Di betlaneyên nû de betlaneyên çalak de çalakî

Serê salan betlaneyên yekem sal e ku dema tevahiya malbat dikare hev bibin û çend rojan betlaneyên kêfxweş dikin. Lêbelê, divê ew neyê bîr kirin ku di dema pêvajoya New Year de çalak be. Ev nêzîkbûna rêxistina belaş a ku hûn ê tendurustiya we bigihînin we û tendurustiya wê pir girîng e. Çawa hûn di betlaneyên New Yearê de betlaneyeke çalak a çalak bikin?

Bi zivistana berf û bayê wê salê yekem e. Ma çima wateya tevahiya pisporiya vê tevahî nabe? Piştî vê yekê, dora zivistana ku ji bo organîzasyona çalakiyê ve di navendên New Year de pêk tê çêbibe.

Ji bo karanîna temamên demsalî yên ji bo amadekirina çalakiyê ji bo amadekirina çalakiya çalak e, ew e ku heke li roja cejna New Year, bi kêmanî ji rojê an du malbata malbata bajar derket. Bêguman li dacha yan li gund, dahênan û kalikên sledge hene ku li ser ku hûn dikarin ji çiyayê çiyayê bisekinin. Dibe ku di nav we de karmendê we, hûn kesek rêzdariya rêveberiya xwe binêrin, ku ji aliyê dewletê ve giran û zehmet be. Lêbelê, bi kêmanî çend rojan ji bo hêzdariya we bihêle. Li ser tiştek hin germên kevn ên ku hûn nezanin, û - pêşî, ji çiyayê li ser keçê bişînin! Ji hemî tevlîhev û pêşniyarên ku ji bo alîkariya hûrgelên çalak a we qebûl kir, hûnê hestên gelekî erênî werin red kirin.

Û heke hûn skis hene, paşê li ser wan di betlaneyên New Yearê de hûn dikarin diçinçin an jî li taxê kurtek kurt bikin. Tiştek girîng - ji bîr nekin ku cilên rast ên ji bo vê çalakiya çalakî hilbijêre (ew germ bibe, da ku hûn naxwazin, lê di heman demê de ew hêsantir e û hûn dest bi tevgerên lingên xwe yên bi destê xwe ve û lingên paqij bikin, ku pêdivî ye ku skiing). Heke di dema serfiraziyê de, te pir zûtir bû û pi§tek hûrsek çalakî kir û paşê ku hûn vegerin mala xwe, da ku ji bo nexweşiyên catarrhal ve bisekin, ew çêtir e ku kûçikên kûç an an kûçê xwe germ bikin.

Heke tengahiyek çalakî di forma skîingê de an jî hêşînek we ne, hûn nexwestin, hûn dikarin di nav daristana zivistanê de digerin, bi zarokek bi şevbîrên berbiçin an jî bi qehrekek zehfek bi qeşikê dravan dikin. Ya ku hûn bi kamerayê bistînin û pêvajoyên xwe yên dagîr bikin, kelek nebeş be.

Dibe ku hûn pirtûkek skating. Di vê rewşê de, di dema şansên New Year de, hûn dikarin bi çalakiyên bi tendurustiyê re jî çalak bimînin. Bêguman di bajêr we gelek liveran hene, li wir li wir derê qadên kirêdar ji bo skates. Di rojan de betlaneyên New Yearê, wexta ku hûn li ser çiyayê bizivin û bitikînin, ji bo ku hûn ne jî hewce ne ji bo vê bajêr. Çalakiyên fizîkî ya di dema heya nû de, di dema cejna New Year de dê piştgiriya tonsiyonê de piştgirî bikin, bi vî awayî alîkarî bi "şewitandin" zêdetir calories bike, û bi vî awayî, bi parastina pîvanek slender.

Û, heke, heke hûn bi kategorî bi rêvegirtina li hewayê vekirî heya li hewa-şemî ya dirêj bimînin, ev sedem nabe ku li mala tevahiya cejna New Yearê bimînin. Serdana navend li klûbên sporê an navendên fêrbûnê, ji ber ku piraniya wan her hefteyan de kar dikin.

Û di dema bûyerên festive yên partî û partiyan de li ser sifrê dirêj ne rûniştin - di dema dravan de çalakvanan veguherînin û her tiştî di pêşbaziyê de beşdar bibin. Bîr bînin: tevgera jiyan e!