Pêdivî ye siyaseta sîgorteyê
Dema ku belgeyên belgeyên di ajansa rêwîtiyê de, karmend dê pêşniyar bikin ku belgeyên xwendin û polîtîkaya sîgorteyê îmze bikin. Ev pêvajoyê wekî wekî formekek din nake. Di rewşên neheqî de, ew garantiya we di dema mirinê ya mumkin de ye. Ji ber vê yekê, pêşniyaz kirin ku ji bo belgekirina belgeyan hin hin nansiyonên xwendin.
Dema ku polîtîkaya sîgorteyê bi ajansa rêwîtiyê ve tê qeydkirin, divê hûn diyar bikin ku kîjan welatên ku hûn ê biçin serdana. Heke gerdûnî, wek nimûne, li Almanya çû, lê li welatekî cîran li cîran bû birîndar bû, hingê ev pirsgirêk wê tenê hebe ku ev welat di nav sîgorteyê de tête hesibandin.
Dema ku li seranserê welatên Schengen biçin, ewê dê dê sîgorteya herî kêm 30 hezar euros pêşkêş bikin. Mesrefa qeydkirinê ya polîtîka sîgorteyê ji 350 heta 900 rubles cuda dike.
Heke hûn diçin nav sporê de, tevlî wan pisporê di siyaseta sîgorteyê de nexwendin.
Yek ji sipasên gelemperî yên tûrîstanên bandorkirî yên ku ew birîndar dibin eger ew nebe ku komên sîgorteyê nabêjin, tevî têkiliyên wan di peyman de nîşan dide. Pêdivî ye ku ji bo karmendê sîgorteyê ji bo ku dikare bibe saziyek bijîşkek bijartî û pêvajoyek peydakirina xwe bi nûnerên xwe re bipejirînin.
Heke alkol di xwîna xwînê de tê dîtin, şîrketên sîgorteyê red dike ku mesrefên tedawî yên lênêrînê re vegerîne.
Berî serdana serdana diranan
Heke hûn diçin ku li derveyî derveyî betlaneyê derbas bikin, paşê dema ku we bi diranan heye, divê hûn bi sîgorta xwe nake. Bi gelemperî, di polîtîkaya standard de, xizmetên diranan nayê danîn, da ku mesrefê serdana doktorê doktorek bi rasterast li we re dikevin.
Di dema rûniştinê de doktorek, pêşniyaz dibe ku ji bo 1-2 mehên berî derketina navîn. Di hinek rewşan de, prophylaxis dikare ji bo pêvajoyên demokrasiyê çêbikin, da ku yek rûniştin bi temamî nebe, ji ber ku tedawiya 2-3 hefteyên dawî dibe.
Heke hûn ji bo demek dirêj ve doktor nakin, paşê bi karmend dest pê kirin, derfetek demjimêr heye. Ev şermezariyê peri-toothed tissue û zehmetiyek ligamentê ye ku diranê li çekan bimîne. Di betlaneyê de, ev pirsgirêk dikare tehlûkek tûjtir dibe ku bi têkiliyek biçûk bi diranan. Herweha, forma acontane ya demaontontrît dikare dibe sedema germê, germ û gûzê dibe.
Dermankirinê, bi dawî nabe, gelek caran dibe sedema nîşana flux-inflammasyon ya periosteumê ya jaw. Dema ku doktor pişkek demkî biseketîne û dêşê dikişîne, nexweş bi hevdîtineke duyem re hesab dike, û pisîkên diranan yên ku di heman demê de dest bi zûtir dest pê dike. Di vê rewşê de, ne pêşniyar dike ku xwe bi destûra vekirî vekin, nexweşîya enfeksiyonê dê pisîkên cîhanê belav bikin. Ew çêtir e ku xizmeta diranan ya herêmî bikar bînin.
Vebijêrkên xwarin û karanîna derfetên derveyî
Di klûbên gelek fîzîkî de, kozên çend çend hefteyan beriya destpêka havîna çawa dikin, elaletê di nav salonê de, dixwazin dixwazin bi giraniya xwe kêm bikin. Di perwerdehiyê de, ew du du, û heft û du du meriv wek nişkê winda dikin.
Daxwaza ku baş bibînin, bi taybetî li betlaneyê, pir xwezayî ye. Li vir tenê rêbaz hene, û pir girîng e - dema ku gelek ji me re bisekinin armancê armanc, dibe sedema bandora nerazî.
Heke di demeke kin de kurt di dema demekê de gelek caran zêde dibe zêde dibe, ku bandorek bêtir tête bandor kirin. Di pêşeroj de, ne tenê ne tenê weya barkirinê biparêzin, lê belê hinek pisporên pêdivî ye.
Ji bo danûstendinê de, wateya ku hîn perwerdehiya di bin rêberê kampê de gelek perwerde dike. Ew ê ji bo qadên pirsgirêkên nermalavê: pişk, çavan û kûçikan nîşan bide.
Zêdekirina barkirinê bi lez zêde bike. 3-4 saetan beriya nivîn û saet û nîv piştî piştî xwarinê. Û ji bîr nekin ku di dema perwerdeyê de hewcedariya we hewce bike ku hewl bidin xwar, da ku pêvikê du caran dabeş dike (heger heke nerastkirin tune ye), wê rojê wê rojê 20-30 deqîqe rojek kar bikin.
Ezmûnên ku bi berî betlaneyên pêşîn de - ezmûnên herî baş çêbikin ku ji bo hilweşandina zêde zêde ye. Ya yekem, ev yek dizanin ku çawa dê li ser xwarinê re guhartina rehêlê çawa bike (bi taybetî eger heger pirsgirêkek bi paqijê gastrointestîn in). Ya duyemîn, qedexekirina xwarinê her tim her tiştî bisekinin, ku wateya ku tissuefa fatê wê di cîhê dawiyê de tê bikaranîn.
Piştî 35 salan, jinan (bi taybetî bi berxwebûnê re) pir caran li ser pîvanên bêtir gilî dikin. Heke ku xwarina xwarina kêm dibe, hejmar hîn hîn dibe. Sedem pir caran di hormones de tête kirin. Di vê salê de hejmarek hormonên jin diqewiminin kêm dibe, ku di encamê de dibe sedema rêjeya metabolê kêm dibe. Ji bo zêdekirina, ew hewce ye ku perwerdehiya fîzîkî ye.
Li ser trifles nebawer bikin
Bi kêmbûna ewlehiyê ji ber tengahiyê, guhertinên berbiçav di nav temperan an hîpotromia de, pir caran nexweşiyên xirab ên xirab ên mîna pizdarker an herpes hene.
Heke hepes gelek caran xwe bifikirin, hingê ji ber ku hûn diçin, divê hûn kursiyek derman bikin.
Der barê vakslêdanan bîr nekin
Li welatê biyanî, di derbarê herêmê de paqijkirina paqijî û pergala epîdemolojîk dizanin. Her weha dixtorê dermanên pêşniyarî de bipirsin. Bawer bikin ku di nav hin welatan de bê belgeya belgeya vakslêdana navneteweyî qedexe dibe. Di welatekî din de, hewl didin ku heywanên xwe vedixwe, wek ku ew bixweberên nexweşiyên infeksîk têne.
Li betlaneyê bêyî ... zêrîn
Di destpêkê de û heta di havîna havîn de, em hîn jî nebûna hûrgelan ne, nexweşî di gelek xwarin û vexwaran de ne. Herweha, di dema betlaneyê de, em şertên ji bo pêşveçûna pêdiviyên mycosê, ne bi rêbazên paqij ên hêsan ên nerazî dikin: em bîr nekin ku pêlavan bikişînin, diçin berbi gelemperî, bi heman pedicîkurekê re bi hevalên xwe re bi kar bikin û bi rastiyê nebêjin ku di nav malbatê de jî hewce ye ku tewra cûda bikar bînin . Heke tedawî li ser wextê dest pê nekir, mîkroxên lingên xwe di rengê nest û guhertinên wan de dibe sedema guhertin. Em gelemperî li hember mîkrofona lingên xwe hilbijêre, paşê em tedawiya xwe rawestînin, ji ber ku derman ne alîkarî an jî çend hefte ji bo ku her dem herdem her tiştî ye. Heya pêşniyarê ji ber vê nexweşiyê ye, ew e ku ji ber ku beriya dermatologist derket derve ye. Piştî ku, tedbîrên her tim bi awayekî nexweşiyê girêdayî ye, ku tenê bi doktorek dikare bête diyar kirin. Di hinek rewşan de, ew e ku ji bo bîhnxweş belav bike, lê pir caran tedawiya sîstemî pêwîst e.