Ji sedî 80% elementên cholesterol ji hêla bedenê li ser xwe têne hilberandin, û 20% din jî bi xwarinê xwarine. Di heman demê de, rîska pêşveçûnê ya atheroscleroziyê di derheqê cholesterolê de pêk tê. Ew dikare bibe ku membranê dîwarê vascular navxweyî hilweşînin, li wir hilberîne û plaza atherosclerotic form. Ew dawiyê cûreyek mûhfê çê dikin, pêvajoyek nirxandin û astengkirina xwîna xwînê heye.
Pir hejmareke mezinek çolesterol di hilberên xwarin û xwarinê de tête dîtin. Gelek ji pork, pîran, masî, pîvanê çerm, mîkrok, pisîk, masî, 3% şîrk heye. Di nav hûrgelan de, bi taybetî di nav miriyan, zerikên hûksê de hene. Ji ber vê yekê, bikaranîna wan, ger heke hebe, divê sînor be.
Gelek danûstandinên ku hejmarên nexweşî yên organîk dikarin dikarin metabolîzma carbohydrate normal bikin û bi veguherîna xwe veguhastin veguherînin, damezrandina kolesterolê hene. Ji bo nimûne, hêmanên tartron ên ku di gelek fêk û sebûkan de têne dîtin (apples, cabbage, quince, currant, kulber, pears, tomoks, radish) ev bandorek heye.
Gelek komên cûda hene ku dikare bedenê ji berî kolesterolê bêtir berdestin. Cewherî cewherî ev tişt rast neyê xuyakirin. Ew ji laşê me derfet kirin, ji hêla hilberê ve hatiye hilberandin. Ji ber vê yekê çolesterol surplus hilberên çolerîkî hilberînin. Pêvajoya hilweşîna cholesterol, bê guman dibe, lê dibe. Û ji bo vê yekê ew hewce ye ku petrolên germî, şûş û mûzayê bikar bînin, herweha berhemên ku bi rîskek bilind ên sirûştî - fiber.
Berhemên ku ji bo kolekololê bêtir derxistin di nav deynên tevahiya golê de an deverên tevayî-an jî germên kevir ên navîn hene, ji ber rezên germ, berazan, sebên din û meyrafên din ên din ên (masî, golî, potatoes, gewrê, germ, apples, gooseberries , şewitandina reş, bîtroot, cebbage, radish, radish).
Di asta diranan de bi leolesterolê kêm bikin.
Kolekololê bi zelalkirinê kêm bikin.
Ji bo ku di xwînê de xwarinê kêm bikin, flaxseeds têne bikaranîn, firotin li firotanê, lê berî ku hûn hewce ne ku ji berhevkirina kêşeyên xwendin. Xaniyên ku hûn digerin, bexş bi berdewam bêne zêde kirin. Bê guman, hûn dikarin ji ber vê yekê bigirin, ji bo nimûne, bi grûbek kafir. Di encamê de wê encam dibe: zext dê diçe normalê, dil wê dilşêr bikêr, hest û digestive wê çêtir bibe. Bi taybetî, ev ê di şevê de ne, lê diçû. Pêdivî ye ku divê ne zirarê be, hilberên hilberên tenduristiyê binêrin.
Pût "healing"
Em di dermanxaneyê de bikirin an xwe xweşikên germê amade bikin, wan bi bi kemek kafir bixwînin. Her roj em roja 3 teaspoşan bistînin. Vêveke nêzîkî meha ye. Li xwînê ne, lê jî jî ne tenê tenê di cholesterol de. Hin ji 4 kîlometre winda kir. Hêvîdar bikin ku nîşanî û başkirina çêtirîn.
Dema ku atherosclerosis û ji bo birêvekirina plaololên kolololê , rayên dandeliyan jî têne bikaranîn .
Ji rostên darê paqij çêkin û ew ji bo pevçûnên vascular atherosclerotic û bi materyalên giring û maddeyên din ên din bikar tînin. Ji bo ku xwarinê ji ber ku vê piyalek xwarinê têkilî ye, ji bo 6 mehan de hebe hebe. Vê rêbazê tune.
Propolis û "cholesterol xirab". Excrettion.
Çimkî paqijkirina xwîna xwînê ji kolololê, nîv saet berî xwarina xwarinê, li dora 7 bitikên propolis toraure (4%) vedixwe, bi sê mîlîtanên mûzîkî, nêzîkî sê caran vedixwe. Ji bo ku bêne dermankirin, ji ber vê yekê 4 mehan pêk tê.
Em bi dirûşmên cholesterol kêm bikin.
Di êvarê de, nîvê kulên masî û masî bi avê veşartin, şevê biçin. Di sibehê de em di avê de avê biguherin, soda piçûktir bikin ku ji ber hilberîna gazê biparêze, heta ku binesên ku amade ne amade bibin, xwarina 2 xwarin. Ew ê dersa sê hefteyan digire. Ger rojek 100g naverokên xwarinê, asta kololololê wê kêm dibe, nêzîkî 10%.
Rowan, jul û aubergîn dê dê li kolololê kêm bikin.
Ji bo encamên ku ji bo cholesterol kêm bike, hûn hewce ne ku hûn bi pir caran bêhtir ziravên xwê bixwin, wan ji wan re şewitandina avê vexwarinê vekin.
Di sibehê de hewce ye ku ji bo vexwarinê, veguherîn, carot û tomên tomato.
Di rojane de hewce ye ku bixwe, hema, li ber 5 berhebên çiyayê ruh gelek caran. 4 rojan, paşê 10-roj veqetin, paşê vê qursê du caran gelek caran dubare dike. Ew çêtir e ku ev pevçûnê di dawiya dawîn de, dema ku tîrê berê berê çiyayê ash hilweşand.
Celery û paqijkirina xwîna xwînê.
Cilî (stems) jêbirin, ji bo du deqeyan di avêtina avê de 2 dotir, derxistin, bi sesame, salt, şekir, vexwarinê hilber bikin. Em raya ron, dilxweş û bîhnfirehiyê bibînin. Ew dikare ji bo şevê vexwarinê û ji bo taştê vekirî, û bi gelemperî, wê gelek caran dibe. Lê heger hûn hestiyariyê ye, divê hûn nexweşî nexweşî.
Ji bo kêmkirina têgotina kololololê, ew jî amadekar e ku amadekariyên xweş bikin.
- Germên hespel, hawzorn, germê giyayî, periwinkle (hemî 15 gram) û 30 g ji yarrow.
- 4 g gulên Arnica, 20 g yarrow (herb) û bi worta St. John.
Yek masek Çuhevkirina kişandina avê avê avê, em ji bo nêzîkî 30 deqîqeyan bisekinin. Em hemî rojên sipsê bi sipê vexwe. Em heft hefte bistînin û heftek 4-8-8.
Di avêtina avê de germê, hûn dikarin qulikê garlic derxistin, nîv saet bisekinin û çend rojan ji bo 20 çolikan digerin.
Fêwirînek mezin dê ji alîyê juice ya sor (red) bi 0, 25 kîlometre nîv şeş berî xwarina xwarinê jî were qebûl kirin.
Ji ber ku pêşîlêgirtina petrolên giran ên juniper, basil, ereaway, yarrow, lavender û mint.
Fruit û cholesterol.
Ji bo bandora pêkanîna xwestinê, hûn hewce ne ku hûn di hefteya grapefruit û kiwî de bixwin.
Paqijkirina xwînê, hûn dikarin çend mehên ku hev ji ji sê kîlometramên lîmon, lûks û hespdariyê amadekirin, amade bike. Em bi lemûnan di hemî golê de, xwelikên mirinê û hespekrîşan digire. Avê ava bikin û ji bo 24 saetan ji sarfê ve bişînin. Em ji bo 30 deqîqeyan berî sifrê rûniştin. spoonful Hûn dikarin tevlîheviya piçûkek biçûk bi qeçikê xwe bigirin. Contraindications - leses of tractive digest.