Hişkêşî, paqij an jî, xerabtir jî, bi ORZ an pisporên fehê vekişandiye wê dibêje: xilaskar qels e. Bi pişkek sor, xweyek bêtir xwar dixwînin - û wê demê wê diyar kirin ku di pergala ewlehiyê de dê xeletî be. Ewlekariya zehmetî hema hema hema nexweşiyek tundî ye - ew axiyomek nexweş bû. Bila bibînin ka rastî çi ewlehiyê ye û pergalê parastina kesek e? Û çawa ewlehiya te ya ewlehiyê bi hêza tevahî kar dike?
Armanca herî hevpar a sîstema parastinê vîrus û mîkrobes in. Dema ku agahdariyên genetîkî yên biyanî, ew hawîrdirra navxweyî ya cesar bike. Û gava ku ew xilasbûnê tê, ev tê wateya wateya laşê bedenê ku ji nexweşiyên nexweşan re têkoşîna şer bikin.
Girêdana wexşeyê
Dema ku behsa derbarê kêmbûna parastinê de, ew tê wateya ku bersiva nebaşî (hilberîna leukocytes) li dijî êrîşkirina mîkrojenên derveyî berbiçav. Divê xilasbûnê kêm dibe ku hûn di salê 4-5 caran de sar dibin nexweşan, foci ji infeksiyonek zelal ên kevneşopî (sinusitis, otitîtis, bronchitis, etc.) an jî çepên fungal ên çerm, membousî û nails (mînak, capsîdos).
Heke nîşanên derveyî yên kêmbûnê di kêmasiyê de hema niha hebe, testek xwînê divê bêne. Di vê rewşê de, nimûne, nimûne, hucreyên xwînê yên xwîn di xwîna xwînê de, hûn ê yan jî doktorê agahdariyek kesek kêrhatî nade. Ew tenê têgihîştina komputerê ya akunogram. Di vê rewşê de, xetereke rasteqîn di guhartina munogramê - guherînên 20-40% yên nermal e.
Di qeterê de
Heta di tevahî mirovên tendurustî de, parastinê nikare wekî nirxek berdewam neyê pejirandin. Ew bi hezaran faktorên navxweyî û navxweyî ve girêdayî ye. Û li vir tenê hinek ji wan re ye.
■ POWER. Ji bo protein, xwarin, carbohydrates, vitamins û traceyên nehêl dibe sedema sedemên parastina faktorên parastinê yên di bedenê de.
■ STRESS. Heke pergala nervous veguhestina "stressed", şewitandina adrenal pir mezin hormonesên ku ewlehiyê bikişîne.
■ Pirsgirêkên Bi gelemperî tu nexweşiyek di kêmbûna parastinê de demekê kêm dibe. Di nav wan de xeter e ku ew nexweşiyên acute û giyanî ne. Di vê nexweşiyê de nexweşiyên gastrointestinal, pergala nervous, nexweşîya lung.
■ MÊN XWENDINA BERSÎVÊ. Dema ku nexweşiyên ciddî derman bikin, carinan carinan hûn bi karên neheqî re bikar bînin - anesthesia, terorîzasyonê radiasyon, antibiotics û narkotîkên hormonal. Ew dikare dibe sedema dewletek immunodeficiency.
Grûpa piştgirî
Pisporên berbiçav bawer dikin ku parastinê nebe, lê belê di rewşeke pêşbaziya şer de parastin. Dema ku û çi di nav de hebe, dema ku hûn bi vê yekê re giringe ye. Lê pêşniyazên gelemperî hene ku dê dihatin werin.
✓ Ji bo we ji bo xweserên bijartî yên bijarte hilbijêre. Ji bo parastina mirovê tendurustî, parastina dermanên sirûştî, hebûna kulikê, kulanchoe ju, amadekirina ginseng, eleutherococcus, etc., pêşniyar kirin. Ew bi lez tevgerî, tevî bandorên bikaranîna wan kêm eşkere ye. Ji bo ku ezmûnên xwe yên maqûl be tecrûbirîn, ew ê di kêm 10-15 rojan de bigirin. Amadekariyên hanê ne ewlehî ne wek ku ew gelemperî bawer e. Ew dikare bibe alerjî. Ji ber vê yekê, di hefteya yekem a dermankirinê de, derman bi nîvê kêmtir tê nîşandan ku tête nîşanî ye, û eger organîzma başûra nanê derman dike, ew dersa tevahî veguherînin.
✓ Nexweşîya vakslêdanê nebêjin. Di piraniya rewşan de, vakslêdanê ne pirsgirêk dibe eger yek qaîdek hêsan pêk têne: pêşiya vakslêdanê di nav 14 rojan de tenduristiya we temam be. Vakslêdanê ya vakslêdana postê wekî ku piştî nexweşiyê berdewam e, da ku vakslêdanê dîsa dubare bikin. Ji ber vê yekê, parastinê piştî vakslêdanê yan tetanus li ser dora 10 salan, piştî piştî rûbella - 12 sal, diphtheria - 7 sal.
✓ Lênêrîna xwarinê hevpeyman bibin. Di danserê zivistanê de zehmet ên nexşandî ne nayê qebûl kirin! Di vê demê de salê bedenek dose ya vitamins û elementên traceyê hewce dike. Ji bo parastinê û hilberên xwarinê yên bi lacto- û bifidobacteria re bandor.
✓ Di kahîneya xweya xweya oxygen de tevlî bibin. Beşek perçeyek oxygenê (150-200 ml) her roj e ku diçin 30-ê deqîq e. Ew dikare karûbarên hucreyan ên pergala parastinê gelek caran gelek zêde bike.
✓ Pêdivî ye ku berxwedana psîkolojîk berxwedanê bikin. Hilbijêre ku bêjin: kesek bi yoga, kesek - pisporên pêhnavê, kesek - şevê bi xwê aromatîk re alîkarî dide. Pûçek qut, li serzêdana 14-16 Hz hate kirin, asta astengiyê kêm dike, bi vî awayî sosyal bi pergalê ewlekariyê û pergala parastinê ya kesek kêm dike.