Di hişmendiya dinyayê de, tengahiyê ditirsin, bêdeng, nişkêve kesek anî an jî di carekê de gelek kesan û nehêlin hewl dikin ku ji xetereyê dûr bikin. Di şertên navneteweyî yên navxweyî de, êrîşa panicî (episode, paroxysm) ev pevçûnek cuda, bêpêşkêşî ya bêkêşî ye ku tengahiyek zehmet, tirsek tirs û tirsek, ku bi kêmanî çar nîşaneyên jêrîn li pey re ye:
• paqijkirin (dil ji derê cûda vedixwe);
Sweating;
• berbiçav
• hestek xemgîn an kêmbûna hewayê;
• sensation of suffocation;
• Pêdivî di şestê de;
• hestiyarên nefret in di stûyê de;
• zêrîn;
• hestiyarên bêhêzî an jî şaş kirin;
• xwîn an xwînê ji xwînê re bikişîne;
• wateya bêaqiliya nerastên derdora an anjewendiyê ("dest bi xerîb bûye");
• ditirsin ku kontrola xwe winda bike an hişê xwe winda bike;
• tirsa mirinê.
Ev nîşanên bi lez çêbûn, nerengî û nêzîkî 10 deqîqeyan bisekinin, hêdî di nav saetekê de bi hûrgilî veguherînin. Yek êrîşek tirsek ne nexweşî ye. Gelek di ezmûnên jiyana xwe de kêmî êrîşa yek panicî li ser paşê ya tendurustiya gelemperî. Lê heger hejmara hejmara êrîşên panic çar mehê, hûn dikarin li ser nexweşiya xwe bipeyivin û nexşîna nerazîbûnê ya "panîka panic".
Ji bo cara yekem ev nesaxîbûna li welatê me dest bi psychiatrists û psîkotapapîstan di sala 1993-1994 de, gava wan dest bi biseketin û biyanî biyanî dest pê kirin. Bi pisporek pêşveçûna pîvanek panicî, hûn dikarin di çarçoveya pêvajoyên girîng de nas bikin.
Dema yekem zelal e, dema ku tengahiya tirsa bi kêmîjî çar nîşanan ji jorê jor e.
Di qonaxa duyemîn de, nîşanên ku agoraphobiya (ji agora Yûnanî - qada bazara mezin) tê gotin. Agoraphobayê ditirsin wan cihan an rewşên ku di êrîşên terorîzmê de (di fîlmên sînor de, di otobusê de, di otobusê de, otomobîlan de, erebeyeke vekirî de, di hundurê xwe de). Ew tirsa ku di rewşeke zehmet de dijwar e, ku di vê yekê de ne gengaz e ku alîkarî ji kesek re bigirin.
Asta sêyem - hîpochondria. Mirovek ditirsin ku êrîşê panicî dîsa dîsa (şaşiya anticipatorê tê gotin), ew dest pê dike ku sedemên sedema êrîşên panicî û destpêkê hemî tedawî bibin. Di îmtîhaneke dirêj de û gelek caran caran bi pisporên cuda cuda dest pê dike: cardiologist, neurologist, otolaryngologist. Gelek nasnameyên damezirandin: li dystonê vexwarî an neuro-circular, paroxysmal tachycardia, mitral valve pêşlêdana, çermê tewra berbiçav, hestyarên premenstrualî, etc. Di îmtîhanê de ji bo salan derbas dibe, tedawî tête neheqî ye, û nexweşî nexweşiya qet carî nehatiye dîtin. Mirov zehmet, derman û doktor ew xemgîn dike. Ew dest pê dike ku ew bi nexweşiyek hindik û pir cidî nexweş be.
Qonaxa çaremîn - pêşbîniya fobîk sînor. Dema ku pratîk nîşan dide, êrişên yekem yên ji bo mirovan ji herî xirab e. Hêza ku bi tengahiyê tengahî dibe nexweşê wî rizgar lê digerin, an ambulance telefon bikin, biçin odeya rûniştina nexweşxaneyên herî nêzîk.
Dema ku pevçûnan bikişîne, xemgîniyê pêşve dike, gava tenê hêviya hêviya nû ya wê dijwar e ku dijîn û çalakiyên rojane dike. Kesek bi hinek rewşan ve girêdayî ye (hinek di nav elaletê de, di dema ku li ser kolanê, rêwîtiyê li rêwîtiyê digerin, li bendê gazê li bendê ye) û hewce dike ku ji wan re bikişînin (li ser lingê rêve dibe, bi awayekî taksî tête, kêm dibe ser dikanê).
Dersa 5'emîn berbi fobicê ye. Ger heger nexweş hîn nexweşî hebe û alîkariyek hewce ne, ew xirab dibe, tevgeriya wî berê berê mîna girtina dilxwaziyek xuya dike. Ew ne gengaz e ku hûn li ser xwe bikin, da ku bixebitin, kûçek bigerin, hûn piştevanîya piştgiriya malbatên malbatê. Tirsê herî tengahî tevahiya jiyanê derxe, kesek bêhêz, zordar, bêhêz kirin.
Ev asta 6-danseriya duyem e.
Li pêşniyara tengahiyê ya panic, bi gorî texmînên cuda, 3.5% ji nifûsa zilamê re dike. Nexweş, bi gelemperî heta 30 salî, bi gelemperî ciwanan dest pê dike, her çend hin paşê di paşê jiyana xwe de pêşve bibin. Jin ji mirovan re ji 2-3 car caran ditirsin. Daxuyaniyek heye ku di malbatên nexweşan de bi nexweşiya tundûtûjî bi vê nexweşiyê pir caran di 3-6 caran de pêk tê. Ger dê dayik dibe, paşê zarokê wê paşê çêbûye ku meriv nexweş be.
Ji ber sedemek nexweşiya panic, faktorên genetîk, û pisporên bersivên xemgîn ên berbiçav, û hevgirtina herdu têne fikirin. Gelek rewş û nexweşiyên ku di heman demê de dibe ku tiştek mîna êrîşên panicî hene, lê ev ne tunebûnek panîkê ne. Gelek kafir, psîkostemulants (amphetamine, kocaine), derman û alkolê gelek caran nîşanên tundî dike.
Niha hûn di der barê êrîşa panic, nîşanên nîşan, dagirkeriyê - pirsa bizanin, lê belê, pispor pispor e. Hûn bi awayekî zelal e ku hûn bizanin ka çiqasî gelemperî gelemperî ji bo ku ji bo salan ve nebe, çiqas zehfî nebin, dema ku pisporên polyclinic vekişîne û bêyî tirs û şermezariyê doktor-psîkotapopîst ji bo şêwirdariyê vekişand.
Psychotherapîst, di nêzîkbûna dermana navdewletî de ji bo nexweşiya dermankirinê ve tê veşartî, ku dikare di dema demê deynek derbasdar e, dermankirina bandorê, bandora dema nexweşiyê kêm bike û zehmetiyê nîşan bide.
Hûn dikarin jî nêrînek felsefîk û psîkolojîk jî binî astengiya dermana panic: ev nexweşiyek celebek taybetmendiyek an jî jiyanê ya kesek e. Ev nîşanek e ku ew çewt e, tiştek ne tiştek e.
Bi rastî, jiyanê ji me re dikare çend deveran parçe kirin. Di derheqa laşê de tê gotin û gelekî nivîskî tête, hûn dikarin bîr bînin ku bedena me, pêdivî ye ku helwesta fîzîkî, di rewşek tedawî de, bîhnfirehî û lênêrîna pêdivî ye. Psychologolojî (an jî kesayet) di nav malbatê de, hewa atmosfer, di taybetmendiya têkiliyên bi hezkirî.
Mirovan êrîşên terorîstî, ew e ku ji bo êrîşa çend rêgezên hûrgelan nas dikin:
• Li ku derê bimînî ye; êriş jiyana xwe tehdît nakin û di heman demê de dê di 10-20 deqîqeyan de derbas bibin, bêhêlê pirr û dihêlin ku dewleta tenduristiyê xera dike;
• Dibe ku hêdî hêdî bi zûtirîn vevînim, bi pauses (heta her demjimêr heta 10 saetan); bêhnavkirina lezgîn xemgîniyê zêde dike;
• Mirovên derdora mirov divê bi tirsek dûr bixin, bi awayekî ku destûra ku bi rêberiya laşê hêdî davêjin destûr bikin;
• Heke di nexweşiya panicî de nexweşî ye, di dema pêvajoyê de dema kesek ji bo serketina serketina jiyana xwe, kar, ji karê rojane de nerazî ne.