Di dema me de gelek dijwar e ku mirovên tendurustî bibînin. Her kes xeyal dike ku di rewşeke xurt a dewletê de, di ruhên herî baş de, lê mixabin, bi tenê, çend kes dikare şîrovekirina dewletek. Hin kes hewl didin ku bi awayek riya jiyana xwe veguherînin: ji bo xweş, hûn xwarinê rast bikin. Îro rojane ku rêgezek pir baş e, ku bi her kesî re bigihîne ye. Ev zelalek zû ye, ku ji bo kesek pirrfiraz e. Her malê şan û şev heye. Lê gelekî kêm kes dizanin ku ji bo kelefên zewacê çêtir e. Ji wî re gelek baş e. Ev pêvajoyê dikare bi lez zûtir bikar anîn, da ku mirovên ku piştî çend çend mehan de dijberî xweş bikin.
Çawa çêtirîn zû baş e?
Ne hemî kes nikare li ser kelefek zulmê biryar bidin. Di rojên pêşîn ên şevê bikar bînin, neheqiyên nerengî hene, lê tenê hinek tengahiyê û tengahiyê. Ev pêvajoya tevahî alîkarî dike ku bedena me ya dilxweş dike, ew sîstema ewlehiyê bihêz dike, pir zêde çerm û xwînê çêtir dike, û alîkarî dike ku giran û ji hêla hûrgelê ve xistin. Gelek ji me hêrs e ku ji berhevkirina dijwariya xwe bigirin û ji ber vê yekê gelek sedem dibînin ku nehêlin. Ji bo ku hûn destûra dijwar be, hûn hewce bikin ku li ser hemî pêvajoya xwe û pêvajoyê çêtir bikin.
Bara ziravê qut dibe ku pergala mirovê viyetêr, enerjiyê û parastinê li dijî sar. Ya yekem, ew perwerdehiya bedena me ye. Dema ku ev karanîna vê, karûbarên me, firotin, hûrbekirî, kîlîtar û her tiştê ku di bedena me û bedena me de, temamî perwerde dike. Gelek zûtir dest pê dike û metabolîzmê destnîşan dike, û wateya ku giran zêde dibe pir kêm dibe. Bi resepsiyoneke berdewam a showerê reheqiyê, laş dibe ku hemû hemî katalonî cenaze bikevin, û çermê pişikên hûrgelan e, ew ê fêr bibin. Lê ji bo vê yekê hûn hewce ne ku hewl bikin. Massage with sharp jets of water, hûn dikarin tevgerên tevgerên sivîl li ser kûçikan û germ.
Bi zûtirîn zûtirîn wek şuştî ne, lê hemî ji ber vê yekê rastiya ku zindî bi hestyarên neheqiyê rizgar dike. Jinan biryar dide ku giyanek wisa digerin gelek zehmet e, ji ber ku çerm pir zûtir û dilêştir e. Lêbelê, divê ev bisekinin ku hestiyên nefretî tenê di destpêka zû de bisekine, hingê cesareyê tê bikaranîn, û hûn nabînin. Piştî çend xelasbûnên şûr ên dijber, ew pişk dibe û gymnastics bibe. Ew çêtirîn e ku hûn di havîna havînê de bikar bînin, da ku hûn bi zivistanî hûn çêtirîn û bihêz dibin.
Çawa cûdahiyek cûda şewitandin?
Ji bo ku bizanin ka çawa çawa bi awayekî zehf li dijî xweş bike, hûn hewce ne ku hûn bi kîjan berevajî dijwar, zehf û karanîna bingehîn e. Pêşîn, berbiçav û tune. Hingê hûn hewce ne ku hûn tewra xurt bibînin, hewl bikin ku hewl bidin ku nebawer bikin, lê wergirtin. Pêkêşiya zewacê bikişînin, û piştî ku hûn hewce ne ku hûn tevgerên enerjî yên ku di nav bedena xwînê de zêde bibin. Yek ji şertên bingehîn ên vê pêvajoyê de şaş e. Bi hişyar bimînin ku di destpêkê de avê avê germ û paşê gelekî germ dibe.
Divê bedena we tengahî nebe, lê xemgîn bibe. Ji bo qeqîqek deqeqek avê germ bikin, û paşê avê sar de gelekî zûtir bike. Li jêr we divê dirêj bimînin. Germahiya kurt de, hêdî hêdî. Di mehê de germê avê biguherînin. Li yek zû, guherîniya avê 4 - 5 carî biguherînin, avê bi avê zivistanê veguherîne, û paşê pişkek tûrûlekî tûrpeyman a çermê bişînin.
Bin serê xwe li dijî şevê, hêj jî kesek tendurustî nebe. Wekî din, bendavên zext ên zûtir dikare, an sar an zehm an pêvajoya tevgerê din. Di dema şûrê de, divê hûn ji aliyek lingê din bigirin da ku lingên lingên xwe yên enerjiyê bibin. Dema ku her roj di her rojê de gengaz e ku zûveke kûrahî tête dayîn. Heke hûn di bedenê we de qels be, hûn hewce ne ku hûn berdewam bikin pêvajoyê bikin. Ya pir girîng e, ev rasterastiya pêvajoyê ev e.
Di çend hefteyan de laş û ewlehiya we wê pir xurt bibe, dê çalakiya pergala endocrine dê bêtir çêtir bibe, û rewşên pîşesaz û xweyên xwînê dê çêtir bikin. Hûn dizanin ku çermê li bedenê pir piçûk, nû, wê bibe, ew ê dîsa dîsa lûkur û hêsan bibe. Di dema pêvajoya vê pêvajoyê de, çermê hinek gymnastics dike. Avê di por pores baş de dixebite - ew vekirî, û ava ku sar nêzîkî wan dikin. Bi tevlêbûna zewacê, hemî zirav û toxins ji alîyê bedenê ve têne avakirin, ji ber ku çermê tendurustî dibe. Nexweş ji bo demeke dirêj ji we tengas nakin.
Hest bi giyanê dijberî.
Zirarê ji ruhê dijberî tenê tenê ku hinek kes sûcdar dikin. Çimkî bedenê gelek kesan, avê sar gelek gef e. Ji ber vê yekê gelek giyanên tengahî bi binçav kirin. Her organîzma wê di rêya xwe de dike. Berî beriya dijwariya şewrê, hûn bi bijîşkek xwe re bi şêwirmend bikin ku ji bo encamên nerazî ne.