Em hemî li cem havîna havînê û kêfxweşiyên ku bi wan re girêdayî ye: şev, sunbating, rêwîtiyên xwezayî û rêwîtiyên derveyî. Lê belê digel rojên havîn ên germê, ew zehmet e ku hîn jî gelek mezinan berbiçav, ne ji bo zarokên biçûk. Û her çiqas dêûbav bavêjin ku têkoşîna xwe ji zarokên ku ji germê ve girêdayî ye, lê carinan, bi nehêle, bi lênêrîna wan re dibe ku zarok zirarê bikin. Ji bo vê yekê ji ber ku hûn nebe, hûn hewceyê pêşî li ser pirsa fêm bikin.
Di havîna de, gelek mothers nexwazin ku bi zarokên xwe re di germê de digerin, lê li hundur li hundurê asmanî û fanê rûniştin. Ev ne rast e, çimkî hewa hewayê ewlehiya tendurustiya zarokê ye! Ji ber vê yekê, di rewşek de divê ji ber sînorê germê li ser kolanan de bimîne. Û ji bo ku ji ber xeterên xetera tehlûk biparêze, divê hûn dema rêwîtiyê herî baş û ewle bijartin. Ew herî baş e ku heta 11 demjimêr û piştî 18 pm. Lê di şevê de, gava ku roj li zenîteyê ye, ew e ku li malê rûniştin, lê ji bîr nekin ku hewa li heya xaniyê bi alîkarî ya spî an mîzîkek taybet.
Heger hewa ne germ ye û ne barîn e, ew e ku ew gengaz li ser kolanan bi zarokê derbas dibe. Heke bixwaze, hûn dikarin bêyî ku li malê biçin zarok bikin û biguherînin. Heke zarokê şîrê dayikê, hewce bike ku cîhekî bêdeng bibînin û wê bi pêsê bide xwarin. Ger li ser مصنوestî - tu dikarî ji bo tevlîhevkirina avê tedava thermosê bikin û li ser kolanan amadekirin, amade bike ku dema ku ji bo xwarina xwarinê rast e. Dayîkên ciwan divê dizanin ku tenê beriya bedena ku ne tenê li pitikê bi xewek xewnê dike, lê belê pergala xwezayî ya xwe xurt dike.
Di havîna havînê de di xaniyê bîhnfirehiyê de ji bo pitikek mîkrojeyê dê ji bo alîkariya asmanîbûnê bike. Lêbelê, dema ku wê bikar bîne, ji bo ku nexweşîya tendurustiya zarokan zarokê bike, qaîdeyên pir pêwîst divê bêne kirin:
- Li odeya ku zarokê xewê ye. Heke ew hîn di odeya pitikê de sazkirî ye, hingê ew hewce ye ku tenê ew dema ku pitik di odeyê din de an jî di kolanan de digerin. Di odeya ku bi karmendker ve hatibû odeyê de dibe ku zarok dikare hestyarmiya bibe û sar bibe, û hêj dişûvên laş.
- Ew biqewimin e ku germê di odeyê de ji bêtir 5 dersînek ji germeya kolanê ne. Di zarokek piçûk de, tamorîzasyona sirûştî hîn nehatiye damezirandin, da ku guhartina guhertinên germê veguherîne.
- Heke gelekî germ, wê germê di odeyê de bi lez zelal be, kêm dibe ku nîşana xwerû. Lê, di her rewşê de, divê herî kêm 24 dersan be.
- Heke zarok di odeya karker a hewayê de, ew hewce ye ku hewceya ku hewayê sar ê li ser zarokê nebînin, û hêza hewayê ya hewayê kêmtir bû.
Bê guman, şevê ji bo pitikek pir baş e, ji ber ku ji hêla hilberîna vitamin D ve girêdayî bedenê dike, divê em di bîra xwe da ku çermê piçûkek ciwanek pir pir tender e û ji çermê zilamek zûtir e. Ji ber vê yekê, zarokek 3 salî temen e ku bi gelemperî nayê destûr nabe ku tenê bi şevê rasterast - tenê di nav şê de. Zarokê zarokek piçûk dikare nikare 10-15 deqîqeyan an jî heta heta 10 am, an piştî 17 saet de, nikare ku rojê zehf ne.
Û hê jî, bi zarok re di roja rojê de havînek digerin, dê dayik divê gavên ewlehiyê yên hewceyê bibînin:
- Ji wextê demê, divê hewceya çermê pitikê, ew bi pêlê pembûyê dakêşin. Lê di heman demê de, bayê û dravan werin avêtin da ku zarok ne sar.
- Ger ezmûnek gelemperî ye, hûn dikarin liverên zarokê bi sunscreenê, ku hûn, gava ku hûn vegerin malê, divê hûn zû veşartin, divê çermê zarokê pir pir hesas e ku "kîmyewî" û reaksiyonek alerjîk dikare dibe ku di rêjeyên keviran de pêk tê.
- Ji bo ku bêtir dûr bistînin, hûn dikarin sprayên zarokan ên taybetî yên taybetî bikar bînin, firotin li firotanê. Ew gelekî hêsan in ku bikar bînin û alîkarî bikin ku pitikê bi hêsanî veguhestin veguhestin.
- Pêdivî ye ku pêdivî ye ku zehfkirina zelal a nermê ya pitikê, di germê de ew gelek caran şaş kirin, balkêş bi taybetî li ser çênerên cervical û însûlîn. Di heman demê de, divê em ji bîr nekin ku xwarina pitikê bikar bînin, ku ji bo ku ji bo ku ji bo xilasiya dîktê ve biparêze bike bikar bînin.
- Cilên pitik divê ji cilên xwezayî çêbikin, wek nimûne, kincê. Zarokê her dem herdem herdem panama li ser serê zarokê xweş bike, ku dê ji wê re ji parastina şevê biparêze, da ku ew tavê tune.