Pêdiviyên hewce ne
Pêçikên hêsan ên hêja ev encamên çalakiyên balkêş in ku ji nihizlishki veşartin in. Ji bo ku li seranserê çermê vebikin, dê dê pisporên taybetî yên taybet bikin - ev û pispor li ser qonaxa bîsîkletê, û ropikê, û rêzikên kevn, û rêtrotsoy. Biryara ku hûn bêtir "dilê ye", û hûn dikarin li tevlihevokî bikin. Vebijêrkên hêsan hene ku nayên inventoryê hewce ne.
Bi rastî, lingên hev re, destên piçûk paş ve bistînin, da ku ku borên kevir têne girtin. Ew derket? Piştre di vê helwestê de, hêdî hêşyarî, hewl didin ku bi destên xwe re bi destên xwe bigihînin. Ev pir pir hêsan e, pispor e. Sê gavên 40-50 caran dubare bikin.
Li ser erdê, xweşek xwe bi xwe vekişînim û bi xwe re dişewitîne, li ser erdê danî. Pûyek din jî rasterast e, ling lingê bi rêzgirtina germê ye. Hêdî dest bi dest pêve bikin û lingê te kêm bike, da ku piştrastî rasterast e û lingê we nexşîne. Ji bo çend deqîqan bigirin, paşê lingê xwe biguherin.
Rewşên mecbûr yên hemî van tedawî bi rêkûpêk in. Her rojê çend çend deqeyan - ne pir zêde ne ku encamên mezin çêbikin. Heke hûn rojek nemînin, hingê zû zûtirîn pirtirkêmtirîna wêneya xwe ya kincê hema hejmar bike.
Prosesên Cosmetîk
Li qadê yên bêbredî yên ji gurên sebaceous ne, ne fîlmek fêrînek parastin ne. So, di bin bandora enerjiyê de (wind, sun, germ û sar), hêşê li vê herêmê bi lezgarkirina lezgîn, zelal û şikilî dûr dike. Ji bo ku paqijkirina kûran û hesabiyê bide dayîn, divê hewceyek pişkek pevçûnek bêdeng bike. Di nav de paqijkirina, paqijkirin û xwarinê de hene.
Wekî ku pisporê paqijkirinê, ew çêtir e ku ji bo çermê rûnê çermê nerm hilbijêrî. Ew dê ji bo çermên kûçiktir ên bêhtir-eyed be, ji bo nimûne, sêviya gelemperî, ku gelek caran gelek şikilandin. Proseskirina paqijkirina hefteyê du sê sê caran tête kirin. Ji bo paqijkirina erztirîn, ez careke din dikare careke paqij bikim. Ew çêtir e ku ew di sauna an germê germ de bikar bînin - ev ê bandor bibe. Bi tevgerên ronahiyê, li ser çermên xwe veşartin, paşê avê bi kûçik û zûtirîn zêrîn ya çermê avê bi avê vexwin. Li ser peşek paqij a paqij, pêdengek çerm bikin.
Effektkolkolki
Pêwîst e ku di nav şer de bi qezencên hûrhikî yên li ser çermên cûrên cûrbekirî û cilên xwe re provesî kirin. Ev pêvajoyên kêrhatî dikare li malê rasterast bêne kirin an jî hûn heger hûn di salonê zêrîn de pereyan nakin. Maskeya malê çêkirî di 5 deqîqan amadekirin: ew di nav turkkupusta piçûk de, hinek kefir zêde dibe - maskek amade ye. Maskê bi naspararennye kişandin, li ser bandorên kincê li ser hilkişînê. Mûzhnovmeste maskek bikar anîn, di dema nehêlê, demokrasiya antîkulît an gel de. Ew li herêmên kûçik têne bikaranîn, û paşê kavên bi filmê xwarinê di 20-25 deqîqeyan veşartin.
Di salonê zêrîn de, em dikarin li ser algaşta xwezayî li ser xwe bistînin. Ev gelekî bandor e, û heger hûn rûniştina mûzîka xweş bikin, paşê zû zûtirîn kûçikê kûçek bi çend kewreyan kêm dibe. Û di nav dezgehên hûrgelê de vê weyê neyê bihêle.
Wonders of massage
Mûçik û çermê ronahî ne tenê ne kêfxweş e, lê ji bo pêvajoyên gelemperî û lingên pir baş e. Ewê bi lez jî tûrên herî giran di bin lingên sûkê de vedigire. Ew çêtir e ku meriv zû zivistanek zûtirîn xweş bikin, lê ji bîr nekin ku narkotîkên antîkulûl bikar bînin. Ji ber vê yekê zeviyên çalak zûtir çermê vekin û pêvajoyê şer dikin ku di nav deverên kavê de bi depotên bermî yên berxwedan dest pê bikin. Ji hêla alîkarî ji hêla mashedê mashedê re alîkarî - honey edema veguhestin, çerm li ser çermên bêtir bêhêz kirin.
Heke hûn nexweşî bi xwe re ruhê xweşbawer a rewşek nermalekirî nekiriye, wê demê wê demê ku ev pêvajoyê naryuzhenie bigirin. Cûdahiya germê bi temamî veşartî, zehmet û bihevrevên lingên dawiyê karê rojane dijwar dike. Bi taybetî kemek taybet, kişandina pêvajoya avê, ewê parçek du qezencê bidestxistin û ji bo demeke dirêj û kêrhatî xweş-parastin biparêze.
Fonên Mirov û şêwirmendek pîşeyî
Çermê, çermê hûrgelê li ser kewçêr carinan carinan sor an jî hêrs jî ye. Ji bo veguhestina çermê şewitandî ya sirûştî ya xwezayî ye, ew hewce ye ku tedawiya gelan hewl bikin. Ji bo nimûne, ji rîskê wê ji alîgirên zêrîn ên ji sauerkraut re, alîkariya jencê, lemon an grapefruit. Ji bo xwîna pişkiyê, kanserê xwezayî ya veguhastina tîrêjê bistînin.
Pisporên piştrast dikin ku bedewiya bedena herdem bi rasterast girêdayî tendurustiya lingan girêdayî ye. Tenê tenê herî herî hêsan, bi baldarî bijartina pêlavên li ser heb an bêtir nehê bikirin - ev ê alîkarî dê pirsgirêkên tendurustiya mezin bigirin. Pêdivî ye ku ji bo pêşniyara rojane ya varicîk veguhestin û edema ye: Teva nadivanê, lingên xwe li ser pişta wî an jî li pêvikê bilind kirin. Heya herwiha hêza healing a fêrbûna fizîkî ya fîzîkî, biceribînin ku pir caran mimkûn e ku hûn guman bikin, hewlên xwe li ser pêlavê xwe bikişînin, berbiçav û hêdî hûr dibin.
Bi wergirtina lênêrîna rast a rojane, heta ku mehekê di "mehekê de vegerî jiyanê" bisekinin. Hingê hûn dikarin bi pêşî li pêşiya pêşîgirtinê neçin: Paqijkirina paqijkirina çermê, gelek roj bi çend hefteyan re heftek mestirber dikin.