Çawa ku bîhnê xwe ya bedena xwe çêtir bike

Tu kesî dizane ku çiqas odeya ku ji bedena me tête bandor dike ku bandor dike. Ti kes nikare heya ku rojên yekemîn paşîn, bêyî berdewamek meytîkî, ji ber ku dirûşmên ku li ser bêdeng, stenê, bêhêlekî bêkêşî, ji lingên bêkêşî xuya bûn. Lê belê çi bikin ku ji wan zayendiya dadperwerî, ji bo ku "sernav" tê wateya wateya wateya hişyar û rojane, û naveroka vala vala. Bi tevahî, tenê bi hewldaniyê dikin, hûn dikarin bisekinin bedena objectê û biperizin bû. Wê îro îro em ê ji we re dibêjin ka rêbazên hêsan ên bikar anîn ku çêkirina bedena we ya we çêtir bikin.


Xwarinê

Xweseriya navxweyî bi rasterast girêdayî li ser xwarinê - ew rastiyek rastîn e. Ji bo bicîh bikin ku glandsên xemgîniya navxweyî û karûbarên derveyî rasterast, yek divê xwarin. Jinê her dem her dem bi her teyr, fêk, pişk, herbên (bi taybetî bi parsley) û hilberên dairy bikar bînin. Jinê jî her weha pisîkek mezin a şîra kesk vexwarin an jî ava avê paqij e. Ji bîr nekin ku, xwarinê, bi kulpek borscht an bi saladê xwarin, nikare fêmkirina mêran. Ji ber vê yekê ew tête pêşniyar kirin ku bi lênêrîna taybet a li ser xwarinê bike û heke ku roja deryayê ya romantîk e, wê çêtir e ku ji salad an lûklic salad red bike.

Xwarinên pîroz

Ji herkesî mêr hez dikin. Lê belê, li gorî zanistên, bi xemgîniya pirr kêfxweş dibe ku li ser diranên mezinbûnê zêde bibe, ji ber ku ku bîhnekek xirab e ji devê tê xuya dike. Piranîya, ev faktor dê dixwaze ku hûn ji bo tilekek din ê bikirînin ji we re bifikirin. Ji bilî, ev çalakiyek dê ji we re çokal ji we re ji berbi berbiçavan rizgar bike. Her weha me, her du me bi rêkûpêk doktoristiyê biçin serî, ji ber diranan ne û / an jî hilberên kalîteyê yên nefret dibe sedema şikandina nefret.

Pêvajoyên avê

Bêguman her jin, bi kêmanî careke din, gava ew bûyer bûyerê din ji hêla xwe ve hatibû, nikare avêtî an qulikê an qulikê nekin û zû çû çû. Lê ev fikir e ku li avê zehfek masîjîk heye-ev kelezên zehmet ên ku ji rûyê rûyê hûrgelê, herweha nîşanên bêdeng û xwêran, û li wir li bakurê bêhnxweş çêkiriye ku derheq e. Ji bilî, paqij û bacteria, poresê bikujin, ji ber ku çermê bisekinin sehnandinan rawestandin.

Bi dilsoz, pîşesazî ya mezin a di sedsala 21'an de bi desthilatdariya xwe xebitîn û gavên şewitandin ku di nav pêkanîna şûşên Cleopatra de vedixwe. Sozek aromatîkî, celebên gêlên germî, pîşesaziyê, cilên gêl, bi taybetî ji bo paqijiya hûrgelî û gelek hilberên krommetîk ên ku ji bo ku cesedê paqij bikin alîkarî hatine çêkirin. Her weha Aphrodît jî wê wateya ku aramên nûjen ên hanê ji bo şanşînê ve girêdayî ye.

Bêguman tu kes naxwaze ku şirovekirina giyanî yan giyan pêvajoya hewceyê ye, lê li ser dahatina avêtin an qulikê, ramanên her cûda û carinan wan cûda dibin. Pisporan bawer dikin ku di nava sibê û êvarê de, Li kêmanî hinek cûreyek fizîkî hebû, ma gelo ew lîstik be, pargîdanî yan paqijkirina malê ya regular.

Nexşeya cîhanê ya nûjen tenê ne tenê amûrek e ku ew çerm bi temamî paqij e, ew rêweyek ecêb e ku cesedê û ruhê xweş dike. Ji ber vê yekê, heger hûn dixwazin ku xwe ji nû ve veguhestin an zewacê xwe bifikirin, divê hûn ji bo yek ji xwe re yek ji xwe re bisekinin. Di vê êvarê de, divê hûn bi hemî rêbazan veşartin, ew e, pêvajoyek yekem raskparivaniyu pêvajoya xwe bistînin, paşê bi gelek pargîdan û dilxweşiya dilfiraz, pîşesaz, masks, gêlên xwe digerin û paşê paşê cesedê bêdengên bêkariyê, baş, hemî wateyên ku were bikaranîn. Her weha, her jin ji bo pêvajoyên ji bo rexşandinê û paqijkirina bêdeng bîr bînin, ji ber ku lingên jinekî jina mîras in. Her jin divê bila lingên xwe bibînin: êvarê şevê xistin da ku ew dihêle, carî hewceyê ku hûn hewceyê ji bo lingên taybetî yên tedawî bikar bînin, hinekî dirêj bistînin ku ji çermê pêdengî vekin.

Aromas

Piştî ku barefir an şûştî, divê hûn "kişandin" bêhêzkirin û paqijiyê, bi hêsanî, aroma bijartin. Di nav kişandina her jinan de rûniştin û bi kêmanî du bîhnxweş bêne: şevê, şev û rojek din. Heger bîhnxweş dê meriv zilamekî bikişîne, wê jina wê bêtir xweş û ewleh bifikirin. Ew girîng e û rastiya ku ruhên (mimkun) divê di du formatan de be, hinek divê li ser sifrê rûniştî rawestandin, û duyemîn divê di pêlek jinan de be û paşê hûn dikarin bi bîhnê xwe bişînin.

Têbînî ku cenazeyê zehfê nayê pêşniyar kirin, nehêle hûn dikarin li ser germê germê ya germê bigirin: Dema ku ew bakzakrît e, ew pişkek nerazî tune, lê belê zû ku ew zûtirîn dest pê dike, ew zû dest bi destûrek xemgîniyê dest pê dike.

Heke hûn dixwazin aramê bedena xwe zêde bikin, hingê ew baştir e ku her wateyên ku ji bo vê karsaziyê ve baş dixebitîne, û ev eynî rêza cûreyek cûreyek celeb-reng e, cûreyek tîrêj, bîhnxweş, şampoşîn, lîberê bîhnfireh, ji bo beden û bîhnfireh hate jiyandin. aroma, hingê hûn dikarin nûvek û pişkek çêbikin û hingê tu kes nikare ji aliyê we re derbas dibe.

Ger hûn bixwazin şevek bi hevalê xwe hez dikirin, hûn dikarin ji bilî ji kincê bedenê dakêşînin bikar bînin. Di cîhanê de modern jî jî amûrek wisa ye, her weha, pîşesazdarên navdar ên ku heman baxçê bîhnxweş e ku ji bo bîhnxweşiya rûnê ji bo bedenê hilberîne. Lê belê li ser nivînên bêhêriya bêhêzî bavêjin, çimkî bedena te ji ber xweşikek wekhev e, tenê piçûk hûr dibe û paşê te û we jî bi şevê we bi şevê rehberê xweş tête dayîn.