Wê xuya dibe ku ducanî rojane rojane ya gelemperî ye, ku ji bo civaka modern ya nermal bûye. Lê ev yek tenê hebû ku ew pirsa ducaniyek din e, kîjan xera neke, di hundurê xwe de veguherîne û hûn êvarê şevê çawa dişewitîne. Dema ku ducan di nav nîvê malbata xwe de dabeşîne parçe, apocalypse û dawiya cîhanê tê. Ew zehmet e ku hûn bawer bikin ku piştî ducaniyê li wir jiyanek e ku cîhê kêfxweş, evîn û dilsoziya jinê heye. Lêbelê, psîkologan dibêjin ku hene. Ji bilî, pirsa neheqî ji hêla parçebûna nehêle dibe ku bi kêmasî ji bo psîkolojî, û pêwendiya berê-mêrê, bi dostî anîn, an bi kêmî ve nebe ku bi gelek qurbaniyan re şer şer bikin. Pêdivî ye ku bi zindî bimîne dê dê ten hêsan, lê şêwirdariyeke bandor ji psîkologan re alîkarî bikin:
Tip 1. Di nasnameya dêrê de pejirandin û qebûl bikin. Piştî demeke dirêj di jiyana jiyanê de ew pir zehmet e ku hêj di fikirên ku ev peyva "dêrê" ye. Lê heger ew paqij e, divê divê bêne naskirin, dengek û deng kirin. Dersên li vir tenê hewldanên yekemîn hewceyên ku "têkilî" re têkilî ne. Ger biryara çêkiriye, xwe bi rastiya nû ya nû re, lêverînek ku dabeşkirina neheqiyê ye, ku rastiyek dibe. Tişt. Hemû deran dûr bikin û hemû paqijan bikişînin ku paşde bibin. Heya hişyariyê naxwazin ku têkiliyên ku hûn dest winda kir dest pê kirin veguherandin. Vê gavê vê gavê bisekinin û xwe û zilamê xwe bide derfeteke nû ya bi kesek nû. Ji bo veguhestina her tiştî ji bo veguhestin da ku hûn nekevin ceribandinê ku hûn di heman demê de duyem dikişînin.
Encûmen 3. Pêwîstî bike: "Eyên nabînin - dilê xwe nebe." Ya ku xemgîn, hêrs be û mêrê xwe di pêvajoya ducaniyê nefret bike û di pêşî de paşê wî gelemperî ye. Lê ev çêtir e ku ev bêyî ku hewldanên ji bo tunekirin û tunekirinê dixebite. Ji bo pêşeroja têkiliyên navxweyî ve biparêze, dema ku dibe ku mimkin dibe ku bi mêrê xwe re bi têkiliya xwe re têkilî bike. Hestên hest ne carî ne. Gava ku giyan dibe, ew pir hêsantir e ku hûn dibêjin ku hûn hemî jiyana xwe ji hemî xemgîn bikin.
Tûma 4. Ji bo hestên xwe bidin rêvebirin. Êşê xwe di xwe de nebe. Bila ew herin derve: qirêj, qîrîn, xwarinên xistin. Bila ew çêtir be ku hûn xizmeta zewaca be, ne serê serê mêrê. Ji derfetên xwe ji bêrsa xwe bifikirin. Bila di kûçek hevalek negatîf de, li ser forumê li Înternetê, li ser diya min, li ser pisporek psîkologist an jî li dar li vir, li ku derê tenê darên û çûkên hêrsa te hest dikir. Û paşê, bi hişk û dilovaniya hişk, bi mêrê xwe re nusansên pêvajoya ducaniyê re gotûbêj bikin. Tip 5. Bi karê xwe bi xwe re hilbijêre. Dixtorê herî baş ne tenê dem, lê jî jî kar dike. Her demjimêr jiyana xwe ya bêyî ku mêrê xwe bi çalakiyek ku hûn bi xaçkirina xemgîniyê vedigire, dema ku hûn pir kêfxweş dibin ku pêçê dibînin. Û vî awayî, heta ku fikra paşiya malbata herî kêm a hedefa yekemîn e.
Tişt 6. Bawerên nû yên nû bibînin. Divêt Divê gelek demên ku ji bo xewnek kevnek pêkanîna pêkanîna pêkanîna pêşîn, ku ji ber karê malbata malbatî veguherandiye veguhestin bikar anîn. Ji bo fîlmê vexwendin, dersên xwarinê diçin, zimanek biyanî hîn bibin, rêveberê ajokrînek bibînin an jî mamosteyê ajotin. Hobbyek nû, balkêş, balkêş dê ji we re beşek mezin, şehrez û xweseriya xwe, da ku hûn dikarin ji bo ducaniyê ji bo berxwedana enerjiyê vekin. Şêwirdar 7. Kesek ku ji we re ji xirabtir xirabtir bike. Xemgîniya we gerdûnî ye, lê tenê ji bo we bi xwe re. Di cîhanê de li derdora we hene, mirovên ku, dibe ku, niha ji we re sed zû xirabtir xirab in. Vê kesê bibînin û alîkariya hemî hemî wî bide. Ji dil, bê hêvîkirinên sipasiyê û razîbûnê. Xwendekarên wî vekin, alîkariya min bigirin an jî tenê guhdar bikin. Çimkî trifle ji bo we çi dibe ku hûn dikarin ji bo kesek din a lifeline be. Alîkariya din, hûn diêşîna xwe ya xwe qenc bikin.
Tip 8. Ne xwe xweş nekin û nexweşî bi vexwarinê nabe. Xemgîniya tenê tenê dema ku ew demek demek heye. Dema ku hûn ji bo demeke dirêj ve bi jineke din a ku bi jiyanek din re din ve çû, wiya digerin "şehîd" bikişînin, ev riya jiyanê ye, ku dibe ku nerm. Bi hêsirên xwe veşartin, bi xwe re li hevalek nêzîkî hevalek nêzîk kir û li ser xerîbên elephant xwar kir, bi tengahiyê bêhêz kirin. Hûn bi hevalên xwe re ronahî digerin, ji bo kincir, biçin masîxanê, rêwîtiyê biçin. Cîhanê xwe nîşanî bikin û xwe bi derfeta xwe bidin ku mirovên nû bibînin ku hûn xweş bibin. Şêwirmend. 9 Ez ji te re şerm dikim. Fêr bibin. Baxşandin, hûn bi yekemîn xwe ji xwe re alîkarî bikin, ji ber nerazîbûn û şermê pêşî hemî hemî xerîb helak bike. Ji kerema xwe hûn ê dizanin ku her kesê ku jiyana we hatî, mamoste. Û dersek zehmet e, hêja bêtir e ew e. Sipasiya mêrê xwe spas (li her têkiliyek heye, tiştek ji bo sipasiyê heye) û em di aştiyê de bimînin, ne xwe nehêlin ku xwe ji bîrra xwe berbiçav bikin. Heke jina te bi rastî ji bo çalakiya wî cezayê ye, sûcdar wê bibînin, û ev dersa wî, karma û kêşê wî ye.
Encûmen 10. Dema klûbên jinên bêdest kirin. Heke hûn ji bo mêrê xwe bi hêsanî re beşdarî beşdarî mêrê xwe bistînin, bi awayek bi temamî ceribandina testa ducaniyê bigihînin, bi tecrûbeya vê giringî re bi jinên ku bi pisporbûna dabeşkirina pisporê parve bikin. Hevpeymaniya hevdîtinê ya pirsgirêka ducaniyê hev hev dike û wê hêzdar, bêhtir ewleh, bolder. Alîkariya xwe bikin û bi xeyalbûna malbata jin jinan dixebitin ku fêm bikin ku jiyana xweş be piştî piştî ducaniyê.