hûrdeyên gazê de pir giran bikişînin, çerm dikare şadek zêrîn û neheqek bêhêz bibin. Tête pêşniyar kirin ku di rêjeya 1: 2 an 1: 1 de mîkrokek kulot û apple jinan çêbikin.
Guherînên ji bo kasa kulberê jî têne navnîşan kirin. Di rojek 100 ml de bêhtir naxwin. Ew çêtir e ku ew bi bi çarçoveya tomato tomê di nav parçeyên wekhev de, tevlihev bi kulên ji apples û reşikek reş bi tevahî 1: 2.
Juice juice can be together with juices together from vegetable other. Vebijêrkên maqûl: Bûr, gûr, cûrbekirî, - 3: 8: 5, celbûr, cûrbekirî, cebbage - 5: 1: 4, celikan, tomar, şîrê xwar - 1: 1: 4 (tomatoes dikarin bi apexên veguherînin).
Parsley juê çêtir e ku ji hêla 1-3: û bi rêjeya juê saladê bi kartrên bi salan re tevlihev bikin. - 1: 2.
Beet juê pir girîng e, lê hewce dike ku di bikaranîna karanînê de.
Organîzmê hewce ne ku bi vî rengî zûtirîn berbiçav bikin, û dest pê dike ku bi pisîkan û rûnê veşêre hevgirtî. Tête pêşniyar kirin ku her pisek per dayek çêpek bêtir vexwarin. Di demê de, hejna juê di pêngavê de zêde dibe, bi hêdî bi rêjeya beşa korrot kêm bike. Divê çend demjimêr beriya ku di nav sarê de tê bikaranîn divê rûnê bîhnxweş. Pê vexwarinê vexwarin.
Drinking Fresh
Hin rêgezên sereke ji bo bikaranîna juê yên nûjenkirî têne gotin.
- Divê zêrên kişandî yên nû yên di navbera nav xwarinan de vexwin. Ji bo nimûne, sî çend berî an 1-2 saetan piştî xwarinê. Ew pêşniyar nabe ku juê bi xwarina vexwarinê vexwarinê, dema ku şewitandina gazê gastrikê tête dike û xwarina xirabtir xirab e. Demjimêrîna bileziya jêrên xwezayî 3-5 hefte ye. Hûn dikarin piştî demjimara 10 rojan de kursî dubare bikin. Ev baştirîn e ku ji bo we û taybetmendiyên laşê we re li ser pêvajoya rastê ya derman û nerazîbûnê a nîqaş bikin. Ji bîr nekin ku hinek hêşên zewacî yên xweya sirûştî bi bandorên xurt hene.
- Pêdivî ye ku xwê xwezayî ye, divê hûn nehêl nebin an jî şekir. Pêwîst e ku ji bo piçûkek biçûk a ava ji bo zencîra hêza bêdengî ya juice ya nû ya berbiçav vekin.
- Pêkşengê zû diçin, di sipsên piçûk de. Ew nîşanî ku gava ku bi xilasek tevlihevkirî ye, juê ji hêla bedenê ve tête çêtir e. Li alîyê din, hûn hewce ne ku hûn ji devê dirêj di devê devê xwe biparêzin, ew xemgîniya diranan tune.