Vegere di nav sedsala dawî ya 80s de, lêkolînan pêk hat ku tevahiya cîhanê bi sedemek pir mezin a ducaniyên jinan di nav jinên ku dirêj di komputerê de derbas bûn. Lêbelê, ji ber vê yekê gelek guhertin, bi taybetî, kalîteya teknolojî. Komputerên nû yên di ewlehiya wan de derbas bûne. Bi taybetî jî ew hewce ye ku meriv rastiya hesab bikin ku di çend salan de lêkolînan li ser eklebarên dakêşînan neyên parastinê nebûye. Vê çavdêriya me ne çavkaniyek wateya vîdyoyek hêzdar ne. Niha li dora wan deverek elektromagnetic û elektrostatic çêkirin ku nehêle li hemberî tendurustiya me (û tendurustiya zarokê di nav zikê dayik) de bandor dike. Ji bilî, heke hûn televizyonek malpera hevpeymanî û komputerek nûtirîn modela hev re didin, hûn dikarin bawer bikin ku TV gelek zirarê dike. Lêbelê, ji hêla televizyonê ya televîzyonê bi gelemperî li dûr dûr e, ku bandorek zirarê kêm dike. Ew e ku em bi vî awayî ji bo TV-ê têne bikaranîn ku em nehêle nexwazin "sûcdar", lê rêyên ku komputerê bandora ducaniyê bandor dike, ji bo hinek sedemên ku hûn hemî xemgîn dikin ...
Lê belê, heke hema ku hûn mîtemek yekem fêm bikin, ji ber xeterên paşerojê bi temamî rastîn bîr nekin, bi girêdayî rûniştinê li ser çavdêriya rûniştinê li hev ve girêdayî ye. Ma kîjan komputerê bandor dike, çi be divê jinikê ducanî be?
1. Heke ku tu teknolojiya komputerê dipirse ku ew cara yekem dema ku komputerê ji bo demeke dirêj ve dixebite, tedbîrên xwe bersîv dide. Jinikê ducanî ye ku rîskek mezintirîn tevlîbûna nexweşiyên girêdayî ye, da ku hûn bi çavên te re zêde bike. Heke ku hûn di her rojê de çavdêriya çend rojan derbas bikin, paşê herî kêm hin pêşniyarên hêsan ên peyde bikin:
- Ger hewceyê li jûreya ronahiyê bigire, da ku komputer tenê object objected not. Hûn dikarin wê paşê bikin û li şevê piçûk biçûk veguherînin - çavkaniya nermalek nerm. Ev ê alîkarî ji çavên xwe biparêzin ji xwe re biparêzin.
- her her demjimêr her 15 demjimêrek kurt bibin. Pêdivî ye ku hûn rabe û dema ku gymnastics ji bo çavên xwe bikin. Gelek caran, ji tipê derê digerin tiştên ku li dora odeya odeyê an deriyê dûr, li çavên çavan, çavên nêzîk û çavên nêzîk çêbikin. Hûn dikarin bi çavên xwe girtin bi tilikê xwe.
2. Di dirêjiyê de li dora herî dirêj rûniştina negatîf li ser ducaniyê dike. Ji bilî fatiguha gelemperî, rewşê di bin pelê piçûk de, ji hêla stagnasyonê xwînê ve tête zordar kirin, lê pêvajoya metabolîk pir zûtir dibe. Evhevhatina şertên (taybetî ji eger hûn di odeyê de dixebite) gelek caran hîploxia fetal dibin. Ji ber vê yekê, her dem biçe û diçe ku ezmûnek nû ya nû bikim. Ew baş e ku ezmûnên hûrgelan û tedbîrên taqil bikin. Heke hûn dixwazin encama herî mezintir bigirin - di nav hewceyê de hewl an jî hewlên jymnastics ji bo jinên ducaniyê re bigihînin. Ew e ku merivên we dê bi barkirina bi rêkûpêk re bên dayîn pêşkêş kirin.
3. Lêbelê din, lê belê pir caran bi encamek mezin a komputerê li ser helwesta nerazîbûnê ye, ku pir pir xirab e ku bêje hemî hemî ye. Ji dora nîvê jinên ducanî yên ji vê nexweşiyê re (ji bilî ne, ne tenê ji ber komputerê). Ji bo pêşîlêgirtina hemorrîdî, hemî wateyên baş e - pir caran bêtir bibin, pisporên cûda bikin û heger heke hebe - biçin pisîk an ji bo jinên ducanî yên ducaniyê biçin. Tenduristiyê li vir ne bandor e. Belê, ev pirsgirêk tenê hewce ye ku ezmûn be.
Vê çavkaniyên van zehmetî bisekinin, hûn dikarin 9 mehên ku di hemî nefretan de ducaniyê û komputerê digel ewlehiyê bikin. Piştî ku, li Înternetê, hûn dikarin pir agahdariyên girîng ên li ser mijara hemî pirsgirêkên têkilî, bi têkilî bi jinên hemî hemî, şêwirmendên profesyonel ên serbixwe, hûn dikarin li ser zarokanînê li ser zarokanînê binêrin, cûreyên jinan yên cûreyên cûda bibînin. bikar bînin computer Tenê hewl bidin ku rastiya xwe ji bo ku ji bo mayînê ve veqetin û hemî pêşniyarên jorîn bistînin. Paşê komputer dikare ji bo alîkariya heval û hevalek bêkêmasî ji we re temam bibe.