Îro hûn nikarin hemî agahdariya hestiyên şîn û şermiyê bîr nekin, ez şerm dikirin û tirsa peywendiyê ji min re ne pirsgirêk e. Ez dizanim ku dema ku ez tengahiyê berbiçav û xemgîniyê rawesta. Bi xwezayî, ez kesek sosiyetek ne, û ez bawer nakim ku ez ê herdem herdem bihez be. Her kesek xelekek eşkerekirina hin taybetmendiyên kesayetiyê heye. Lê niha di şirketek mezin de ez xweşik û ewleh im. Bi xemgîniyê û xemgîniyê, min ji hinek hêrsên xwe vekişand, ez ê ji we re re parve bikin.
Bila em hişyar bibin .
Hemû fikrên ji xwezayê materyal in, hûn di hişê xwe de bawerî û baweriyên rast çêbikin. Repeat "Her roj ez bêtir ewlehî bûm", û her derfetên ku di rê de dixebitin, li ber pirtûkxaneyê, dikanin, li ser vê gotinê. Di hişê de, hûn dikarin rewşeke ku hûn li hawîrdora mirovên xwe bisekinin, bisekinin, hûnê xwe bi xweş û şahiya wê berbiçav bikin. Heke ew ne alîkarî, divê hûn bi hestnîsê veguherînin.
Têkilî.
Bila li hawirdora xwe li hawirdora xwe bibînin, ew ê bi piştgiriya hewceyê bide we. Heke hûn bi mirovên ku hûn bi hev re pêwendî re biaxivin, paşê pêşveçin, da ku hûn tenê di qelsiya we de bawer bikin. Pêdivî ye ku hûn bi hevalên xwe re bibin ku hûn nefret dikin, û rexne dikin, ji bo hêviyên xwe ji bo xwe bigirin. Di nêzîkî we de heval be ku hûn li ser her tiştê bixwe bisekinin, ew ê alîkarî bikin ku ji bo pêşveçûnê bikin, da ku hûn bi hin hejmaran bigirin. Bê guman, ew ê zehmet e ku hevalên xwe bibînin, lê heke mirov hene ku di navbera rexne û piştgiriyê de berbiçav bibin, hingê yek hewce dike ku pir caran bêtir bi wan re bikin û bi xemgîniyê diçin.
Divê divê qada xwe ya xweşfxweş bike.
Mirovê ku ew tiştek tişt nakeve nimûne nimûne. Heke hûn tiştek nekin, hingê hûn nekin pêşveçûnê, û hûn ê di cih de nîşan bikin. Hûn nizanin ka çiqas difikirin, lê bi destên lingên xwe dest pê bikin. Di yekem de ew ditirsin, lê wê wê demê wê dema ku hûn hewce ne ku hewa bêtir hewa û avê bikeve avê. Dîroka vê çalakiyê tirsdar e, lê heger em em berdewam bibin, ev ê me bide pêşxistin û pêşve bibin. Û ji bo ku hûn şermezar kirin, hûn hewce ne ku mirov li derveyî gelan, di rewşên ku hûn ê bêkêmasî bibin, hûn hewce dikin ku li ser xwe bikin. Ditirsin ku hûn hişmendiya xwe û we bikin.
Li ser nimûne bi avê, bila heke hûn li cîhek kûr in, çimkî cara yekem, bi rehberî, xwe bi nav avê avêtin. Heke hûn pir şermezar in, hingê ew neheqî û neheq e ku bi axaftina rast re biaxivin, gotûbêjek tevlî bibin û elaletek pir kesan rûdinin. Pêşîn, bi pênc kes dest pê bikin. Heke hûn ji ber pênc guhdarvanan berbiçav bikin, hûn hewce ne ku hûn pêş biçin û deh kesan re biaxivin. Piştre wê bîst û hêdî dê bibe guhdarvanan. Dema ku "dermankirinê", tedawiya tedawî ye, dema ku nexweş tê dayîn ku ew bi rûyê ku bi rûyê xwe re bi ditirsin şer bikin, bi tevahiya ku ew tirs e. Û ev rêbazek bandor e. Ger ev teknîkî di bin rêberiya nêzîk a psîkologist de pêk tê, ew ê bandorek bandor be. Axaftina me peyvan - hêdî lê bi rastî jî.
Dil nekin .
Pir caran û hestyarên gelemperî tiştên ku bi wan re gelek giran digerin. Û eger ez gotinên bîr bikim, dengê min ê dest pê bike ku eger ez çewtiyek bikim? Ev pirsan di serê xwe de ne. Û heger ew ê bikuje? Hûn hewce nebe ku her tiştî tedawî bikin û paşerojê pêşerojê xwe bikin.
Shyness wateya xwezayî ye .
Ew dibe ku rasteqîn e ku hêrsek wateya xwe ya xwerû ye. Yê ku gotina vê gotinê, fikir kir ku mirov tenê di derbarê wan de difikirin û ew çawa di çavên hawirdora mirovan de binêrin, ew hewce ne hewce ne ku "derê" şehrez bikin û rewşa xwe pir girîng e. Hûn dikarin şêwirdariyê bidin, li ser derheqê xwe bêtir difikirin. Di rastiyê de, tu kes li ser we xezeb dike, û her kes li ser xwe difikirin. Ne di nav xwe de kûr be. Bifikirin ku mirov wê nabêjin, ew ê wisa difikirin.
Nexşeya xaç nekin, çalakiyên xwe bisekinin.
Heke hûn difikirin ku hûn şermezar dibin, hingê hûn ê xwe nexweşîya xwe nekin. Dema ku hûn dest pê bikin ku şermezariyê bisekin, hûn ê di encamê de encam dikin ku her tişt bê wateya bê. Gava ku hûn di rewşek de ne, gava ku hûn ne hewce nebin, lê hewl bidin, paşê bêhêvî dê ji we re biçin. Hûn hewce ne ku hûn bikin bikin. Hûn ku hûn ditirsin û nefikirin ku ew ne bêaqil e.
Ji xwe hez dikî.
Hêzên xwe hêrs û bêkêmahî û xwe bi tenê bi xwe re bifikirin, û ji aliyê mirovan ve. Herin di sînemayê de, xwarinê bistînin, bi tenê di rêwîtiyê de digerin. Tê texmîn kirin ku di nav cihên elaletê de dilsoz û kêfxweş in, bi tenê ewle nebawer in.
Pirtûkan bixwînin .
Ew ê alîkariya teşwîqê xwe bigirin. Xwe bixwînin ku mirov dikarin bi xemgîniya xwe bikişînin, ew dê teşwîq bikin ku ji tirsên te tehl bikin û hewayên xwe bigirin.
Di encamê de, hûn dikarin di şîrketek mezin de bisekinin, û dema ku kesek ji kesek şehfî bisekinin, wisa digire, ev karê wergirt e. Civakî û ewlehiyê dê jiyanek çêtir û balkêş e, û gelek caran gelek kêfxweş. Tenê hewce ne ku her tişt li dar xistin.