Xweserên tendurustî hestê hestûjiyê xurt dike û hişê xweş bike. Li gorî hin xwarinê, civînên rasterast ên bi ice creamê re rîskek kansera pêsengiyê kêm dike. Ma hûn dixwazin bizanin ka çiqas xwarinên xwarinê yên ku di qeyikê de diyar dikin? Bixwînin.
Di hilberê de hebê şîrê şîrê jî ye, ku ji bo hilberîna hormonesên jinan ve dibe. Daxuyaniya wan ew jina bi riya zikmakî ya dermanî re pêşkêş bikin, ji bo parastina neferansî û ciwanan biparêzin. Gelek baş û sar de li ser fêk, ber berhemê (ya gazê tê gotin). Pêvek taybetmendiyek mezin a vitamin C.
Ascorbic acid hêza parastinê ya laşê zêde dike, hûn dikarin bi xweşikên bi sar û hemî nexweşiyên din biparêzin, û her weha ciwanên dirêj dike. Hingê hemî, vitamin C - antioxidantek xurt, ku dijminên ciwan ên azad - radîkal azad dike. Bi tevahiya taybetmendiyên erênî yên wê, qutiyeke kemî dikare dibe sedema stomach û tîlên tûşî. Ji ber vê yekê, kesên ku di astengiyê de di nav hestestiyê de divê nerazîbûna vê xerabiyê nexapînin - bi taybetî di dema nerazîbûna nexweşiyê.
Delicacy di nav deveran de vedike. Şermezariyê! Bê guman, eger hûn kîlombê digotin, hûn dikarin bi qewimek bêkêmasî (wek ku bi xwarinek din ve!). Lê doktorê navîn a qasî kessê tenê alîkarî ji desthilatê zêdetir kîlograms. Û ji kerema xwe ya xemgîniyek dilxweşiyê ye. Hevpeymaniya bingehîn li vir li calcium ye. Ew riya metabolîzmê bikişîne û navendên hûrgelan neyê avêtin. Ji ber vê yekê, kemmerê pir caran di bernameya "stêrên cîhanê de" dirûşmetê tête. Hêzên şîrîn ên alîkarî ku ji hêla Madonna-ê stranê zêde zêde dibe, ji dest bixin. Di krîza kûçikê de ji bo qirêjiya giran divê bêtir ji sedî 10%. Di rojekê de xwar ji 50-70 gram ne (xwarinê baştir li ser şêwirdariyek bi riya xwarinê re gotûbêj kirin). Eşkerekirina kûçikê beriya ku xwarina sereke an jî di navbera navendên nehengkirî de pêwîst e. Ji bo vê pergalê ye ku divê mirovên kêfxweş in ku dixwazin dixwazin hevrêziyê bikin. Û şîrketa gemiyê piştî xwarinê (ne çi tiştê - kîjan kemer an cake) tenê bi qezenca xwe re beşdar bibe.
»Aram-kemer hevpeymaniyê dide. Duck, di her tiştî de, ji hêla hilberên hilberên hilberîn ên bi rehberên çandî yên synthetic. Têkiliya xwarina devê û heywanan (ev têgehek ya ku navê "lîber") têlezîn e) metabolîzmê dike. Plus, vê hevbendiya asta xwînê ya kolololol û trîlycerî zêde dike - madeyên ku dibe sedema nexweşiyên dil û xwîna xwînê. Ji ber vê yekê, qonaxa qonaxa bi sembola ronahiyê - riya rast e ku ji sedemên hûrgelan zêdetir bike û tenduristiya te kêm bike.
Snowball ji ji sar re rizgar bike. Ev rastiyê ji hêla lêkolînê zanyariya fermî ve nehatiye pejirandin. Lê, li gorî şêwirmendê me, ev raman heye ku mafê heye. Di dema sar de, enfeksiyonê di rê de çêdike. Heke hûn piçûkek piçûk bixwin, germiya wê ya mûkulê wê kêm dibe - û vîrûs dikare ji wê derê bimirin. Bêguman wê diçin. Lêbelê, em nerazîbûna vê tedawiyê naxwazin. Dibe ku tenê di çarçoveya destpêkê de sar sar bikişîne. Ger pêvajoyek dûr dûr bû, wê kemerê wê ne alîkarî û û wê jî rewşê zêde bibe.
Çermê şewitandina stratejiyê xilas dike. Û ev rastî rast e! Xweseriya dairy (kem) kemer e ku amino ac L-tryptophan e. Ew - tranquilkerek xwezayî tedawî dike pergala nervous, çêkirina xweş, xemgîniya derûnî dike, xewê çêtir dike û bi alîkariya ermenî bike. Di şîrê nû de pir gelek L-tryptophan hene. Lê belê, alas, ev amino aciz dike ku di germê de 0C. Ji ber vê yekê, di hilberên şîrê de (xwarin, lê belê zengî ye!) Mêjûya dijwar a pir piçûk e. Hûn dikarin artêşê L-tryptophan rizgar bike ku hûn ji wê derê çêbikin. Her weha, ballsên pir pir rengî (bêyî ku ji wan fêkî an jî xwarinê ne) di hilberîna serotonîn de - an hormone ya kêfxweş. Ew berpirsiyariya erênî yên erênî ye û wateya dilxweşiyê dide. Bi alîkariya rêbazên me, hûn ê çawa bizanin ka ka çawa diyarkirina xwarinên xwarina xwarinê.
Black Mark
Hemî armancên der barê berjewendiyên tenê ji bo şewitandina kalîteyên kalîteyê bi tenê reklamê dikin. Ew bi baldarî xwendekêşê xwendin û xwarina tenê merivên paqij dike. Gelek pisporan hewce dikin ku buhayê hilberên xwe yên şêrîn kêm bikin û şewitandina "makeweights".
E102 (tetrazine dye). Ew dikare bibe sedema kêşê, êrîşên asmanî, çavdêriya qels dike. Zarokên - zehfîbûn, zehmetiya xew.
E100 (dermana çermê). Gulê çermê bikişîne.
E466 (stabilizer sodium carboxymethyl cellulose). Ew talentek reşiyek heye ku diranên xwe kêm bike, pişkek dûr, diarrhea, êşê di germ.
E407 (carrageenan thickener). Ew bawerî tête ku di dosên piçûk de ew ewle ye. Lê hejmarek mezin hebe di karê kolanan de, tevlî nexweşiyek xetereyê - kolonyaya ulcerê.
EZZO (citric acid). Bi gelemperî reaksiyonên alerjî dibe sedema dibe û dibe ku bibe sedema pevçûnê herpes.