Dema ku karê karê nehêle zehfkirî ye, û karê zerar û monotonî ye, em gelek mijarên acîl dikin, ku em hewce ne hewce bikin. Û paşê bêhêşengiyê û bêhêziya demjimêran wê neyê dirêj kirin. Kesek ku berdewam dike û di rewşan de dixebitin, pir caran bi xemgîniya xwe biceribîne, qelsiya gelemperî, rûhê wî, pir caran dihejîne - yekem ew ew xemgîn dibe, û paşê bêhêz û bêaqil dibe.
Mirovek di rêyên cuda de berbiçav dikin: kesek qenciyên cuda yên din, kesek nivînên çandî, şikilandin, û ji ber vê yekê ew ji bo tehdîdê xelas dikin ku wan xilas kirin. Hin kes bi deh salan digirin, pisporên fîzîkî dikin, bi kûr vebêjin, û hewce dikin ku ji hev veşartin.
Dema ku hûn ji berê xwe hêrs nebe, ew zehmet e ku hûn nebawer dikin, lê hûn naxwazin ku ji bo bendava bêdeng bimînin. Çiqas baş e ku hûn destûr bidin vê dewletê, ji ber ku hûn hewce nebe ku hûn xwe bikin û ji kerema xwe re hurm bikin, hingê din wê ji we re çêtirîn baş bikin.
Çawa ku ji rakêşiyê veqetîne?
- Ger hewceyê çalakiyên cûda cuda bikin: yekem yek ji kar bikî, paşê çend rojên 10-20 ji bo karê din veguherînin. Ew çêtirîn e ku çalakiya fîzîkî bi hişkiya hişk a alternatîf.
- Heke hûn li malê dixebite, diçin kolanan, ji bo nimûne, ji bo nan an jî paqij bikin. Bi televizyonê veguherin, hûn nizanin ku hûn pir xweşik in, ew bi xweş û dilxweşiya xwe zêde nakin. Ji bo hinek dem di nivîsgehê de, hûn dikarin tiştek din bigirin.
- Her roj bêtir ji nîvê avê avê paqij paqij bike vexwarin. Avê li tevahiya bedenê dixebitîne, ji bedena ji berhemên dakêşandinê veşartî, ku di bin bandora tundûtûjiyê de hilgirtin, avê vedigere nav ava normal ya dermana asayî.
- Heke mirov bi berdewamî nedosypaet e û naxwaze wê naxwaze, ew bi zûtir xelet e. Û paşê xemgîniyê nermaliya xwe ya wê bibe, û li vir nabe ku daxwazê dixebitin biaxivin. Ji bo ku xweş û bêdeng berbi, hûn hewce ne ku hûn rojê rojê 6 saetan rûnin. Hin kes nerazî nakin, lê bêyî xewna normal, neyê tendurustî û xemgîniyê baş tune. Odeya beriya nivînan vexwarinê, avêtin û di heman demê de rabû. Ji bîr nekin ku hûn tenê di nav tarî û bêdeng bêdeng bimînin.
Dermankirina tedawiyên folklîsê
Pêdiviyên ji bo zehmetiyê
Ji bo tehlîzmê ya hêsan a hêsan e: kelekek kemirên tovan. Bi avê vexwarinê bixwînin, wekî mîna herbên din, bixwin 1 kewçêrên rezwanê bistînin û avê kulê avê bişînin. Em di bendava 15 deqîqeyan de rûnê avê bêdeng bimînin, hingê 45-deqîqan ji bo avê odeya odeya din. Influenek percolate û sê çermê vexwarin, rojek 4 caran. Di çend rojan de dê em dizanin ku dinyayê dest bi çêtirtir û dijberên normal, wekî tiştên tiştên belavkirî an xwarinên bêkêş in, tu hêrsa te hêrs nekir.
Kişandina paqijiya ji root ya valerian, diya, caraway û felel dê alîkarî ji xemgîniyê rizgar bike, bêtir sedem û şêrîn bibin. Ji bo vê yekê, van herbên wê di heman rengê de, tevlihev bikin û tevlihevkirina 2 tîlonên herbalê 400 ml avê, avêtin, tengahiyê û rojê 3 ml ji bo 50 ml vexwarin. Heke em difikirin ku tengahiyê, zordariyê, em nikarin xewnin, em ê pişkek bêtir pişk vexwarin. Di roja 10'emîn de, ew rewş çêtir dibe.
Infeksiyonê ya bi lemonê dê dê arîkarî û bîhnfirehiya nûvebirin. Ji xwe re amad bikin: mix 1 tîrêpika xweşikê û rindê yek lemon. Piştre em ê vê mixture bi bi şeklekî avê tije bikin û ji bo lîdê ve girêdayî xwarinên enameled 3 saetan re bisekinin. Em piştî xwarina xwarinê dakêşin, rojek 4 caran.
Gelek kes di nav malê an baxçeyên rûniştinê de çemek berbiçav, bi navê kulberê gazî dibe. Influenza vê herbê baş bi bi zelaliyê, neuroses, mood û xerab. Ji bo vê yekê, hemî heremên plana bikişînin - stem, gulan, pelan, kişîn, tevlihev û 2 çûkên vê kolektîfê bigirin û bi şekek avê ve avêtin. Em 4 saetan rexne dike, paşê em em pêlav bikin, em rojek berî şeş berî 6 şeş şewitandin. Vê gavê tedawî 1 hefte ye.
Pirrjimartir û tasty kurteya prunes û hinek spî, ew pergala nervousê xurt dike. Emê yek perçek paqijê fêk didin, da ku li saucepanê, nîvê lîtikên cahors derxistin, li ser agirek piçûk bike, spî digotin: 5-7 peşên kulikê, 3-4 gulên kevir, 1ê gulanê, ½ teaspoşên kartemom. Dema ku em ji agirbestê ji agir vekin, wê bişînin û şewitînin. Em berî ku diçin nav nivîn, û ji 40 mîlî ne.
Ji bo ku rakêşiya rizgariyê, ji 1, 5 çermên bermîl û pişk, 3 lemons, 2/3 çermên valerian û hawthorn, 500 gramên honey bibin. Hemî materyalan ji hêla xwarinê xwarinê an qirêjê ve tête derbas kirin, em lihevrêk di nav rezelê de hilberînin; Em ji beriya nivîn û berî 15 deqîqeyan ji bo xwarinek yek bikar tînin.
Di hefteyek sê caran de em bi qirêjê avêtin - ne pir germ. Ji bo yekemek xemgîn, zêrîn, kûrek valerian, tehdîtî û tehlikê dişewitîne ji bo yek avê avê avêtin avê. Em ji bo nêzîkî nîv saet şûştin avê, avê germ bikin, lê ji bo ku hûn ji bo germê kêfxweş bû. Bi gelemperî 3 an 4 hûrsên hêrs in aktîv in ku hûn bîr bînin.
Niha em dizanin ka çiqas bi rêberiya gelan veqetandin ji rakêşî vebirin.