Gelek xwarinên xwarinê xwe rastdar dikin, bi zextên psîkolojîk re behsa behsa giştî û nebûna fêmkirina nav kesên din ji bo redkirina xwe ya tendurustiya xwe ya ku hûn red dikin. Lê ev yek ji "kombûn" e ku ew yek ji fîlên herî gelemperî ye ku ji xwarinê mirovên ku dixebitin ku bêtir kilograms winda bikin.
Lêkolînerên 2,000 kesan re hevpeyvîn kir ku kêmbûna paşerojê, lê bi "guhartina xwe" ne bi xwarinê veguherînin. Ji sedî 38% kesên lêkolînan di derheqên hûrgelan de "xwar dibin" xwarinê xwe rawestandin, û 21% masterê bi hevalên xwe re hevdîtinên di hevdîtinên hevdîtin de "dûr hiştin". Dema ku ezmûnî ji bo xwarina psîkolojîk ya din jî nehêle ku ji bo ku ji bo tenduristiya bijîşkek bijartî nehêle, nemaze hebûn ku ezmûnên xwarinê, kûçikan û desserts derxistin. Ji sedî 28% nehatibûn rizgar kirin, ew nikarin xwarina wan ji hevalên xwe re pêşkêş kirin.
Lê belê çi statuya te yan tenê tenê civaka we xwarinên bi heval û hevalên xwe re berdewam dike xwarin? Divê ji bo pêşniyarên pêşniyazên brîtanî yê Brîtanî guhdar bikin, ku "rûniştina xwarinê", bi awayek dravî ya dîktatorî û dînkêşên jiyanê berdewam dike. Heke xwar ji malê ye, hingê hûn hewce ne ku xwarinê bimînin. Her roj roja birçîbûnê, êvarê li xwaringeyê hûn ê tiştek bêhêzî dikin, da ku ji bo xwarinê. Êrîşan ji aliyên vebaweran pir baş in. Û xwe nexapînin - li ser "mezhdusoboychike" bi hevalên xwe dixwazin vexwarinê. Biceribînin ku vexwarinên niz-calorî yên mîna vodka û tonic bikin.
Lioness a secular heye ku ev şîret bidin. Dema ku ew di çarçoveya 16-sîlekê de (nirxandin) li gorî dabeşkirina UK-ê, ku bi rêjeya 52-rûsî re ye. Û niha niha stranbêj di cilên 12 sîhanê de (nîqaşê me, ev rêjeya 44 e)! Dema ku hûn di xwarinê de bimînin, sînor nikarin neheqînin. Dema ku ew hîn bûn ku çiqas katalî û fatê ew bûne ku ew hîn bûne xwarinên şêr û pêjikan kişand. Ew bawer dike ku sauşên tomar û vexwarinê ji bo wan alternatîfek baş e.
Raman heman ji hêla xwarinê. Ew bîr bînin ku hevalên bi hevalên herî zêde yên jiyanê digerin, yek divê hewce ne ku hewceyê hewceyê ku xwarinê tendurustî bike. Ev nayê wateya ku hûn ê bibin kuçek bibin. Gelek tiştên hêsan hene ku dê destûrê bidin ku hûn di "rêjeya diranan" de bimînin. Li vir hin hûrgelan hene ku dê alîkariya we ji xwarinê vedigere dema ku hûn bi hevalên xwe re xwarinê hene:
- Eger hûn êvarê şevê bimînin, xwarinê nekin.
- Bişkojka xweya xwe bijartin, ji xwarinên kûçik û xwarinê ji dûr bixin.
- Herin bi vexwarinên kêm-calorie alcoholic.
- Ji ber firotina xwarinê xwarinê xwarinê xwe bixwin.