Bi awayê, gelek kes bi xeletî bawerî bawer dikin ku "xwarinê zû", McDonald, Kroşka-Kartoshka û yên din e, pisîkên kevir ên germî yên berbiçav, pişkên germ, firotan û çikan dişibînin.
Ma hûn dixwazin ku baştir bibin?
Lêkolînên gelek doktorên welatên cuda yên rast eşkere dikin ku ew xwarinê xwarinê bi lez de bi awayek obesity. Hûn dikarin ji nûçeyan re dît, ku Dewletên Yekgirtî an Dewleta Yekbûyî tê nîşandan, li kolanan, ku li kolanan gelemperî û dilfal in. Ma hûn dixwazin wusa bikin? Her cara ku hûn vekişandin ku ji Meydonald an ankêşkek ji McDonald vexwarinê xwarinê tiştek xwarin, hûn difikirin ku hûn bizanin.
Hamburgek piçûk, ku xizmeta fişkên fransî û kincek Coke dê ji 1500 kîterî ve tê vekişandin. Di vê yekê de rastiya ku rojîna xwarinê di merivê caloriyan de kesek hêsan e bêtir bi kolektîfên 1500 dûr ne. Hûn bi tenê avê xwarinê xwarinê ya xwarinê ne tenê xwarin?
Çimkî xwarin xwarin nikare laşê xwe nagirîne, ew tenê bi demek tengasî bixwe tête, û em ne birçîbûnê ne. Ew ji bo xwarinê ji bo mecbûr û nimûneyên mîneral hene nîne. Ji ber vê yekê, di nîv saet de hûn dîsa dixwazin bixwin.
Ma hûn pirsgirêkên bi bedenê dixwazin?
Wekî qaîdeyek, xwarinê zûtir li ser dakêşin, paqijên mezin ên ku dihêle veguhestin. Heke ku hûn vê "delicious" Coca-Cola dihêle, hingê hûn ji hewayê, hestiyar û dilxweşiyê yên "pergala" ya performansa xizan a digel digestive.
Ji xwarinê zû, çermî, pimples, çerm xirabtir û pûçikê dûr. Bi karanîna regular "fast food" dê bibe sedema pêşketina hîpertansiyonê, xilaskirina kêmbûna, pirsgirêkên pirsgirêkên bi organên navxweyî, dibe sedema nexweşiyên kevnanî. Li xwarinê bilind di xwarinê zûtirîn de avakirina avêtin paqijan de li ser firotan, ku pergala tevgerê circulatory dibe, dibe ku pêşve bibe sedema nexweşiyên cardiovascular.
Bi kin, di xwarinê zewac de ji bo laşê we tune ye. Di "xwarinên zewac" de ji bo pergala normal ya pergala digestive hewce ne pêdivî ye.
Ma hûn dixwazin ku gelek pacan bistînin?
Hûn ê bi min re nagire, ji ber ku hûn li kêfxweşiya McDonald ji we re 200 rubles dikare dikarin bi xwe bixwin. Û niha, hejmartin, hûn mehê çiqas pereyên ku hûn diçin serdanên xwarinê yên xwarinên tedawî derbas dikin? Û heke hûn hemû van hilberên kozmetîk ên ku hûn li ser xwe bisekinin, ku pirsgirêkên pêşveçûnê bi çermê, porê veşartin? Hûn dikarin bi ewlehiya xizmeta tenduristiyê ku hûn hewce nebe ku hûn bi berdewam bi xwarina xwarinê bixwin zêde bikin. Ez naxwazim tiştên tiştên nû bikirim, çimkî kalên ku hê nahîm nake.
Hûn dixwazin ku zarokên neheqî ne.
Heke hûn di nav we de, ku ev gotara xwendin, ev beş bi taybetî ji we re ye. Rêbazên danûstendinê û bazirganiyê yên dermanên xwarinê yên tedawî yên baldarên zarokan berbiçav dikin ku nikarin xelata ku nexşandina pakêtê bi xwarinê zûtirîn ve girêdayî ye. Çawa hûn bi kêfa xwe ya piçûk xwe ya zarokê xwe înkar bikin?
Û ji bo înkar û şirovekirina wê ye. Bêtirîn her, heger hûn damezrandina fast-xwarinê ji bo rêwîtiyê yan serdana malbata xwe dikirin.
Organîzasyona zarokê bêhtir hêsantir hemû elementên zirar ên ku di "xwarinê de" de têne fêm kirin. Zarok dikare mêlîtusê pêşveçûnê, pergala endocrine û sîstema parastinê, nexweşiyên cardiovascular û pir zêde dibe.
Dermanên rasterast bi xwarinê zûtir dikare pirsgirêkên ciddî bi bedenê dibe. Ji ber vê yekê, beriya ku pir derengî ye, ew bisekinin. Bi xwe re bi karûbarên din "şahiyan" re şa bikin.