Pisporên fizîkî, bê guman, pir baş di pêşveçûna derûnî ya zarokan de bandor dike. Hûn dikarin bedena zarokê bi alîkariya mizgîniya pêşîn a yekem xwendin, û ev yek ji bo zaroka we serfiraziyek mezin e, lê eger hûn tendurustiya fîzîkî pêşniyaz nakin, hingê wê demê di van gavê de kêm dibe. Piştre, ji ber nexweşiyên zîndewletî, pêşveçûna derûnî ya zarokan dê pir kêm kêm bikin.
Zarok pêşve dike û mezin dibe. Çalakiya fizîkî ji bo vê yekê ye. Ji ber vê yekê, yek jî divê berdewam bike ku zarok li ser sifrê rûniştin û tevgerên xwe nekin, lê tenê bi tenê hîn bikin, xwendin, û hwd. Û zarok dê nikarin ji bo demeke dirêj di rûniştinê de rûniştin, heger ku beriya wan nehêle, ew e, ew çalakiyek fîzîkî ne kirin. Lê ev pir girîng e ku zarokê wê nayê nekirin, ji ber ku ew nebûna wî nexweşî. Ji bo dêûbav, ew pir girîng e ku zarok di dema we de, guhertina çalakiya xwe biguhestin.
Li rastî rastiyek e ku zarok dikare bibe bedenê xwe baştir bikin, ew çêtirîn fikrên hûrgelan dike û dikare ji bo demek dirêj ve tê deyn bikî.
Ji bo zarokek temenê dibistanê, ew e ku di şevên xwe de, lîstikên pêşbigirin û di şevê giran de nexwar e. Heke ku ev kêmî ne tête, ew pir baş e, ew ê li ser pêşveçûna zaroka zarokê dê bandorek baş e. Ji bo nimûne, pêvajoya metabolîzmê dê xirabtir bibe, ev dibe sedema rastiya ku zarok nefiraz e, ne ku nikarin fikrên fiktorî bifikirin.
Pir bandor li ser pêşveçûna derûnî ya zarokê zarok ji aliyê gelek sporê ve têne dayîn. Herî gymnastics baş e. Lê hinek din hene, wek nimûne, fûtbolê, basketball, swimming.
Parêzerên ku derfetê heye, derfetek heye ku zarok di hin beşan de karanîna fîzîkî, werzişan binivîsin. Li gelemperî profesyonel karker, û ji bo zaroka we dê kesek celebek rûbotan, wextek dersan. Ew dê rola mezin bigirin, û, ew çû, ew dikare bi lez ji bo darvekirina karên wî rûniştin.
Bandora bandorên fîzîkî li ser pêşveçûna fikrên zarokan, ew hewce ye ku pir giran bidin û ew gelek hêz û bîhnfirehiyê hewce dike. Ji bo nimûne, eger zarok hewce bike ku tiştek fêr bibin, bi çêtirîna germî ya fizîkî re dest bi dest bixin, yan jî bila lîstikên derve yên din ên din re lîstin. Ev dê bi tenê ne ku ji bo ayetan hêsan hêsan hîn bibin, lê herweha jî li dibistana tevahî xwendin. Her weha zarokê wê tenduristiyê xurt dike.
Divê divê di bîr bîra kirin ku riya çalak a jiyanê di seranserê xwîna xwînê de baş e, ji ber ku hêmanên ku ji bo pêşdibistana ciwan a ciwan di tevahiya bedena zarokan de belav dibin. Di tevahiya bedenê de zarok reaksiyon hene, ew ji bo mêjûka zarokê zarok nîşane. Heke hûn tecrûbeyên pêdiviyên xwe bistînin, zarok dê bi fîzîkî û hişmendî çêbibin. Ji bo ku zarok ji bo pêşveçûnê, ew hewce dike ku bi gelemperî bixwin. Gelek nutriyek bes dikare tenê bi rêya pergala digestive, tê ku hewce ne hewceyê giraniya fizîkî ne pêwîste. Ew ê pişkek tendurustî, pergala hestyar a normal robot.
Gelek faktor hene ku bandorek erênî yên li ser pêşveçûna fikrên zarokan a derûnî ye. Ji bo bavê herî girîng e ku pêvajoya vê pêvajoyê temaşe bikin, û rawestînin, heger zarokê pir zêdezayî ye, bizanin ka çiqasî pispor ji wî re rast e. Û hingê dê zarokê te herdu hemî û tendurustî û fîzîkî bi pêş ve bibe.
Pêşveçûna tendurustiyê!