Yek ji pêşbirkê judo-ceribandina wî şehreziya xwe vekiriye: "Heta ku şixulê herî baş dê ji pisporê herî kêmtir xirabtir be." Ji bo xwe ji bo hevpeymanek bibe hêsan e. Bi awayekî xwezayî, ev dem gav dike: Ji bo ku teknolojiyên cûda hewl bikin û bi fêm bikin ku hûn ji bo agahdariya pêwîstî agahdar bikin, hûn ê bêyî ku travayên ku hûn ê difikirin. Lê belê dîsa jî di navbera kesek ku bi serkeftî xwe xwe û perwerdekarek pispor e, her tiştî girîng e, hema her du tenê tenê duyemîn xwedî zanebûn, perwerdeya taybet û perwerdehiyê û herweha pisporek girîng e. Ji berhevkirinê, em bila statuyan binêrin: li seranserê, perwerdehiya tendurustî ya xurt a meha mehê heya 100-120 perwerdehiyê dike, lê zêde bike ku perwerdehiya serbixweyî, dema ku lîstikên sporê yên meha mehê 10-12 caran mehê dike. Di gelek deman de ye û asta perwerdehî û tecrûbeyên cuda cuda ye, herweha hebûna kapîtalê ya tevahî ya ku çi dibe. Û hişyar bimînin ku heta ku şîrketên superprofederal ên wan nas dikin ku tu rêbazek perwerdehiyê an rêbazek ji bo veguhestina trajuma tune ku hemî herkesî bixwe ye. Ne pisporên pispor pir caran hewce ne ku ji bo herkesî ji bo her tiştî ji bo her kesek bandor e, û ev ji dûr ve ye, ji ber ku çi ji bo karê hêsan e, ji bo din jî tenê xeter e. Ji ber vê yekê, hûn ê wek kesek wek şêwirmendek curd-honeyek şîret dikin, û kesê wê li ser nivînên nexweşxaneyê bi tevliheviya zehfî be. Pisporê pispor e ku ewrûbeya şaşek dizane dizane, lê an amateur, heta ku serkeftina xwe di perwerdeya xwe de hîn dike, nayê.
Çewtiya: Mirov ji mirovê we nekin
Ji bo hewldanên ji hemû pirsgirêkan biparêzin û bi kurê xwe re bêtir xemgîn û dilerjiyê pêşkêş bikin, bê guman, hûn dikarin û bêjin, lê tenê heke ew bi rastî zarokek piçûk e. Lê heger heger kur ji bo demeke dirêj ne zarok e û di gelemperî de ew mêrê yan boyfriend e, ew ê ji bo her kes û we ji bo we çêtir be, eger hûn bi wî re wek bagelek nivîskî û ji wan re karkerên xwe veguherînin, piştre nûnerên ku cinsî hêza xurt dibe. Ev fikrîm e. Bêguman mirovek di vî rengî de rêve dike: çi dike ku hewce dike ku hewce dike ku hewldanên wî bi hevalên xwe re bixwazin, da ku pere bikin, bi zarokên xwe re bikin, da ku ji bo pirsgirêkên malbatî û hindik ên din ên biçûk bikin), ew piraniya nirxên xwe, bi ruh û balkêş Ji ber vê yekê, ne hewce ye ku meriv mirov ji hêsantir û sympatmatîk be, pêşniyarkirina karsaziya navxweyî li cem wî. Piştre, pêwendiyek di hevkêşê de her du alîgirên ku ji bo jiyana hevbeş e, hema hûn tenê ne tenê:
- Tiştên ku ji rewş û zehfên heyî ve têne peyda dikin. Û eger mirov ji bo alîkariyê bangî dike: "Pirsgirêkên te - û hûn biryar didin" - ev perçeyek ava avê li ser beşa wî ye. Nekin. Hûn pirsgirêkên we pirsgirêkên hevpar ên hev in, heger hûn hev re bibin. Ji ber vê yekê divê hûn bi hev re çareser bikin.
- "Xwe hilbijêre." Heke hûn ji bo tiştek hest û amadekar e ku hûn bi tirsa dest pê bikin, û hevalbendê we re ji we re dibêjin: "Nursek naxwazin, jina jinan ne, ne zarokek biçûk" -wê dikarî, bi rastî, bi rûyê xwe re li maskê xwe bistînin û berbi bêdeng be. Lê eger hûn bixwaze meriv xwe hestên xwe bifikirin û ji şikên te yên xwe nîşan didin şermezar nakin, bila ew hestiyên te bibînin.
- Hemî rewşên şerê ku bi malbatan re çareser bikin.
- Di perwerdehiya zarokan de têkoşîn kirin. Ji ber vê yekê, dêûbavan du zarok hene, ji ber vê yekê berpirsyariya dêûbavan di hevpeymanên wekhev de bêne belav kirin: û şevê bi şevê re bigirin, û bi dersên alîkarî re bibin, û dêûbav divê bi hev re bi zarokan re biaxivin.
- Pirsgirêkên xwe û zehmetiyên di derheqê cinsî û psîkolojiya malbata xwe de hilweşînin.
Gelek nexweşiyên nîşanên wekhev e, ew zehmet e ku zehfê amateurî. Ji ber vê yekê, floma, pneumonia û mêrsînîtan bi heman tiştê dest pê dike - fever, serêş û germên laş. Di vê rewşê de tenê tenê doktor dikare rewşê binirxîne û rast bikî. Û eger hûn xweseriyê bikin, hingê hûn dikarin bi hêsanî tevliheviyên ciddî bibin.
Ew bi xeter e ku "xweş bikin" bi xwe re dermanên ku bi nîşanên mîna, hevkariyek an hevalî alîkarî kir. Bi tevahî, tenê doktorek dikare dikare nexweş binêrin, hesibandina nexweşiyên kevneşopî, reaksiyonên alerjîk û nîşanên din ên ku tedbîrên tedawî binivîsin. Gotûbêja xwezayî, ne di derheqekê an ascorbic an jî zelenok de neyê, û destnîşankirina amadekirinên bêtir bêhtir divê tenê bi pispor.
Biryareke serbixwe li ser bijartina devokrasiyên devkî, nebe ku serpêhatiya serkeftî ya hevalê xwe. Wekî din, çi tiştê wê bi temamî baş dike, dibe ku hûn bi dewleta hormonal re hev in. Û paşê, wekî bandorên aloz, hûn rîskek nexweşiya ziksîtaliyê, zêdebûna di bedenê de, zêdebûna porê xwe zêde dibe ku li ber ku rûyê xemgîniyê li rûyê pêwîst e. Ji ber vê yekê, dermanên hormonal divê ne heval, lê lê ji bo gynecologist-endocrinologist re nîqaş kirin.
Çewtiya: eyebûnên xwe-guhartinê bikin
Ew rasteqe zanîn e ku bi serkeftî ya sêyemîn bi serfiraziya rastê li ser eyebûn baş e. Hûn dikarin bi bedena xwe bi xweş bikin û çavên xwe veguherînin, lê heger hûn kişandên xwe nerazî bibin, ew hewlên hemî hewldanên xwe bigirin. Ji ber vê yekê, tu tiştek hêsan e ku çiqas rastkirina rûyê rûyê we ya we ji we re xuya dibe, ew çêtir e ku ev xebata pîşeyî pîşeyî ye. Û li derheqa armancên pisporek ne:
Ji bo ku çêkirina kulkek hêja û kêfxweş e, teknolojiyek taybetî ye - ABC. Bi vî awayî, wizard biryar dide ku derê zindî dest pê dike, ku li wê derê wê bibe û li ku derê be. Û hemî ev yek li ser rûyên te ya rûyê bingehîn ye. Heke hûn şertên eyebên li ser bingeha we yên temsîliyona kesane bihev bikin, encamek nimûne nimûne.
Heke hûn bi xwe xeber bikin, hûn dikarin hêsantirên porên zirarê bikin, û ev dibe sedema rastiyê ku hairs dest pê dikevin nav çermê, ku rûyê we ne li we.
Wekî ku hukûmetê, heger çêkirina malê tê kirin, keçê hilberên taybetî yên taybet (neftên ku ji bo şermezariyê re amadekariyê, pişkek balkêş dikin), ku wateya ku tengahiyê û hêj jî rêjeyê pir e.
Dema ku hûn hêsirên xwe li malê bikişînin, hûn bi xwe di nav miriyek pir nêzîk de binêrin û hûn nikarin hemî rewşê nirxandin. Û ev bi riya rast e ku hûn bi tevahî neheq e ku hûn hewce nebin.