Wê porê dirêj û piçûk wekhevikek jinê ye. Ji ber vê yekê, her yek ji me dixwaze bibin xwedê porê xweşikî. Lê ji ber ku gelek faktorên nexşter ên derveyî,, dirûşên me, diçin, bilek û êrîş kirin. Lê hûn dikarin vê pirsgirêkê şer bikin. Tiştek girîng e ku bi awayekî rast bi awayekî rast nirxandina rastîn diyar bikin ku nexweşî tesîrê li porê bandor dike.
Stress ji bo porê we ji dijminek xwe ye
Stressed less - tenduristtir. Ev li porê pêdivî ye. Pir caran, li hemberî paşnavê zordariyê di keçên ciwanan de dest pê dikevin, porê xwe rawestînin û bilez. Her tişt ji ber vê rastiyê ye ku kapîtaliyan, ku li ser pisîkê têne çêkirin, têne hesibandin, ku kêmbûna dravê kêm dike. Wekî encamek, porê te dest pê kir. Ev dê bi hêdî biqewime û pêşî hûn ê jî nabînin. Hingê piştî çend hefte piştî şaşê porê çalak ê hûn ê dizanin tiştek tiştek eşkere ye. Acherus ji bo demek dirêj dirêj e ku ji ber encamên stratejiyê vekêşin zehmet e.
Astengî xeter e ku ji her dem di destpêka destpêkê de biryar nabe. Pir caran, bandorên wê di hefteyên an jî heta meha de pêk tê. Bi tengahiya fîzîkî û fikrên hişk, tedawiya we diçe, di encama rêveberiyê de heye, pirsgirêkên cûda hene: diranan, nîjer, mirinê, xirabên cûr û cûrên porê, bêhêz û bêtir zêde dibin.
Ji bo ku ji rêjîmê ve bistînin, riya rojane biguherînin, rastê xwe bixwin. Heke ew ne bes e, hingê hûn hewce ne ku kursa antîdîparêz an an sedem.
Çiqas çerm rewşa rewşa porê me dike
Heke hûn difikirin ku tenê tengahiyê dikare ji porê xwe zirarê bike, hingê hûn şaş in. Di rastiyê de, tendurustiya porê li ser germên bandor neyêne bandor kirin: ARD, ARVI, feverek sor, pneumonitis, typhus û din. Dema ku di bedenê de sedemek hebe, porê me dest pê dike ku bi vê hilweşînê. Lê spas ji bo kapasîteyên nûjen, ev dikare ji avêtin.
Gelek faktorên ku zirarê dikin
Her roj em ji bo wateyên ku ji bo avêtina karanîna karanîna me, em bi porê porê hişk de, em ji wan re bi qirêjê qirêj dikin an jî em porê xwe dikin. Hewayê germ ji ji şevê porê xwe veşartin û hişyar dike. Û neheqên stylîstanê ne tenê nebaşên xwe hûrbikin, lê jî jî wan wan çavên bêhêzî bidin wan. Various stylesên ku bi karanîna van wesayîtên cuda, gelek kes ji me re dikin. Ji ber vê yekê di bin rewşên mezin de, porê dirêj û tendurust hema ne guman e. Em herdem her bi herdu karkerên navnîşan re bikin ku daxwaza ku ji bo şampoo, pisîkên porê an jî maddeyên din ên ku ew ê tendurustî bigirin. Lê di van rewşan de, hûn hewce ne ku ji şêwirmendê ji nehêranê bipirsin, lê di yekemîn yekemîn xwe bi dest bi dest bikin û bandora van pêvajoyên li ser porê dûr bixin. Heke hûn nikarin bi temamî wesayîtên temamî berbiçav bikin, paşê bi kêmanî kêmtir bi wan kêm bikin.
Şewitandinê rast bikin
Hûn dizanin ku hebên ku bi xeletî nehêle, ewê dest pê dikin? Heke ji we re ev nûçeyê ye, hingê ji bo peydakirina jêrîn li ser çiqas xwe xweş bikin û bi lez piştî ku hûn serê xwe veşartin, di rewşê de nikare kurt bibin. Dema ku por cilik e, ew pir xeber û bi hêsantir e. Ew çêtirîn e ku ji xwezayî xwezayî xweş bike. Wan bi bi tewra xwe re hişyar nakin, ne jî hûn ne tenê ne wan wan hilweşînin, lê hûn jî wan jî berbiçav bikin. Heke hûn hîn jî biryar da ku serê serê xwe ya pîrikê dihêle, paşê pergala sarûle hilbijêre. Di vê rewşê de, paqijê şevê di nav dora 50 cm. Pawên bi bi kincên kevir an plankirinê de, lê bi awayek ne-metallic. Heke ku hûn pîrê dirêj in, hûn hewce ne ku hûn dest pê bikin, bi hêdî digerin ser riyên xwe.
Lênêrîna jiyan û vîtamiyan ji bo porê xwe
Destûra jiyanê ya tendurustî dest bi dest bixin. Bêguman ji xirabên xirab xilas bike: Smoking, alcohol, and so on. Ev yek ev negatîf bi porên xwe, nails, çerm, organên navxweyî. Pêwîste û nexweşî, mîna tevahiya bedena we hewce dike vîtamîn. Hûn dikarin ji fêkiyên xwezayî û sebze dikarin ji wan re an jî li dermanxaneyên pêdiviyê bikirin.
Shampoos û cosmetics
Ji bo her cureyê porê we hewce ye ku hûn şampoyê xwe hilbijêre. Hingê hemî, rewşa bingehîn ji bo şertek baş a sêlikê û porê şuştinê ye. Wekî ku pêwîst be Heke hûn celebek hûrgelî heye, hingê hûn hewce ne ku hûn her rojê her porê xwe bişixînin, ne jî hûn dikarin metabolîzmê hilweşînin. Germahiya avê di dema şuştinê de pir zêde an jî nizanin ne. Bi taybetî hûn hebên xwe yên olî hene. Avê avê karê karûbarên germên sebaceous dike û dilên we wê zûtir dibin. Şampan hilweşîn baştirîn bi avê baş e. Ew ê wan ronahî bidin.
Li bazara hilberên kozmetîkê ji bo porê gelek alozên cuda hene. Ji kerema xwe, hûn dikarin gelek pirsgirêkan çareser bikin - ji bo kulên zirarê yên bi kîmyewî veguherînin, bi hûrgava porê piçûk bidin, da ku ji bo derxistina paqijkirina sopolê veqetînin, da ku ji hêla nefîlêdana nehêlê vebikin. Lê hinekan di hilberê vê hilberê de dijwar hene.
Ji bo hêsankirin û bandorkirina avê zehmet bike, piştî li ser sermayeyên rinsîngê bikar bînin. Ji bo ku bi hûrgelên pêwîstî û vîtamînên hewceyê pêşkêş dikin, karmend û balmên bikar bînin. Lê bîr bînin ku divê karmendên asmanî divê di nav porên xwe de, û şermezar - ji pisporê bistînin. Lê ev fonan dikarin bêtir ji pêşniyarê tête parastin.
Ji bo bandorkirina dermanan, hûn hewce dikin ku masks û kelan bikin. Ew bi porê xwe re bi xwarinê û tedawiyê pêşkêş dikin. Gelek wateyên ku hewce nebe ku şaş bibin, lê hinek hene ku ne hewce ne şuştin. Ya duyemîn e ku, ku ew di dema rojan de bandorên derveyî yên derveyî: şev, baran, hewaya avir û soza parastin.
Divê divê bîr bînin bîra xwe ku ji bo porê xweş xurt bike, pir dem e. Ji ber vê yekê, em hewce ne hewce dike ku rojane, xwarin û tendurustiya me ya me kontrol bikin.