Li bajarên ku li rojan di karûbarên jiyanê de rûbirû, karûbarên çalakdar ne tenê neheqiyeke fîzîkî û hestyarî ya mirovahiyek nûjen e, lê hewce ye ku ji bo tenduristî û xwe bi xwe di tonusê de berdewam bibe. Çawa ku di Moskovayê de betaliyek çalakî derbas bikî? Bûyera mezin a bajar an gelek gelek derfetên?
Her rojê, karê rojane dikirin, pirsgirêkên rûdinin û zext dikin, em nikarin ka çawa kapîtalbûna xwe kêm dibe, çiqas û tendurustiyê xirabtir dibe. Em diçin mala xwe hişk, zehf, û pir caran ji ber ku em ê di çavên teftîşê de dibînin û xwarina xwarinê dixin ku di giyanê xemgîniyê û zordariyê de hilweşînin, hûn dikarin ji bo demdirêjtirîn erênî û erênî hilbijêrin. Tevgeriya çalak a gelek beşan hene, da ku hûn bi rastî ji bo xwe ji bo xwe hez bikin. Celeb celeb celebên amadekariyê, wekî pevçûnê parçûçûk, çiyayê zêr, otomobîl û rêjeyên motorsê, rafting.
Lê heger hûn nehêlek xemgîniyek hêrs nebin û cûreyên xemgîn ên kêm kêmtir dikin, hingê hûn dikarin ji bo rîskek, pisîk û ski avê digerin. Û ew ên ku li kêfa bêdengiya bêdeng li ser nûçeyeke nû, dixwaze bi hemî rêbazên rêwîtiyê, şewitandinê, şewitandin û hêrs digerin. Heta masîvan, tennis û golfê jî ji bo amadekirina çalakiya çalak dibe. Heke ku hûn dixwazin ku ji hêla hevpeymanek dost û kêfxweş re piştevanî ye, hûn dikarin her tim wek pispor ji bo amadekirina çalakiya çalak.
Pankal destûrê dide ku hûn neyînî winda bikin, germ bikin û herî baş û herî baş e.
Her weha cûreyek tecrûbeya wekî turîzmê sporê, ku bi awayekî gelek celebên amadekariyê, wekî hesp, rêwîtiyê, otomobîl, mototorîzmê hene. Gelek klûbên xwe di xizmeta turîzmê de werin organîzasyonê pêşkêş dikin. Heke çend roj tenê hebe, paşê hûn dikarin hilbijêrên hefteyê hilbijêrin.
Lê hûn dikarin li ser xwe de turîzmê sporê bikin. Erê, tev li bajêr, parkan an deverên ku di cihên neheq de neçar jî rêwîtiyek stratejiya werzişê ye û bi rastî bi rengek rehmê çalakiyek e. Heke di nav bajêr we an nêzîkî bajarê nêzîkî pondê ye, piştre ji bo ku xizmetê wek xizmet û kemarariyan heye. Hûn dikarin bi vî rengî veşartinê bikar bînin, her du tenê û di şirketên 2-4 kesan de bikar bînin. Boştinê amedek fîzîkî ye û firsendek ku xwezayî dike. Lê ev tecrûbeyê ji bo seza zivistanê ne naxwaze.
Çawa ez li zivistanê bimînin? Di amadekirina çalakiya zivistanê de skis, skate, şev û heta sêlan jî hene. Ya bîr bînin, kêfxweşiya ku hûn di zaroktiyê de bûn, li ser sledge yan otomobîlên ku ji çiyayên çiyayê bêdeng digerin! Çima hûn zarokek bîr nekin, û di nav şewqa xwe de bi hevalên xwe û hezkirî re re lîstin? Hûn dikarin kela blok ava bikin. Û li nêzîkî malê dakêşînek şikandina pêdivî ye! Di demê de, ev yek bûyera navdar ya çalakiyê ya derve. Û hûn ne hewce ne ku ji bo skates hene, ji ber ku hema hema hemî rolgeran ji bo kirêdariyê pêşkêş dikin. Bi gelemperî, her tiştî, ku bi kêmanî tevgerek biçûk tête navîn û di pêşiya hewayê nû de tête çêkirin, pir baş e, tiştek girîng e ku hûn ji kêfa xweş bibin! Her kes dizane ku bi xebitandinê, hormone ya dilxweşiyê hilberandin - endorphin. Û em çi hewce ne di jiyana xwe de? Moodek baş, ku hûnê beriya çavên we di çavê nêrînek baş de, wê bibe bilind bibe, ku encamek mayîn aktîv bû! Hûn dê derveyî derê derbas bikin, ne tenê bi hest û kêfxweş in, lê berpirsiyariya vivacity û tendurustiya tendurustiyê nebe! Niha hûn dizanin ka çiqasî çalakiyek çalakiyek li Moskowê an jî bajarekî din welatê me dixebite!