Di dema laşê jinê de di nav laşê jinê de guhertinên hormonal ên teydûne ye - teqîna hormonal rastîn. Lêkolînên zanistên zanistî nîşan dide, ku di dema mestirasyonê de hêza mûşîkayên kêm dike, zextên arterial. Ji ber ku zehmetbûna sîstema parastinê ya ewlehiyê, bedenek zûtirî sar. Herweha, jiyana jinên di rojên rexnegir de berdewam dike, xuyanîya mumkunî ya derfetên xurt dike. Ew ji nerastiyê cefayê dikin, ji serê xwe vexwarin. Têgihiştinê tête, hûrgelan kêm dibe. Ji ber vê yekê, karê ku bi gelemperî hewce ne hewce ne hewceyê, hewce ne. Wekî ku hûn dikarin bibînin, tevahî kampên nîşanên ku di vê demekê de jin dikarin bi hev re bibin. Çawa jiyanê hêsantir kirina hêsantir çawa bike?
Baweriya sereke dilsoz e
Di dema zilaman de, jin jinek hewce ye. Di van rojan de, jînekologî neheqdarî pêşniyar dikin ku çalakiya fizîkî ya çalak aktîf bikin. Tevgerên herî girîng dikarin dibe sedema sedema nexweşiyên jinan ên jinan. Ji ber vê yekê, aerobics, shaping, dancing, swimming better betal bike. Ji bo çend rojên werzişê hûn ê winda nekin, û hûn dikarin pir bixwe bikin. Now çêtir e ku ji xwe re vegotin. Heke rojên xemgîn ên di hefteyê de diqewiminin, hingê ew çêtir dibe ku ji kirîna xwarinê, xwarina giran û paqijkirina gelemperî ji bo hefteyê. Gelek bêdeng bimînin, hewl bidin ku ji bo kêmanî heşt saet ji bo xewê bikin.
Jinan di rojên rexne de çêtirîn ne, ne ku biryara berpirsyaran bistînin. Ger mimkin, civîna karsaziyek girîng a betal bike. Ji bo jiyanê xwe hêsantir, bêdeng bimînin, bêyî zordariyê, rewşa rewşa mal û karê xwe. Lênêrîn û ji mirovên ku hûn dora we dikin fêm dikin pir girîng e. Dema ku li bendava hormonalê de dimîne, hûn dikarin bi ewlehî hemî babetan re bikin.
Sor nexwe û nehêle!
Heke hûn ji nexweşiyên hemî zerar dibin, di vê demekê de hebe ku dibe sedema vê zikê. Ji bo pêşîlêgirtina, bi taybetî bi baldarî tevî hemû dermanên doktor bikin û piştrast bikin ku ji bo xwarinê kontrol bikin. Piştî vê yekê, gelek berhemên xwe bi alîyê xwe veguhestin. Strawberries, germên hêsan, kafir, carotên di heyama normal de dibe ku reaksiyonên alerjî nebe. Lê bi hestiyariya zêdebûna hêza laşên parastinê kêm dibe, ew dikarin bikaribin rola xwe ya mirinê bikin. Ji ber vê yekê, ew e ku ji bo pêşîlêgirtina xwarinê peyda bikin. Di rojên rexne de, ji berhemên xwarinê yên rengê sor ên sor: caviar, xwarinê sor, sor, sor û fêk, masê sor. Ji qehwe û kaxizê nekin.
Cilên rengên sor ên sor, bêkêmasî, dikare dikare xirabkirina rewşa şertê. Di dema pêvajoya mêrkujiyê cilên cilên cilên şewitandî de - zêr, spî, reş, lê ne ronahî. Mystics di vê yekê de, hinek rengên ronahî ronahî (bi taybetî bi sembolên sor ve) pergala nervous digel. Zexta xwînê, metabolîzmê zêde dibe - û ji ber vê xwînê xwînê. Hûn dikarin di heman demê de bêjin li ser dermanan. Ew tê dîtin ku zîvê bandorek xurt dike û zêrîn - yek yekem e. Ji ber vê yekê, di rojên rexne de, tercîh bikin zîvê zêrîn.
Em dikarin bêyî pisîkan bikin
Gelek jinan ku di dema xweseriyê de tengahiyê didin, berdewam derman kirin. Û dema ku ew kêm nizane difikirin ku ew li ser bedenek mezin a tedawiyek mezin e. Bi xwe re heb bikin: 3-5 roj mehekê, sal an 12 an 14 caran - û ji ber sal û deh salan. Analgesics, ku di nav analîzên herî populer de, di dansên mezin de bandorên xwînê û paqijê gastrointestinalî hene. Dermanên ku ji aliyê doktorê ve bi metabolîzma ve veguherînin nebe û nexweşî pergala nervous bandor dikin. Bêbaweriya wan ji wan re dibe sedema pêşveçûna nexweşî ya bijîşk. Ji ber vê yekê, hewceyê xwe baştir bike ku ji bo xwe vexwarinê dermanê jêbirin. Piştî vê yekê, pir caran ew tenê tenê ji bo derewkariyê ye - û di dema rojên krîz de kêm dibe.
Heke di dema dema zewacê de hûn tengahiyek giran in, hûn xwîna xwînê pir pir zêde ye an jî, bi awayekî pir xurt e, ne hewce ne ku hûn bi pirsgirêkên xwe re bipeyivînin. Hûn dikarin bixwe bikujin. Pirsgirêka çiqas tedbîra we dê alîkarî bi we re ji aliyê pisporek ve biryar da. Divê doktor-bijîşkvanek di dema rojên rexne de hêsanek jinê hêsantir dike. Ji wî re û bixwaze. Tendurustî ji we re û rihetiyek baş e!