Ma hûn hewl didin ku zarokek zehf ji dorpêçê çêbikin? Tevgerên xwe bi tenê di rê de çalakiyên pêşveçûnê dikin. Xwarin pir girîng e!
Heta ku di qonaxa planê de, hûn dikarin pêşniyarek bihîstin ku hûn amadekariya fîkolê bigirin. Ew tê bawer kirin ku ev vitamin bi erênî bi bandorên zikmakî yên pêşerojê ve bandor dike. Lê belê vitamin B9 û paşê, paşê paşê, pir girîng e. Û bilî wî gelek celebên din ên karsaziyê hene ku zarok dikare bi xwarinê bigirin.
Çavkaniya yekemîn Mom, ku şîretkirina dermankirinê ye, bi rastî fikirîn ku di kîjan komputerê wê de şikil e. Gelek bikêr! Her çiqas kalîteya şîrket mono vliyat. Dostochno bi temamî û cûda bixwin.
Ji bo ku zarok-hunermendan, ji bo wan ji bo pediatrician dê tevliheviya herî baş bijartin. Xwarin dikare bi vitamins û mîkrobatên girîng ên ku bi erênî veguherîna pîvana mizgeftê bandor bikin jî bêhtir dewlemend dikin.
Xemgîniya karûbar
Bi hilberîna hilberê hilberîna ku hûn ê di yekemîn yekem de nas dikin? Rasteqîn bikin! Di destpêka bihara de ew zehmet e ku tiştek vitamin û ewlehiyê hilbijêre. Lê me jî pêdivî ye! Bi hêviya hemû hilberên xwarina pitikê, ku hewl da ku hewceyên hemî hewceyên li jars û hêkên ji bo meriv û pêşveçûna merivek ji bo meriv biçûk. Ji ber vê yekê, em li berhemên jêrîn hene ku li beşên jêrîn hene, yên ku ji bo mêjî ne. Ew ê ji kemirên xerîb ên qirêj, û paşê-macaroni ji cûreyên genê zehf, zêrîn. Ew baş e ku hûn bi kulîlk dest pê bikin. Hê şeş meha-salî wê bi tirûş, buckwheat û masî cilî bibin.
Vitamins ji bo bîranîn û baldarî hewce ne. Çavkaniyên wan seb, fêk û berf, hest, hilberên xwar û berhemên wan in.
Microelements ji bo bala hişmendiya girîng e. Vegetables, fêk, dairy û hilberên xwarin, xwarin û seafood - hemî vê yekê divê di nav menuê biçûk de diqewiminin.
Proteins û amino amino bandora pêvajoya ramanê bandor dike; Ew di goşt, hêk, hemî golê, germ, germ û mêr de hene.
Bi van berhemên ku zarok dê dest bi destûra 8-9-10 mehan hêdî bi dest bixin!
Ji bo fonksiyonê û asîmîlasyonê agahdar nerazîkirî nexweşî berpirsiyar in. Rûnê rûnê rûnê, masîgirtî, seafood wekî ku di xwarinên temamî de tête diyar kirin.
Oxygen hewce ye ku karûbarên normal ên mizgeftê ne. Ew tenê bi tenê bi rêvegirtina rêwîtiyê, lê bi hêla xwînê, parsley, mint, hişk, şewitandin, tomar.
Antioxidantên kapîtalîzmê yên mêjî û bîranînê çêtir bikin. Gelek giran herî mezin û fêkên bi rengên tarî û berber (zêr û zêrîn), û herwiha çayê şîn, petrolê zeytê dîtin.
Heke hûn ê di çarçoveya hilberên hejmarên jorîn de bifikirin, hûn dikarin wî bidin ku ji berhemên masî, masî û şîrketên şîrîn hez bikin, paşê wê dê ne tenê baş çêbikin, lê wê wê dilovaniyê bikin. Û rastiya ku ew hişk e, zû her tiştê bîr bîne, dê bibe meriv we.
Pêdivî ye
Di heman demê de dibe ku dibe ku zarok bi zûtirîn xwarinê dipirsin. Gelek kes jî bi kêfxweş dibin, lê ev yek e, ew li bêdawiyê digerin. Pisporan bawer dikin ku zarokên bi temamî bedenên laş û nasnameyên cinsî nas dikin, wek ku, ew dizanin ka kîjan materyal di nav wan de winda ye xwarinê Zarok di xwarinê xwarinê xwe de bijartin, lê hewce bikin ku paqijên diranan yên cûrbekirî. Bihêle bila yek piçûk li ser xwarinên ku vîtamnê c. Lê paşê, û li kiwi, currant, cranberries, Kalyne, hûn dikarin vîtamiyek giring bibînin. Ji hêla piçûk, piçûk di nav menuê de ye. Xwarina tasty? Poranemnogo fikrên xwe tercîh bikin û lîstikek pêşveçûnek fêr bibin!