Ji bo gelek jinên, cellulite di asta îdeal de astengiya sereke ye. Ew bi gelemperî li cihên ku hûn bi temamî nayê xuya dikin ew hêvî dikin. Gava beşek bedenê ye, her weha ji bo nîşana anange anange. Û heger hûn pirsgirêkek wekhevî nebe, paşê dest bi çalakiyê dest pê bikin. Heke hûn armanca xwe bisekinin, hûn dikarin ji gavê xwe kêmtirîn demek kêlîkê ji xwe vegotin.
Em ji ji sevikê veguhestinê vebikin
Hilberîna hucreyî li ser stomach nîşan dide ku ew ji îdeal e. Ji ber vê yekê, ew ê baş e ku çend hindek pîvanên winda bibin, bi kêmanî çend pounds. Ji bo kêmbûna pispor, pisporan bi rêbazên bandor ên bandor dikin pêşniyar dikin Pêwîstiya yekemîn divê hûn bala xwe bidin xwarina we, ku bi gelemperî 50% ji hemû tengahiyên me dikeve. Daxwaza xwarinê ku tirsnak û tirsnak e, em bedena xwe zirarê dikin û hêj ne jî difikirin. Yek ji sedemên ji bo pejirandina nebronê tenê tenê xwarinê neheq e - xwarinê şêrîn, dilî, xwar (xweya ku bi awayekî veguhastî ye, bi taybetî bi "nermî"). Ji ber vê yekê, eger hûn bixwazin ji xilasiya mûzîka xwe bigirin, bi xwarinên qedexe yên qedexe bikin rawestin, wan bi fêk, sebûr, avêtin, avêtin, pirtirkêmtir paqij bikin. Ew hewce ye ku hûn xwarinê xwe bigirin, da ku ew hûrgelî û carî ye. Dema ku di sibehê de kar bikî û xwarinê bi xwarinê digerin, hûn ê ji bo nîv roj ji birçî nebe. Ji bo xwarinê zivistanê divê bêtir ciddî bibin, ji ber ku zivistanên nû, germ û berjewend di havîna havînê de pir zûtir in.
Hêzên din ên bandor ên ku di alîkariyê da ku bi germê têkoşîna şerulê şer bikin. Wekî ku hûn dizanin, rêveçûna ji bo hêza gelemperî ya beden, û ne tenê di şerê li hemberî asange peel e. Ji bo ku hûn bi rêveçûna xwe bigirin, hûn hewce ne ku hûn bi malbata xwe re pir caran diçin, da ku ji rê veguhestina veguhestina gelemperî (bêguman, hewayê destûr dide). Piştî ku hûn bi rêveçûnê digerin, hûn dikarin armanca xwe bikin. - Ji bo çend kîlometre bi rojekê bigerin. Bi vî rengî, peel an orange dê ji germê winda bibin, hûn dikarin pûteyên bêtir winda bibin, hûnê dixwazin ku hûn bijîn û hêsan bikin.
Massage stomach against cellulite
Têkoşîna bi cellulite re şer bikin. Massage di vê rewşê de ji bo destûra an vacasyona erê ye. Heke hûn biryar didin ku masûra vakslêdanê bikin, hingê hûn hewceyê paqijkirina taybet a bankê, ku di rêya awayê de, hewce ne ku hucreyulûle. Ew girîng e ku fikra ku meriv paqijkirina vakslêdana xweseriyek zehmet e, ku hewce dike baş.
Çawa û çi merivê li hemberî selefûlkirinê çi kirin, hûn dikarin bi pisporek pispor re şêwirdar bikin an jî digel wêjeya wêjeyî. Di her rewşê de, heger hûn hemî jî dixwazin ku ji ser germê neheng bikin, paşê divê hûn behsa bingehîn ên wek mas.
Dermanên çermî yên cellulite
Erê, ji bo şewitandina şanûnê hene, tenê kozmetîkên taybet hene, tenê mîna makeupek mûzîkî ye. Di komputerê de kozîtîkên ant-cellulite hene hene hene ku çalakiyek bi rengek orange re şer bikin. Kulikê dijî-êkulîtîtek encamek baş nîşanî, ew dikare ji hev re veguhestin nav germê, lê dibe ku di dema germê de tê bikaranîn. Ji bilî li hemberî ant-cellulite kem, hûn dikarin gêlên ant-cellulite bikirînin, pîşesaziyê, pisîk. Di gelemperî de, hûn xwediyê derfetên ku hûn ji we re pêwîst e ku hûn bistînin.
Exercise
Bi çalakiya motorê nebêjin. Heke hûn biryar da ku ji bo germiya xwe ji destûra hucreyê veşartin, hûn ê hewce bike ku her roj bi kar bikin. Hûn dikarin "pîşesaziyê" (li ser pişta xwe veşartin, lingên lingên xwe veşartin û bi rêve bikin), karûbaran veguherînin û hûn hewce ne ku hûn pîşesaziyên gavê yên bêdeng bixebitin. Ew girîng e ku merivên wan ên fizîkî hilbijêre, performansa ku dê ji bo we ne dijwar be. Lê bîr bîra xwe, mirovên ku bi pir giran divê bi hişyariya xwe bidin. Ji bo we, pargîdeyên giran ne baş in, ew e ku hûn xwe ji sînorên hêsan re sînor bikin, an jî li ser çalakiya motocross bikin.
Hûn xwe nehêlin, şerê dawiyê bikin û paşê hûn dikarin ji ser germiya xwe ji destûra hucreyan bikin.