Properties of useful of fruit
- Nifşên ji bo binpêkirinên di tîrêjiya tîrmehê de karanîn in.
- zencîrên hişk têne pêşniyar kirin ku ji bo anemiya û xewna neçar e;
- Pineapple ji bo taybetmendiyên wê yên çerm ên navdar e.
- fêk ji mîkte vebawer in di nexweşiyên xwînê û xwînê de çêtir in.
- prunes û mêşan di xwînê de çêtir dibin û xwîna hemoglobin zêde dibin.
Gelek kêrhatî ji hevrêziya dara diranê ye. Ji bo amadekirinê ji bo her kesî cûda ye. Em jî alternatîfên balkêş hene.
- Têkiliya dara rûnê bi tarragon û mint
- Ji tevlîheviya dara dirûnê - Ji bo pişkek vexwarinê vexwarinê
- Recipe for no sugar
Numreya Recipe 1. Têkiliya dara rûnê bi tarragon û mint
Tebaxa ku vexwarinê vê karanîna hêsan e, ne tenê eşkere ye. Ew bihejmariyê zêde dike, zexta xwîna xwînê û pergala nervousî dike. Chokeberry, di çarçoveya fêkî de ji darê vekirî de tête nivîsandin, hêz û ronahiyê ronahî dide.
Materyalên pêwîst:
- Ashberry Ashberry - 300 g
- Sêlên hişk - 200 g
- Peppermint - 2-3 sprigs
- pelên tariyê yên hişk - 20 g
- avê 2 - l
- şekir - 200 g
Rêbazê amadekariyê:
- Dema ku avê avêtin, şekir bi pan, û paşê, kêl û kêşikên reş ên barkêş bike;
- piştî 15 deqîqeyan, pisîk ji xwarinê ve vexwarinê vexwînin;
- kûçikê vekişînin û destûrê dide ku 30 ketan ji bo bisekinin.
Compote be cool. Berî ku di çarçoveya çermeyan de xizmetê dike, ew e ku kubên aslan çêtir e. Vê vexwarinê ev vedixwe rizgariya rastîn e ku ji hêja havîna havînê ye.
Recipe № 2. Ji berhevkirina fêk darê veşartinê - Ji bo xwarinê vexwarinê vexwarinê
Vê gavê ji fêkiyên darê ve tête bikaranîn ne tenê tenê wek vexwarinê, lê wek mînakek û xwarinê xweş e.
Materyalên pêwîst:
- prunes - 120 g
- zeviyên kanî - 160 g
- germên diranê - 120 g
- deryaya kranberiyê - 100 g
- anise - 2 pcs
- cinnamon - 1 stick
- juê orange - 1 tbsp.
- pejirandin - 1 çerm. l.
- avê - 0.5 têr.
- çermê xwezayî - 3 têr. l.
Rêbazê amadekariyê:
- Li ser enamel saucepan, kevirên diranan, cenazeyan, kewçêr û kewçêr rûnin. Ji wan re, cinnamon, anise û pêş-pejirandina orange pejirandin. Di vê tevlîheviyê de, avê di ava û neryariyê de bikeve;
- bi baldarî veguhestin tevlihev bikin, pan di nav agir a moderate bike. Piştî avêtin, 10 kîlometre, germ bi rêkûpêk digire;
- Ji bo vê demê de tête nivîsîn divê bila bibe, û fêk-dil. Heke ew pir qeşandî ye, hûn dikarin ava ava biçûktir bikin;
- piştî xwarinê, şikilê şikilî û şûşan bişînin. Di her kincê de, hema hejmarê dogurt e û xizmetê bikin.
Vê gavê ji bo fêkiyên darê ve tête danîn ji bo amadekirina korgtailê jî ye. Ji bo vê armancê, divê hewceyê kêşê, zeviyek an jî şek din. Hûn dikarin bi şûna yogurt bi qasî kessê bikar bînin.
Hejmar 3 Recipe for no sugar
Heke hûn ji ber sedemên şekirê sînorkirina sînor bikin, hûn dikarin kelek darê vebêjin û bêyî wê çêbikin. Hûn bi tenê hewceyên mizgîn ên mizgîn ên berê dikişînin.
Materyalên pêwîst:
- bananas, hişk
- quince darê
- xewn vekirî
- kewçêr.
Rêbazê amadekariyê:
- Hemî fêkî baş di avê de germ bikin.
- wan di saucepanê de, avê avê bike û ji bo germbûna kêmtir 20-25 deqîqeyan bixwin, carinan bi zûtirîn.
Heke hûn dixwazin digotin bîhnxweşiya xweş û dilxweşiya tropical, hûn dikarin pineapple li lîsteya fêk bikar bînin.
Ji bo ji bo xweya darê vebêjin û ji we û malbata we bi her rojê bi vê yekê vexwarinê û kêfxweş vedixwîne.